社会人になってなかなか出会いがない、お互い忙しくてなかなかうまくいかない、など社会人になってからの恋愛の悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。そんな社会人になってからの恋のきっかけや出会いはどこにあるのか、恋愛経験な…
不倫の終わらせ方に自然消滅を選ぶ人も多いでしょう。既婚者同士の恋でなくても、不倫がバレると自分の立場が悪くなります。自然消滅で別れることができると、自分の家庭を守れると思って、音信不通になる既婚男性もいます。ですが、音信…
頑張らずにお腹をほっそりさせたい！そんな方におすすめのエクササイズを、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが教えてくれました。とても簡単なメソッドですが、やるとやらないとでは、お腹のスッキリ具体が変わってきます！ぜひ始めて…
『腹筋女子』という言葉が流行するほど、最近は腹筋を鍛える女性が増えています。しかし、腹筋を割ることに成功した女性は少数で、多くの女性は割れないままのようです。ここでは、女性でも綺麗に腹筋を割るために必要な知識と方法をご紹…
筋肉には「速筋」と「遅筋」の2つの種類がありますが、女性のボディメイクにおいては特に「速筋」が重要なんです！今回は、この2つの筋肉の特徴やどうして「速筋」を鍛えるとよいのか、速筋を鍛えるにはどんなトレーニングが行うべきか…
不倫とはそもそも人の道を外れた行為。そうであるにも関わらず、中には不倫関係なのに真剣に相手を好きになってしまうことも。パートナーと不倫相手の間で揺れる切ない気持ち。今回は不倫を切ないと感じる瞬間や、不倫の切ない気持ちを断…
2分でお腹を引き締めるトレーニングをリカバリートレーナーの伊藤晃一さんが伝授！お腹をどうにかしたいけれどトレーニングが続かないという方に、ぴったりの内容になっています。24時間のうちの2分と思えば、頑張れそうでは！？ぜひ…
いったいモテるとはなにか？どうしたらモテるのか？一度は誰もが考え悩むものです。モテるとは、一見縁遠い事のように感じますが、案外誰にでも起こせるものです。ここでは、いったいどのような人がどのような行動をしている事でモテてい…
美しい脚を手に入れたい！それなら脚の筋トレを行いましょう。筋トレを行うことで脚が引き締まり、スラッとした綺麗な脚を手に入れられます。今回は、美脚になるための脚のトレーニングを紹介していきます。 美脚にはトレーニングが必要…
不倫の行く末を考えたことはありますか？既婚女性が独身男性に恋に落ちるとき、不倫の行く末を考えることはないのか、気になりますよね。また、既婚男性と不倫する女性は、不倫の行く末に略奪婚を考えているのか、既婚者同士の本気の恋の…
セックスレスとはどんな状態があなた自身は理解していますか？セックスしていない期間がどれくらいだとレスだと言われるのか、セックスレスの定義は何なのかわからないと、なかなかセックスレス問題を自覚するのは難しいですよね。そして…
短時間のトレーニングで痩せたい！そんなあなたの願いを叶えてくれるトレーニングが「HIIT（ヒット）」。短時間で痩せられるなんて、気になりますよね。今回は最速で痩せられる「HIIT（ヒット）」とは一体何か、どうやって行うか…
辞めると痩せる10のことをご紹介します。痩せるために何か始めるのではなく、普段何気なくやってしまっているようなこと、食べているものを辞めるだけでみるみる痩せていきますよ。 痩せてスリムになりたいなら、「辞める」ことから …
こんにゃくのカロリーはゼロって聞いたことがありませんか？独特な食感が楽しめるこんにゃくは、煮物、おでんなどでよく使われる人気の食品です。実は、こんにゃくの栄養はダイエットに効果的と言われています。今回は、こんにゃくのカロ…
「ストレッチをやったって・・・」とないがしろにされがちなストレッチですが、美容や健康に嬉しいメリットがたくさんあります！だからと言って難しいものだと毎日続けるのは難しい・・・。そんな忙しいみなさんへ、簡単だから続けられる…
恋愛したい！せっかく好きな人ができたのに、その好きな人には彼女がいる…。好きな人にすでに彼女がいると知ったら、辛いしショックも大きいですよね。今回は、好きな人に彼女がいるかも…？と思ったときに…
一昔前にはメールという便利なツールはなかったので、不倫は密会するのが通常のスタンスでした。しかし現在は一人に一台携帯電話を持っていて当たり前の時代。その気になればメールから不倫はできてしまうのです。そこで今回はパートナー…
スタイル良くなりたい！と思っているなら、お尻の筋肉を鍛えるのが近道です。お尻の筋肉を鍛えるとお尻だけでなく、全身のスタイルアップに効果があるんです。さらに健康にも良い影響が。お尻を鍛えるメリットと、そのために取り入れたい…
旦那のことが信用できない、夫に対する不信感が拭えない…と悩んでいる女性は少なくないようです。旦那を信用できない理由はお金や浮気など様々あります。そこで今回は、旦那への不信感が深刻になってしまう前…
CMなどの影響で、昔はシリアルは時間のない朝にかきこむというイメージでした。しかし最近は朝だけでなく好きな時間にシリアルを食べる人が増えています。なかには夜ごはんをシリアルにしてダイエットを成功させた人もいて、シリアルダ…
雑穀米がダイエットに良いのは何となくわかっていますが、なんとなく面倒な気がして手を出していない人もいると思います。しかしスリムな人はそろって雑穀米を食べていますよね。今回は、雑穀米ダイエットで痩せたという人のブログや口コ…
心の浮気と体の浮気、されて嫌なのはどっちですか？男性と女性で心の浮気に対する意見が違うようです。また、心の浮気をする男性と女性の特徴や、心の浮気で本気になる理由・心の浮気を見抜くポイントなどをご紹介します。さらに心の浮気…
突然ですが、あなたはオールブランを食べた事はありますか？オールブランとは、ケロッグ社が製造するシリアル食品で、主に小麦ふすま(ブラン)から作られています。小麦ふすま(ブラン)には食物繊維が豊富に含まれていて、「オールブラ…
ジャンプスクワットは数あるスクワット種目の中でも「キツイけれど楽しい」「効果抜群！」と評判のトレーニング。いつものスクワットの飽きてきた方、もっと負荷が欲しいと感じている方は、ぜひ挑戦してみてください。ここでは、ジャンプ…
高カロリーなチョコパイはダイエット中には控えたいお菓子。だけど、どうしても食べたくなってしまう時もありますよね。今回はチョコパイをダイエット中に食べて大丈夫なのか？そしてそのほかの甘いお菓子のカロリーや賢い食べ方について…
友達だと思っていた男性に、キスをされてしまったら、あなたはどうしますか？キスは、恋人同士がするものだと多くの方がイメージするでしょう。友達同士でキスをする機会なんて、普通に過ごしていたら、ありませんよね。そこで今回は、男…
テレビ番組『得する人損する人』（日本テレビ系）で紹介されたスイカダイエットをご存知でしょうか？最近は糖質制限が流行っていますが、ハードな食事制限は長続きしませんよね。スイカダイエットはとても簡単。いつもの食事をスイカに置…
おしゃれで手軽に食べられるタコスのカロリーは？最近では屋台フードとしても広まってきているメキシコ料理のタコス。野菜がたっぷりと入っていることから、ヘルシーでお手軽なメニューとしても注目が集まっています。今回はそんなタコス…
夫の出張がある、出張が多いのが悩みという妻は意外といるもの。旦那の出張があまりに多いと、一人でいることに不安になる妻もいるでしょう。また、妊娠中に旦那が出張に行くと、妻はイライラすることもあるようです。旦那の出張が多いと…
筋トレ初心者の方におすすめのトレーニングメニューとスケジュール例をベストボディジャパン公認講師、ダイエットアドバイザーの坂井 雪乃さんが伝授！筋トレの効果を十分に得るためには、自分に合ったスケジュールを組むことが大切なん…
愛してるとはどんな意味か、知っていますか？辞書に書いてる意味とは別に、恋愛に関係する「愛してる」と伝えてくる意味もあるでしょう。今回は、男性が愛してると言う時の意味、愛してると伝える男性心理を紹介していきます。また、好き…
長い間付きあっていると、関係が冷めきってしまうこともあります。もしかしたら、彼氏はあなたに冷めてしまっているのかもしれません。そこで今回は、彼女に冷めた男性の行動や、彼女に冷めてしまった男性の心を取り戻すための方法など、…
ずっと友達だと思っていた男性のことを、いつの間にか好きになってしまったという経験はありませんか？男友達を好きになってしまう女性は、実は意外と多いのです。しかし、男友達を好きになってしまうと、どうしたらいいかわからない&h…
『ビッグ3』と呼ばれる3ヶ所の筋肉を鍛えることで、効率よく腕もお腹も引き締めることができます。いろいろなトレーニングを試しているのに効果がないという方は、ビック3を鍛えるのがおすすめですよ。トレーニングの方法をご紹介して…
ボディメイク専門トレーナーの佐久間健一（さくま けんいち）さんが、腸のぜん動運動を活性化させるストレッチ＆エクササイズを教えてくれました。1日2分行うだけで、痩せやすい体に近づけるんだとか。早速始めてみましょう！ ついつ…
社会人同士の遠距離恋愛は、なかなか会えないもどかしい気持ちや、仕事で辛い気持ちも重なって、どうしても寂しいと感じてしまいますよね。遠距離恋愛を乗り越えて結婚したカップルも数多くいますが、結婚のタイミングの見極めはとても難…
浮気の兆候は女性から見ると、わかりやすい場合が多いですよね。今回は、遠距離の彼氏や同棲中の彼氏の浮気の兆候についてお伝えしていきますので、参考にしてみてください。浮気しているときはどんな兆候があるか、彼氏の行動パターンや…
恋人として付き合っていた時はラブラブだったはずなのに、結婚して夫婦になってしばらく経つと旦那さんとのラブラブな関係がなんだか薄くなってしまった…という方は結構多いのではないでしょうか。今回は、結婚してもいつ…
年下旦那を持つとどんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？年下旦那と結婚した女性の声をもとに、年下旦那と相性のいい女性の特徴や、年下旦那の育て方、結婚後の悩みなどをご紹介します。また、年下旦那と結婚した女性のブログや…
彼氏とのデートで割り勘になって気持ちがモヤモヤしている方、彼氏が割り勘ばかりでウンザリしている…という方はいませんか？今回は、彼氏が割り勘にする心理や別れたくなる割り勘彼氏のケース、そして割り勘ばかりの彼氏…
かき揚げそばのカロリーをご存知でしょうか？美味しくて健康にも良いそば。中でも大きなかき揚げが乗ったかき揚げそばは、定番ですが満足感が高くて美味しいですよね。カロリー面が気になりますが、実はかき揚げそばはダイエットや栄養バ…
不倫の恋を終わらせたいと思ったとき、その終わらせ方を知っていますか？好きになった人が既婚者だっただけ。タイミングが少し遅かっただけ。ちょっとだけ遊びの恋がしたかっただけ。そんな理由でスタートした不倫の関係も、いつかは「好…
セックスにまつわる噂はたくさんありますが、根拠のないものや全くの嘘もあります。中には、あなたが勝手に思い込んでしまっていることもあるかもしれません！今回は、みなさんが信じてしまいがちなセックスのアレコレをご紹介。こんな誤…
最近、口コミサイトなどで、冷やご飯を食べて体重を落とす「冷やご飯ダイエット」がひそかに話題になっています。「冷えていてもご飯はご飯。本当にダイエットになるのか？」と思う方もいるかもしれません。しかし、冷ご飯で痩せたという…
既婚男性の心理と本音を知っていますか？妻がいるのに、不倫相手に既婚男性が本気になる時もあれば、不倫相手への既婚男性の本気度が低い時もあります。こういった、既婚男性が本気になったらどうなるかというのは、なかなか女性ではわか…
ダイエットがしたくて、始めようとしている方も多いホットヨガ。芯から体を温めることができるので、寒い季節にもぴったりのフィットネスです。今回は、ホットヨガでダイエットを成功するためのコツをご紹介してきます。 ホットヨガをし…
「彼女が可愛くないから別れたいんだよね」「おまえって本当に可愛くないよね」そんなふうに「可愛くないから」と彼氏に別れたいなんて言われてしまった経験のある彼女の皆さん。あなた自身のために、そのままで良いわけがありませんよね…
男性に見つめられるとドキドキしてしまうのはなぜでしょうか？なぜ男性は見つめているのでしょうか…。見つめられるのは男性も女性も心が揺さぶられるものですよね。今回は男性から見つめられる理由や、女性に見つめられる…
なんだか最近体がたるんできた・・・。なんて感じている大人女子のみなさん！背中もしっかりチェックできていますか？30歳を過ぎた頃から崩れ始めると言われている女性の体ですが、締まりのない背中はおばさん体型の特徴の1つ。すでに…
