ダイエット中といっても、甘くて美味しいスイーツが食べたくなる時ってありますよね。そんな時、便利なコンビニやお取り寄せなどで購入する事ができる、豆腐やおからなどのヘルシーな材料を使ったダイエットスイーツなどがおすすめです。…
ダイエットの最中でも、お酒が好きな方の中にはおつまみを止められない方も多く、悩んでしまう事もあるかと思います。そんな時におすすめしたいのがヘルシーで低カロリーなおつまみレシピです。また、最近ではコンビニなどでも市販されて…
誰でも彼氏や旦那には浮気されたくないですよね。男性が浮気したいと思う瞬間を知って、浮気させないようにしましょう。また、男性が浮気したいと思う女性にはどんな特徴があるのでしょうか？また、浮気したい男性はどのような方法で浮気…
ダイエットとしてはもちろん、趣味としてジョギングする女性が多くなってきていますよね。今回は、わかりやすくおしゃれに見えるジョギングの服装、着こなしを紹介していきます！おしゃれなジョギングウェアで、モチベーションアップして…
大好きな彼氏と付き合うことができたときは、嬉しさも人一倍大きいですよね。しかし、そんな中で20代女性が気になってしまうのが、彼氏との「初エッチ」のタイミングです。初エッチまでの期間が早すぎると、相手から「軽い女なんだな」…
カシューナッツって、何だか食べるとニキビが出来るイメージがあり、カロリーも高そうですね。しかし、意外にも、カシューナッツはダイエットの味方にもなり得るのです。今回は、カシューナッツとダイエットの関係性についてご紹介いたし…
おにぎりの定番、紅鮭。セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニでは、鮭のおにぎりは必ずと言ってよいほど店頭に並んでいます。おにぎりのみならず、家庭で食べるおかずとして、焼き鮭のほか紅鮭の粕漬けやムニエルなども定番で…
あなたは彼から「会いたい」と言われることはありますか？女性が男性に「会いたい」と言うことはあっても、男性から言われることがないと、とても不安になってしまいますよね。実は、男性の中には、直接彼女に「会いたい」と伝えることを…
あなたは、彼氏と喧嘩をしたことはありますか？「あまり喧嘩しない」というカップルもいるでしょうし、「喧嘩ばかりしてしまう」というカップルもいるでしょう。もちろん、喧嘩をすることはダメなことばかりではありません。お互いの気持…
女性であっても、「彼氏といちゃいちゃしたい！」と思ってしまうこともあるでしょう。付き合っている彼氏といちゃいちゃしたいと思うのは、とても自然なことです。そこで今回は、彼氏といちゃいちゃしたいと思った時の誘い方や、彼氏が喜…
アイスの「ピノ」は誰でも1度は食べたことがあるのではないでしょうか？チョコレートにアイスが絶妙なバランスで溶け合い、美味しいですよね。季節問わずのロングセラー商品となっています。今回は、そんなピノのカロリーや糖質、またパ…
背中に分厚い贅肉がついて、野暮ったい後ろ姿になっていませんか？そのせいで魅力が半減しているかも。そこで今回は、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、メリハリ美背中をゲットするための肩甲骨エクササイズを伝授！疲労感や肩こり…
味がしっかりした料理が好き！という現代人は多いですよね。しかし、濃い味の食事には、塩分が必要以上に多く含まれていることがあります。塩分が多すぎると健康にも悪いですし、ダイエットにもマイナスに働きます。今回は、スポーツ栄養…
ボディメイク専門トレーナーの佐久間健一（さくま けんいち）さんの著書「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」第二弾が発売！その名も「体幹リセットダイエット 究極の部分やせ」。この本を読めば、あなたの悩みも解決でき…
間食はダイエットの敵だと思われがちですが、実は必ずしもそうではありません。ここでは、ライザップボディメイク大会で全国優勝の経験もある筆者が、ダイエットに役立つ間食の摂り方をご紹介していきます。 なぜ間食したくなるの？ ダ…
ダイエットをするなら、できるだけ楽に成功させたいですよね。そんなあなたには、座りながらでもできる方法がオススメです！今回は、座りながらでもできるダイエット法や筋トレを紹介していきます。 座りながらでもダイエットはできる！…
ピンキーリングをご存じですか？ピンキーリングとは、小指にはめる指輪のことです。指にはそれぞれの意味があり、小指にも意味があります。ピンキーリングをはめることで、小指の持つ恋愛に関するポジティブな意味を引き寄せられるかもし…
付き合ってからエッチするまで、周りのカップルは平均でどのくらいの期間がかかっているか、気になりませんか？「意中の相手と付き合うことができた」「素敵な彼氏ができた」……とても喜ばしいことですが、大人の恋愛はそこがゴールでは…
ゆで太郎はコスパが良いので多くの方が利用していると思います。しかしダイエット中は量が多く食べてから後悔することが目に見えているため、入店を考えてしまう方もいるのではないでしょうか。ダイエッターに朗報、そばは思っているほど…
運動したほうがしなやかなBODYになるということは誰でも知っていることですが、運動が苦手だったり時間がなかったりする人にとって難しいことです。しかし、年齢が上がると落ちにくいのがぜい肉、何とかしたいと思っているとき通販番…
AB型男性と恋愛がしたいと思っても、性格を理解するのが難しいと悩む女性は多いですよね。恋愛は冷めるのが早い、アプローチがわかりづらいなど、AB型男性の恋愛心理はなかなかわかりづらいです。実際にAB型の人に出会う確率が低い…
好きな人ができると思わず考えてしまうのが好きな人とのキスシーンではないでしょうか？甘酸っぱく胸がキュンとなるキスですが、キスにも相性があるとかないとか…。恋愛では切っても切れないキスのこと。キスで得られる効…
夫と離婚してすぐ再婚したいと思っても、女性には「再婚禁止期間」というのがあるのを知っていますか？この期間は、新しい男性との再婚を禁止しますと法律で決められているのです。離婚後、再婚したいとき、この再婚禁止期間に引っ掛かっ…
中性脂肪が増えやすくなるのは、30代・40代頃からだと思っていませんか？もちろん加齢による影響はあるかもしれませんが、実は20代でも間違った生活習慣により中性脂肪は増えてしまいます！今回は、気になる女性の中性脂肪の減らし…
スマホは今や9割以上の人が使いこなしている時代。同じように無料通話アプリのLINEもほとんどの人が利用しています。そんなLINEの中で見かける「unknown」の文字。あなたはこの言葉の意味を知っていますか？そこで今回は…
タイ料理でおなじみのガパオライスのカロリーがどれくらいかご存知ですか？今回は、ガパオライスのカロリーや糖質、ガパオライスに含まれる栄養やダイエット中にガパオライスを食べる方法をご紹介します。 ■ガパオライスってどんな料理…
ダイエットに効果的な市販のデトックスティーのおすすめをランキング形式でご紹介します。気になるデトックスティーの効果や自宅で簡単に作れるレシピまで網羅してご紹介しますよ。Yogi teaやクスミティ、生活の木やカルディで気…
口コミやブログで痩せすぎると話題の半日断食ダイエットってご存知ですか？半日ダイエットはデトックス効果で宿便が解消されるだけでなく、うつ病や白髪に効くとも言われているのです。半日というと約15時間…。半日断食…
ホットドッグはダイエット中は食べるのを躊躇してしまうメニューです。それはカロリーが高めだから、しかし考えようによってはダイエットに活かせるかもしれません。今回は人気店のホットドッグのカロリーとダイエットに活かす方法につい…
ダイエット中にサンドイッチを食べるとき、あなたは何を食べますか？！なるべくカロリーの低いものを選び、カツサンドは手にしないはずです。しかし、ダイエット上級者さんたちはあえてカロリーの高いカツサンドを選ぶそうですよ。今回は…
ピザのCMを見ると急に食べたくなることがありますが、ダイエット中は見なかったことにし我慢する人が多いのではないでしょうか。しかし我慢を続けていると何が楽しくてダイエットをしているのかわからなくなります。今回はドミノピザの…
おでんにちくわ（竹輪）は必須ですよね。日本人にとってあって当たり前のちくわですが、そのカロリーや糖質、実はダイエットの強い味方であることをご存知でしょうか？！今回はちくわ（竹輪）のカロリーやちくわ（竹輪）をダイエットに活…
最近は、日本人でもパンが好きな人が増え、朝食などには色々なアレンジが出来る食パンを食べている方も多いのでは無いでしょうか。子供から大人まで皆に人気のある食パンを使ったメニューでダイエットを成功させる事ができたら非常に嬉し…
みなさん、ベーグルダイエットはご存知ですか？ベーグルというのは、東ヨーロッパで生まれたパンの一種。ドーナツのように丸い形をしていることからイディッシュ語の "bugel" （円形のパン）がベーグルの名…
みなさんはコーヒーはお好きですか？コーヒーと言っても、現在は種類が豊富になりましたね。カフェラテやキャラメルマキアートなど、いろんなコーヒがあります。家でも手軽に飲めるコーヒーですし、ブラックコーヒーのカロリーは低いはず…
お腹を凹ませたいなら、まずは体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えるのがおすすめです。今回は、ダイアゴナルという、バランスを取りながら体幹を鍛えるメソッドをご紹介していきます。わずか1分間で完了しますが、効果はてきめん…
せっかく彼と良い感じになってラブホに入ったのに、シャワーをどうしたら良いのか分からず不安になり、せっかくの雰囲気を楽しめなくなってしまうことってありませんか？ラブホにあまり行ったことがなかったり、相手が初めての男性だと特…
皆な大好きなカレー。お母さんにとっては具を切って煮込むだけのお手軽料理として重宝し、子どもにとってはテンションの上がるメニューですよね。最近巷ではダイエットカレーが流行っているのを知っていますか？カレーにはたんぱく質のジ…
ほどよく筋肉がついた美しい体作りに欠かせないプロテインですが、飲む回数や飲むタイミング、どんなプロテインを飲めばいいのかなど、初めてプロテインを飲む人にとっては分からないことも多いと思います。そこで、今までプロテインダイ…
「お肌の調子がイマイチ良くない」「最近お通じの調子が良くない」といったお悩みを持っている方、週末の金曜日から始める事ができるプチ断食という方法をご存知でしょうか？プチ週末ダイエットを毎週行う事で、お肌の調子がみるみるうち…
男性が抱きたい女性ってどんな特徴があると思いますか？スタイル抜群でモデルのようにスリムで、だけど出るところは出ていて…。何だかもう考えるのも面倒くさくなりますよね。そこで今回は男性が思う抱きたい女性の特徴や…
レモンは、果物の中でも低カロリーと言われ、ビタミンＣをたっぷり含んでいることから。美肌に効果的とされています。美意識の高い女性から人気のあるレモンですが、最近ではレモンを使ったデトックスウォーターもむくみ改善に効果的と言…
ダイエットに最適と言われているMCTオイル。名前は聞いたことがあっても、実際にはどんな効果があるのか、どんな風に摂取すれば良いのかあまり知らないという方は多いのではないでしょうか？今回は、MCTオイルが話題になったきっか…
ダイエットが成功かどうかは「9割食事で決まっている」といっても過言ではありません。いつもダイエットに失敗してしまう、続かずに挫折してしまうという人は、食事習慣が間違っている可能性が大。そこで今回は、やりがちな食事習慣をご…
「デトックスウォーターダイエット」という言葉を聞いたことはありませんか？その名の通り、体内に溜まってしまった不必要な老廃物などをデトックス＝排出するための水を使ったダイエット方法のことを言います。デトックスウォーターは数…
ひと昔前まで、青汁はテレビ番組で罰ゲームに使われるなど、「美味しくない」飲み物の代名詞として知れ渡っていました。しかし、その健康面への効果の高さ、最近では飲みやすく改良されたフルーツ青汁の登場などにより、青汁のイメージが…
もはや嫌いな人を探す方が難しいのではないかと思うほど国民食となっているカレーライス。外食はもちろん、コンビニ弁当や家庭でも頻繁にカレーライスを作る、という方は非常に多いのではないでしょうか。しかし、残念なことに糖質制限中…
いち早く効果を実感できるダイエットといえば、糖質制限ですよね。食べられるものが限られてくる糖質制限ダイエットですが、美味しいものも食べたい人も多いはず。そこで、今回はハンバーグの糖質やカロリーについて紹介します。しっかり…
ダイエット中に便秘を経験した事がある方は、食物繊維不足が原因かもしれません。そこで今回は、便秘を解消したい人必見の正しい糖質制限ダイエットのやり方や便秘解消効果の高いココナッツオイルについてご紹介したいと思います。 糖質…
