「綺麗に痩せる」これは女性にとって、永遠のテーマの一つですよね。ただ体重を落とすだけではなく、全体的に引き締まったボディは、誰の目にも魅力的に写ります。とは言っても、無理をしない程度のダイエットでなければ続きませんし、綺…
可愛らしく、優しい雰囲気の顔になりたい方にオススメのタレ目メイク。過去には下つけまつげ(つけま)を斜めにつけるタレ目メイクが流行しましたが、今はちょっと古い…。今回は、つけまを使わない最新トレンドのタレ目メ…
私たちは塩分を摂取し過ぎているとよく言われますが、「私は料理に食塩をあまり使ってないから大丈夫」と思っている方もいらっしゃると思います。しかし、いつも使っている醤油やソースに含まれている塩分をご存知ですか？また、塩分を過…
common編集部が、美と健康に携わるお仕事をしている女性にインタビュー！今回は、トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長、倉内 夕（くらうち ゆう）さんにお話を伺いました。 今までたくさんのフィ…
ネット婚活という言葉を聞いたことがありますか？結婚相談所に登録する従来の婚活とは異なり、婚活サイトやFacebookなどのＳＮＳや、マッチングアプリを使用して婚活をする方法のことです。インターネットやスマホの普及とともに…
食べ物を我慢せずに痩せられる方法があったら良いと思いませんか？今回ご紹介する「9品目ダイエット」は、ちょっとしたルールを守るだけで好きなだけ食べて良いという画期的なダイエット方法です！やり方を詳しく解説していきます。 「…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行！メディアで大活躍しているAYAさんですが、今後はイベント開催を増やして、もっと大勢の人にフィットネスの良さを直接伝えていきたいんだそう！…
安室ちゃんのように、ニーハイブーツを履きこなせるような美脚になれるメソッドをご紹介します。今から始めれば、ブーツを履く季節までに間に合いますよ！ 安室ちゃんみたいにニーハイを履きこなしたい? 憧れの女性の代表と言っても過…
まぶたに色やツヤを乗せることができるアイシャドウ。そんなアイシャドウは、顔の印象を決めるのにとっても重要です。そこで今回は、本当におすすめ出来るデパコスブランドのアイシャドウをご紹介していきます。やっぱり優秀なデパコスブ…
「ゆるふわ」とは「ゆるり」と「ふわり」をミックスさせた言葉。ゆるく巻いてフワっとさせたゆるふなヘアスタイルは、女性から見てもなぜかかわいく映るものです。ストレートのヘアスタイルよりは丸みが出るので、やわらかく穏やかな印象…
ラブラブなカップルにも必ず訪れる恋愛倦怠期。来てほしくないと願う女性も多いはずです。ですが早いカップルでは付き合って3ヶ月で倦怠期を迎えてしまいます。世の中のカップルが必ずといっていいほど経験している倦怠期。この恋愛倦怠…
アンチエイジングという言葉を聞くと、お肌のスキンケアを連想する方がほとんどなのではないでしょうか。 確かに、シワが増える、くすみがある、などお肌から見た目年齢が引きあがってしまうこともあります。 しかし、見た目年齢を決め…
男性には恋に落ちる瞬間があるそうです?いったいどんな時に、何がきっかけで恋に落ちているのでしょうか？女性も男性の顔やしぐさ、優しい言葉にキュンとして恋に落ちてしまうことってありますよね？実は男性も同じ。意外にも男性の方が…
フェードアウトとは、主に映像編集技術の用語で、映像が徐々に小さくなったり薄れていったり、または音楽の音量がだんだん小さくなって終わったりする効果のことです。恋愛では、このような自然に消えていく恋愛をフェードアウトといいま…
すっぴん美人なんていない、芸能人ですっぴん美人が多いのは美容にお金や時間をかけることができるからで、一般人ではすっぴん美人を目指すことはできない…なんて思っていませんか？そんなことはありません。すっぴん美人…
大変な思いをせずにキレイになりたい！という女性たちにおすすめの、巡り改善に役立つサプリメントをご紹介します。飲むだけなのに、嬉しい効果を実感できるという噂のアイテムです。巡りが良く、むくみのない身体を手に入れれば、見た目…
紫外線対策の一つとして、インナーケアを取り入れる女性が増加中！今回は、太陽が大好きなフィットネスガールが続々と取り入れている、注目アイテムをご紹介します。日焼け止めだけで対策をしているという方は、このままだと5年後、10…
全く使われずに、眠っているお尻の筋肉を目覚めさせる方法を、お尻専門トレーナーの川合のどかさんが教えてくれました。あなたのお尻の筋肉も、気づかないうちに眠っているかもしれないですよ！ お尻の筋肉、眠っていませんか？ お尻が…
長時間の立ち仕事、座り仕事で、脚のむくみに悩む女性も多いのではないでしょうか。 脚のむくみ解消が期待できるグッズの1つに、着圧ソックスがあります。 寝ている間にむくみ脚の解消が期待できる点も、忙しい女性にとって嬉しいポイ…
「最近、あの子綺麗だよね・・・」。そんな女性に真相を聞いてみると、「好きな人がいるんだっ！」て答えが返ってきたりします。好きな人ができると、一気に垢抜ける女性はとても多いです。それほど見た目を気にしない女性であっても、恋…
海外で話題のジンジャーショットが日本上陸！ 1日に必要なショウガの推奨摂取量をほぼ摂れるジンジャーショットドリンク『GINGER BOOSTER！』シリーズが、5月29日（火）から全国のナチュラルローソンにて先行して発売…
『ベストボディ・ジャパン2018千葉大会』のウーマンズクラスで満点を獲得し、グランプリに輝いたMegさんがトレーニングを長く続けるコツを伝授！これさえ知れば、三日坊主から卒業できるかも！？ どうしてもやる気が起きない・・…
スマホやパソコンの見すぎで疲れてしまった目を、そのまま放っておいていませんか？表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長であり、鍼灸師の井上 結貴（いのうえ ゆき）さんによると、眼精疲労は目元のたるみやおでこのシワの原因…
スポーツクラブのJOYFIT（ジョイフィット）は、2018年4月1日から、新業態「J＋（ジョイフィットプラス）」をJOYFIT24綾瀬PLUSで提供することを発表しました。記念した行われたイベントに、モデル・女優として大…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、スリムでバランスの取れた身体を競うコンテスト、ベストボディ・ジャパンの「ミスター&ミス・…
自分に自信が持てない。自分を好きになれない。そんな想いを心の奥に抱えている現代人は、少なくないはず。その根底にあるのは、成功体験の有無ではないでしょうか。人は努力をして何かを達成することができたとき、自然と自信が湧いてく…
ほんの数年前まで、筋トレをする女性は珍しい存在だったはず。でも今では、年齢職業を問わず多くの女性たちが、トレーニングを取り入れるようになりました。そこでcommonは、忙しく働きながらもトレーニングに精を出す今どき女性の…
目の下のクマがあると、疲れて見えたり、老けて見えてしまいますよね。目のクマにはいくつか種類があり、その種類によってケアの方法が大きく変わってきます。今回は目の下にできてしまうクマの原因やクマの種類別の治し方、目の下のクマ…
美尻を目指したい女性に送る、commonのお尻強化メソッド！読むだけで美尻に近づけるかも！？ 美尻STEP1:基本の知識を身につけよう ボディメイクインストラクターのSAYAKAさんが、日常でできるヒップアップ習慣とNG…
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全身の引き締めに効くトレーニング法をご紹介していきます。5つの動作を流れるように行っていく上級者向けのメソッドです。1セット行うだけでも汗がじんわり滲んできますよ！血流が促進されるので、代謝アップにも役立ちます。早速始め…
「b-monster（ビーモンスター）」が主催する”史上初の暗闇ボクシングフェス”『BIG-MONSTER （ビッグモンスター）』が2017年10月に渋谷で開催されました。150人が一体となり、7…
駒沢公園西口の真正面に構える「Running Station＆Recovery cafe Grunmeal」は、ランニングステーションを併設したビストロカフェとして公園周辺でランニングを楽しむ方を中心に人気を集…
気づかないうちに疲れを溜めがちな頭皮。頭痛をはじめ、不眠や肩こり、顔のたるみなど、さまざまなお悩みの原因になる可能性も。そこで、おすすめなのが毎日のセルフヘッドケア。なかでも、インドの伝統療法・アーユルヴェーダのエッセン…
“なりたいカラダにはレシピがある”をテーマに、女性の間で注目を集めているヒデトレ。女性のカラダの悩みを解消するトレーニングやエクササイズに焦点を当てた連載企画がcommonでスタート！記念すべき第…
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JELLYのレギュラーモデルとして活躍中のモデル・中島ケイカさん。ファッションアイコンとしての一面だけでなく、日々さまざまなトレーニングにトライしている姿を自身のSNSに公開するなど、フィットネスアイコンとしても注目度上…
今、巷にはたくさんの占いサービスが溢れています。その中でも実際に店舗を構える占い館の数は、東京都内だけでも100軒以上あると言われています。初めての方にとっては、どこに行けばいいのか、どうやって探したらいいのか一人で決め…
街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記…
人生の大きなイベントの一つである結婚ですが、結婚相談所を利用しようと思っているけど、どう利用すればいいか分からない方も多いのではないでしょうか。 この記事では、結婚相談所を利用したいと思っている人へ向けて、失敗しない結婚…
マツエクをつけると、目元の印象が華やかになりアイライン効果が期待できるなどのメリットがあります。理想の目元に近付くことができますが、マツエクについて正しい知識がないと後々後悔してしまう事もあり得ます。 この記事では、マツ…
街のあちこちで見かける美容室、数は多くありますがなかなか気に入った美容室が見つからなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。自分好みの美容室に巡り合えるように失敗しない美容室の選び方を紹介します。 美容室を選ぶ時に必…
結婚の準備で重要なのが結婚式場選び。 いざ式場を探し始めたものの、「理想の式場が見つからない」「式場を見学しても決め手があまりない」と思っている方も多いでしょう。 また最近はコロナ禍での結婚式で、感染対策やクラスター、人…
スキンクリニック山本皮フ科では患者さんの悩みに寄り添って最適で継続可能なプランを提供することを日々心がけています。どうやったらきれいになれるか？若返るか？やってみいたい治療とプロの目でみた、した方がいい治療をすり合わせて…
うま味成分をはじめとした豊富な栄養で、濃い味付けに慣れた「デブ味覚」をリセットできる「やせる出汁（だし）」。美味しい＋健康になれるダイエット法は、忙しい人にもおすすめです。 ダイエット外来で活躍するイケメン…
ついつい太ってしまう食生活をやめられず、ダイエットが進まない。筆者も、何度同じ失敗でダイエット→リバウンドを繰り返したかわかりません…。 そんな太ってしまう食生活の原因になっているのが、こってり味付けや甘い…
“プロテインといえばトレーニングを行なっていなくともどんな物か聞いたことがあるはず。「プロテイン=日本語でタンパク質」という意味です。 タンパク質を多く含むプロテインを摂取することで筋肉を作るために必要なタン…
