疲労感を増やし、ダイエットを妨げる低体温を放っておいていませんか？今回は、美コアトレーニング創設者で、美コアスタジオ代表の山口絵里加さんに、自宅でできる体温を上げるための習慣を教えてもらいました。中には目から鱗の新メソッ…
引き締まったお腹や太もも、キュッと上がったお尻を手に入れたいけれど、わざわざジムに入会するのはちょっと・・・という方も多いはず。そこで今回は、リカバリートレーナーの筆者が、寝ながらできてしっかり効果のあるトレーニングをご…
チアリーダー風のユニフォームで接客することで知られる「フーターズ」。毎年春に行われる、全国のスタッフ（＝フーターズガール）の中からもっとも「健康的で美しく知的」な人物を決めるコンテストで見事、今年のグランプリに輝いたのが…
特定のものだけを好んで食べること＝偏食。昨今の健康ブームを逆行して生きる彼らの話を聞くと、食べることと人生との深い関係が見えてくるかもしれません。今回は、かき氷を年間1800杯食べるという、中野新橋のかき氷専門店「氷舎m…
リカバリートレーナーの筆者が、たるんだお腹やむくんだ脚に効く筋膜リリースのやり方をご紹介。お腹周りが気になる、脚が太いのが嫌・・・という方はぜひ試してみてください。簡単に行えるので、時間があるときにどんどんやっていきまし…
フィットネスライフを送り、周りに影響を与える存在である“フィットニスタ”にcommon編集部からのQ&Aに答えてもらうNew企画！“朝ごはん”の時間を使うことで、フ…
友達と話しているとき、相手が臭そうな表情をしていませんか？それはもしかしたら、あなたの口臭が原因かもしれません。口臭は食べ物だけの問題ではなく、ダイエットも関係してるそうです。今回は口臭とダイエットの関係についてご説明し…
牛の中でも希少な部位の「サガリ」が低カロリーということで焼肉屋でも女性から人気となっています。サガリは牛の内臓になりますが、ハラミと似たような食感でカロリーはハラミより低いのが特徴です。最近女性から特に注目されている「サ…
引き締まった美筋を持つ女性たちが注目される昨今。筋肉とは程遠い印象のアイドル界にも、注目の人物が・・・！今回は、アイドルでありながらプロレスラーとして活動する才木玲佳さんに、人生を変えた筋トレとの出会い、美筋の作り方、筋…
小顔になりたいと願う女性は多いですよね。そのためには、顔の脂肪をおとすことが大事！今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に、顔の脂肪をおとして小顔になる方法を教えてもらいました。 顔の脂肪をなんとか…
グラビアにうつる弾けるようなバストを見て「あぁ、私ももうちょっとだけ胸が大きければなぁ・・・」とため息をついたことのある、“微乳”のみなさん。おっぱいは努力しても変えられないものだと諦めていません…
健康ブームの今。体のためと食生活に気を使う人が増える一方、日々、膨大なカロリーを摂取するフードファイターたちもいます。彼らはどうやってスリムな体を保っているのでしょう。今回は大食い声優の七瀬なゆさんに、お肉の大食いにチャ…
何気ないことでイラっとしてしまうということはあるかもしれませんが、最近少しイライラしすぎていませんか？イライラするのは、“アレ”が足りていないからかもしれませんよ。栄養学とスポーツ科学を専門とする…
ポンデケージョのカロリーはどれくらいなのでしょうか？今回はポンデケージョのカロリーや栄養素などをslismの情報を参考にご紹介します。さらにコンビニやコストコ、神戸屋などで買えるポンデケージョのカロリーと値段もご紹介しま…
「今年こそ、堂々と水着を着こなしたい。」それには、キュッとくびれたウエストが必須ですよね。くびれがあるだけでスタイルは格段に良く見え、女性としてのセクシーさも手に入ります。そんな理想的なくびれを一体どうしたら良いの！？と…
大型ケーキチェーン店といえば不二家を連想される方が多いのではないですか？！有名パティシエが作るケーキはもちろん好きだけれど、時々無性に食べたくなるのが昔からある安定の不二家ケーキです。しかし、ダイエットをしているとカロリ…
トレーニングをしている人のみならず、美容に気を遣う女性たちからも支持を集めている「筋肉食堂」の店主を務める谷川俊平さんにインタビューを決行！“筋肉が悦ぶ食事”が食べられる、日本で唯一のレストランが…
疲れていると甘い飲み物が欲しくなりますが、ダイエット中は食事と同様に飲み物にも気を使わないと思わぬ落とし穴にはまることになります。今回はカロリーが高いジュースをランキング形式でご紹介し、ダイエット中におすすめの太らないジ…
ダイエットが続かずいつも成功しない・・・そこにはマインドが関係しています。では、一体どのようなマインドを持ち合わせれば良いのでしょう。今回は、メンタルコーチのワタナベ薫さんにダイエットを継続させる極意を聞いてきました。 …
オーストラリアを代表するチョコレート菓子、ティムタム。オーストラリアのお菓子ではありますが、日本でもカルディなどの輸入食品を扱うお店でよく見かけますよね。このティムタム、実はやばいくらい高カロリーだという噂があるのをご存…
近年悩んでいる人が増えているという「夜食症候群」をご存知でしょうか？common編集部内でも、夕飯後に食べてしまうという悩みの声が・・・。太る原因になるので辞めたいところですが、一体どうすれば克服できるのでしょう。気にな…
突然ですが、あなたはセックスが上手ですか？あなたのパートナーは、セックスが上手ですか？パートナーとのコミュニケーションには欠かせないセックスですが、上手なセックスか下手なセックスかなんて、なかなか人には聞けないものですよ…
カロリーが高いイメージがあるレアチーズケーキはヨーグルトなどを使って、家でも簡単に作る人も多いのではないでしょうか？そこで、実際のレアチーズケーキのカロリーを調べてみました。ショートケーキやチョコレートケーキと比較して、…
みなさん一度は「できるだけ若々しくみられたい」「いつまでも老けたくない！若くありたい」と思ったことがあるのではないでしょうか？スキンケアやメイク、ファッションで老けてみられないように工夫をしたり、色んな方法を試している方…
彼との付き合いが長くなってきた、仕事が忙しい、子供が生まれた、といった状況から、いつの間にかセックスレス状態に陥ってしまうことは珍しくありません。セックスはただ快楽が得られるだけではなく、二人の愛情を確かめあったり、安心…
彼女のエロ写メを嫌いな男性はいないはず。彼氏から「エロ写メ送ってよ」と言われたことのある彼女も多いのではないでしょうか？彼女からエロ写メを送ってあげれば彼も大喜びしてもっとラブラブになれるかもしれませが、ではなぜ男性はエ…
にぎり寿司が嫌いという人はなかなかいないのではないでしょうか？ついつい食べ過ぎてしまうにぎり寿司ですが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか？にぎり寿司は一貫だけでなく、何貫も食べてしまうもの。そこで、一人前のカロリ…
トレーニングを続けていると、ジムに行くのが面倒になったり、体を動かすのがしんどく感じる時ってありますよね。それが長く続くのが、いわゆる“倦怠期”です。倦怠期はトレーニングを行っていたら必ず訪れます…
あなたはセックスについて真剣に考えてみたことがありますか？中にはいるかもしれませんが、大抵の方は彼氏から誘われて気分が乗ればセックスして。反対に気分が乗らなければ適当に理由を付けて断る。多くの方はセックスについては深く考…
彼氏のことが好きかどうかわからないと悩んでいませんか？恋をすると相手のことを考えてドキドキしたり嬉しくなったりするもの。しかし恋する女性の全員が必ずしもそうとは限りません。中には彼氏と付き合っているけれど好きかどうかわか…
初デートの会話により、二人の距離は縮まりやすくなります。逆に言うと、会話の内容などで、相手と距離を感じてしまうケースもあるでしょう。今回は初デートの会話で、二人の距離を縮めるコツについてお伝えしていきましょう。 付き合う…
恋愛心理は心理テストや行動、態度、しぐさなどからわかる事もあります。その人が好意を持っている人がわかったり、自分に脈ありなのかもわかってしまうでしょう。恋愛がどうしてもうまくいかない、と悩んでいる人は、男性、女性それぞれ…
濃厚な味付けの煮込みハンバーグは、食べ盛りのキッズからボリューム感のある食事を求める大人まで人気のメニューです。しかし、味付けがしっかりしている煮込みハンバーグはカロリーが気になるところですね。今回は、煮込みハンバーグの…
本当に好きな人とは、どんな人をいうのだろう？そう思うことはありませんか？それに、もし心から愛する人ができたとしても、本当に好きな人とは結ばれない運命だと思ったり、本当に好きな人とは付き合えないと諦めることもあるでしょう。…
付き合うとは何をすることなのか、社会人と学生にとって男女が付き合うということは少し意味が違います。人によって付き合うことの定義は違いますが、一般的に付き合う前のデートや関係はどこまでが付き合う前にOKなのか気になりますよ…
一生独身の男女の割合は増加しています。いつかは結婚したいと思っている人からすると「一生独身でいいや」と思う男女の考え方が気になるところ。一生独身の男性や女性の特徴や「一生独身でいいや」と思う瞬間などをご紹介します。今回は…
お酒は好きだけれど、あの辛い二日酔いはもう嫌・・・。そう悩んでいる方は多いのでは？今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、辛い二日酔いを解消するための食べ物を紹介していきます。意外なあの食べ物も、実は二日酔いに効…
「他人と比較したことがないから、自分が性欲の強い女性だと自覚がない」という女性は意外と多いんです。性欲の強さは人それぞれですし、あまり人と比べたことがないはず。だから「まさか自分が性欲の強い女性だなんて・・・」と気付いて…
チアシードという食べ物を耳にしたことのある人は多いのではないでしょうか。スーパーフードと呼ばれ、芸能人でも愛用者が多く、ダイエットに高い効果があると言われています。しかし、チアシードという食べ物について詳しく知らない人も…
女性はセックスすると、相手のことをだんだん好きになってしまう傾向があるのですが、同じことが男性にも当てはまるかというと、そうでもないようです。セックスしたあと彼のことが好きになってしまったのに、男性の反応がなんだか冷たい…
太ももの裏側やお尻にできやすく、あるだけで美脚から遠ざかってしまうセルライト。夏までにどうにかしたい！と思っている方も多いのでは？今回は、エステティシャンである筆者がセルライトの正体と撃退方法についてご紹介したいと思いま…
性格悪い男や女には共通した特徴があります。そもそも性格悪いとはどういった人を指すのか、またその特徴を分析し、性格悪い人を見抜く方法や身近にいる性格悪い女への対処法を考えてみました。またネットなどで性格の悪い芸能人だと言わ…
浮気する男の本音や浮気する理由とはどういったものなのでしょうか？浮気する男の本音を知ることで、彼氏の浮気を防ぐことができるかも？浮気する男と付き合いたくないなら、まずは浮気する男の分け方を知って、浮気する男と付き合わない…
イケメン＝モテる男性だと、当然のように思う女性もいますよね。でも、実際にはイケメンはモテない場合もあるのです。実際にモテるイケメンとモテないイケメンの違いは、どこにあるのでしょうか。今回は、イケメンにモテる方法や落とし方…
今回は映画デートがおすすめの理由や、失敗しないプランや映画ジャンル、服装をご紹介します。王道の映画デートですが、プランをしっかりと考えないとつまらないデートになってしまうことも…。失敗しない映画デートをする…
彼氏がエロすぎてお困りの彼女もいるでしょう。彼氏の家に遊びに行ったらエロ漫画やエロ本、AVなど様々なものを発見してしまった場合、あなたはどうしますか？許しますか？もし彼氏の家でエロ漫画やAVなどを発見した場合、どうしたら…
LINEの返信が早い人には、どのような心理があるのでしょうか。返信が遅い時にも気になる人は多いですが、いつも返信が早い人に対しても、なぜだろう？と気になるもの。今回は、LINEの返信が早い人の心理について、深く見ていきま…
肉食男子を周りに見つけると、どのようなタイプなのか気になることも。肉食男子は実際のところモテるのでしょうか。今回はその特徴と魅力について、お伝えしていきましょう。 肉食男子vs.草食男子！肉食男子はモテる？ 肉食男子は、…
エロスポットとは、ナンパ待ちをする場所のことを表します。エロスポットでナンパを待ち、ナンパしてきた男性とワンナイトラブを満喫する。つまりエッチがしたい女性にとっておすすめの場所なのです。そこで今回はワンナイトラブを狙って…
