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チョコパイのカロリーは?太る?パイの実や三角チョコパイのカロリーやダイエット中に食べるときの注意点

2019.1.1

高カロリーなチョコパイはダイエット中には控えたいお菓子。だけど、どうしても食べたくなってしまう時もありますよね。今回はチョコパイをダイエット中に食べて大丈夫なのか?そしてそのほかの甘いお菓子のカロリーや賢い食べ方についてお話しします。

 

ダイエット中もチョコが食べたい!チョコパイは太る?カロリーは?

子供から大人まで人気のチョコパイ。カロリーは163kcal(1個)、1箱で972kcalと高カロリーです。ですが、チョコパイは生クリームとチョコレートのおかげで腹持ちが良いお菓子でもあります。たまに食べるのであれば、甘いものを食べることで満足感がえられるので、間食の回数を抑えることに繋がるでしょう。

また、個包装なので、食べ過ぎてしまいそうになった時に我慢しやすい点もダイエット中のおやつにおすすめな点。チョコパイ1個程度であれば、昼食後のおやつに食べておけば夕食を軽く済ませることもできるでしょう。

パイの実に三角チョコパイ…、人気お菓子のカロリーは?

チョコレートのカロリー

明治ミルクチョコレート(65g)は15片で363kcal、1かけあたり24kcalです。また、ガーナ ミルクチョコレート(60g)の場合は24片337kcal、1かけあたり14kcal。森永ミルクチョコレート(60g)は15片340kcal、1かけあたりは22kcalです。チョコパイなどの他のお菓子と比べると、比較的ダイエット中にはおすすめのおやつといえるでしょう。

パイの実のカロリー

チョコパイと同様に人気のお菓子であるパイの実のカロリーは、1箱(73g)あたり398kcalです。ポテトチップスなどの揚げ物お菓子と変わらないカロリーになります。1箱には18個程度のパイの実が入っているので、1個あたりのカロリーは22kcal前後です。

チョコパイアイスのカロリー

ロッテのチョコパイと似たもので、コンビニなどでチョコパイアイスというものも売っています。チョコパイアイスのカロリーは1個190kcal。チョコパイよりも若干高カロリーになります。

三角チョコパイのカロリー

マクドナルドで秋から冬にかけて期間限定で販売している、三角チョコパイ。こちらのカロリーは300kcal前後です。

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