腹筋バキバキで人気急増!“筋肉アイドル”才木玲佳が語る、成功の秘訣|common(コモン)

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腹筋バキバキで人気急増!“筋肉アイドル”才木玲佳が語る、成功の秘訣

2019.6.30

引き締まった美筋を持つ女性たちが注目される昨今。筋肉とは程遠い印象のアイドル界にも、注目の人物が・・・!今回は、アイドルでありながらプロレスラーとして活動する才木玲佳さんに、人生を変えた筋トレとの出会い、美筋の作り方、筋肉アイドル・プロレスラーとしての今後の野望をうかがいました。

型破りなアイドル、才木玲佳さんを取材!

アイドルと言えば、男性を骨抜きにするベビーフェイスにほんわかスマイル。そして、抱きしめたら折れてしまいそうな華奢な体・・・。

そんな固定概念を良い意味で吹き飛ばすアイドルがいることをご存知でしょうか?それが、今回取材を行うことになった、「アイドル」と「プロレスラー」という二足の草鞋を履く才木玲佳さん。慶應義塾大学出身で、最近では超難問クイズ番組『東大王』にも出演を果たしました。

可愛い顔立ちとのギャップがものすごい鍛え上げられたボディの持ち主で、“筋肉アイドル”としてじわじわと認知度を上げています。

才木玲佳アイドル

2014年に「Cheer♡1(チアワン)」に加入(現在は卒業)

才木さんは、どのようなきっかけで筋肉に目覚めたのでしょう?彼女が美筋のためにしていること、トレーニングをして変わったこと、そして今後の野望にも迫ります!

きっかけは、痩せたくてジムに通い始めたこと

才木玲佳インタビュー

可愛い笑顔と二の腕のギャップが激しい・・・

common編集部

 
才木さん、今日は宜しくお願いします!

才木さん

 

今日もみんなのプロテイン!元気!やる気!才木玲佳です!宜しくお願いします。

common編集部

 
わっ、アイドルならではの挨拶、さすがです!二の腕の筋肉が、すごいです!いきなりですが、才木さんの体脂肪率ってどれくらいなんですか?

才木さん

20パーセントくらいです。20代前半の女性の標準体脂肪率くらいだと思います。

common編集部

 
もっと少ないかと思っていたのでちょっと驚きです。そもそも、何故アイドル活動をしながら、プロレスラーの道へ進もうと思ったんですか?元々筋肉がついていた?

才木さん

いえ、元々はそんなことなくて。アイドル活動をしているときに、ダイエット目的でスポーツジムに通うようになったんですけど、もっと痩せたくて、K-1ジムにも通い始めたのがきっかけです。

才木玲佳before

アイドル活動を始めたばかりの頃の写真。少し柔らかそうなボディが印象的。

common編集部

 
そこで格闘に目覚めた?

才木さん

そうですね。そのジムのトレーナーさんが「パンチの筋がいいね」と誉めてくださって。そのうち「試合に出てみないか」と言われるようになり、私もその気になって試合に出ることになったというのが大まかな経緯です。

common編集部

 
素人が試合にでるってそんな簡単じゃない気がしますが・・・。

才木さん

はい、なので、試合に出るなら勝つための体作りをしなきゃいけないって思って、この頃から本格的にウェイトトレーニングを始めるようになりました。2015年の夏の出来事です。

common編集部

 
本格的なトレーニングを始めてからは、4年近く経つんですね。見た目で筋肉がはっきりと分かってきたのはいつ頃からでしょうか?

才木さん

自分では筋肉が付いてきていることには気付きませんでした。でも、K-1のアマチュア大会へ出場するときに、記者会見上でラウンドガールに「この子、筋肉すごいんですよ」「力こぶみせてよ」と言われてポージングしたら、会場にいたみなさんがとても良い反応を示してくれて。私の筋肉ってすごいんだってそこで気付きました(笑)

common編集部

 
自分じゃ分からなかったんですね(笑)その頃も今くらいの筋肉量だったんですか?

才木さん

トレーニングを始めてすぐに「ベストボディ・ジャパン」というコンテストにも出場しました。筋肉の凄さというよりも、いかに女性らしい美ボディかが競われるコンテストで、私としてはそこでマッスルポーズを決めたかったんですが(笑)、やると減点対象になります。それに向けて体を絞っていたので、今よりも割と細かったですね。

体重は気にしない!好きな物を食べてトレーニング

common編集部

 
才木さんは元々筋肉質なんですか?

才木さん

筋肉が付きやすい体質だとは思います。トレー二ーさんからは「筋肉への効かせ方がうまい」なんて言われますが。

common編集部

 
効かせ方が上手い・・・?

才木さん

トレーニングってただやるだけでは意味がないんですよ。同じ10回でも、ただやるだけの10回としっかり効かせた10回では筋肉の付き方が全然違うんです。

common編集部

 
鍛えている筋肉を意識しろってよく聞きますが、あれは本当なんですね!体型維持のためには何をしていますか?

才木さん

体重○キロとか、体脂肪率○パーセントといった具合に数字で管理はしていません。日々のトレーニングを欠かさないことが大事だと思っていて。トレーニングをしていたらマイナスになることってないじゃないですか。

common編集部

 
ふむふむ、数字に縛られていなんですね。食事面ではどんなことに気をつけていますか?

才木さん

食事に関しては、ほかのトレーナーさんと比べると気を付けていません(笑)。チーズケーキ、アップルパイ、たいやき、どらやき、フルーツ、焼肉、お寿司とか、好きなものを何でも食べますよ!食べ放題なんて最高ですね(笑)。

common編集部

 
そんな自由に食べているとは!それじゃ太りませんか!?

才木さん

もちろん、自分の中でルールはあります。例えば、15〜16時くらいまでだったら甘いものや好きなものは食べるけど、その代わり夜はプロテインだけにするとか。焼肉食べ放題へ行くときは白いご飯は食べないとか。割と太りやすい体質でもあるので、そのへんは油断せずに管理してます。

common編集部

 
それでスタイルを保っているんですね~!

才木さん

あとは、たんぱく質を欠かさないようにしてますね。プロテインは普段からめっちゃ飲みます。朝起きたとき、トレーニング後、お腹が空いたときの間食、夜寝る前の1日4〜5回飲みます。

common編集部

 
トレーニングしているなら、たんぱく質は欠かせないですよね。普段どのくらいトレーニングをされているんですか?

才木さん

週2〜3回、道場でのプロレスのトレーニングと練習。プラス道場にあるジム施設で筋トレなどの自主トレ。週1回、パーソナルトレーニングを受けています。行けるときには別のジムにも行きます。平均して週に3〜4回トレーニングしてますね。

才木玲佳トレーニング

K-1ジムでトレーニングをしていたときの様子

common編集部

 
ストイックですね~!辛くないんですか?

才木さん

私、トレーニングをすると気分が晴れるんです。だから、トレーニングが好き。トレーニングした後って、プロテインも美味しいけど、空気もめっちゃ美味しいんですよ(笑)。

トレーニングをしたら女性ファンが増えた

common編集部

 
トレーニングを語る才木さん、とても活き活きしていますね!トレーニングを始めて、変わったことはありますか?

才木さん

もともと明るく、割とにぎやかでうるさいなんてよく言われるタイプでしたが、より明るくなりました(笑)。筋トレをすると体にも自分自身にも自信が付くので、人と会うのも楽しくなるんですよ。

common編集部

 
周囲の反応は変わりましたか?

才木さん

一番大きく変わったのは、女性のファンが増えたこと。「かっこいい♡」って言われるようになりました。あと、女性って腕や足が太いのって嫌じゃないですか。それがコンプレックスだったけど、私を見て「長所だと思えるようになりました」という声をよくいただきます。私としても嬉しいです!

common編集部

 
今の自分と以前の自分、どちらがお好きですか?

才木さん

絶対に今!大学生のときはただ友達と遊んで、アルバイトをして、将来のことなんてまったく考えずに過ごしていました。当時は趣味もないし好きなこともなかったですが、今はこうやって夢中になれるアイドル、プロレスというお仕事に出会えて、毎日とても充実しています。

成功の秘訣は、“自分に負けたくない”気持ちを持つこと

common編集部

 
トレーニングをすることで人生が好転したんですね。才木さんが目指している体型や、目標にしている人はいますか?

才木さん

誰というような明確な目標はないですが、女性ではなく男性の筋骨隆々。なかでもゴリマッチョが好きで、そうなりたいです。

common編集部

 
アイドルの口から、ゴリマッチョが目標と言われるとは(笑)

才木さん

ふふ(笑)。あと、自分が誰かの目標になれることは嬉しいです。自分の存在意義を感じますね。海外で私を見て筋トレを始めたという人に出会ったことがあって。「トレーニングって自分のためだけじゃないんだな」ってそのとき思いました。

common編集部

 
誰かに勇気を与える仕事って素敵ですね。ずばり、才木さんがアイドルだけで終わらず、ここまで活躍の幅を広げられた秘訣は?

才木さん

「負けず嫌い」という気持ちではないでしょうか。嫌なことがあったときに、その“嫌なことに負けてしまう自分”がもっと嫌なんです。

才木玲佳プロレス

リング上でも「自分に負けたくない」と言い聞かせているという

common編集部

 
過去には嫌なこともあった・・・?

才木さん

はい。でも、あの辛い出来事はここに繋がっていたんだって思うことが多々あります。だから今は、何にでも必ず意味があるんだって頑張るようにしています。トレーニングも痛いし辛いけど、諦めてないから今がある。負けちゃう自分が嫌だって気持ちを持てば、誰でも何でも乗り越えられると思うんですよ。

アイドルもプロレスも世界を視野に

common編集部

 
心に響きました。最後に、今後やりたいこと、チャレンジしたいことがあれば教えてください!

才木さん

アイドルもプロレスラー、タレント活動もやりたいことはすべて100パーセントでやりたいし、やっているつもりです。全部のピースを組み合わせて才木玲佳なんです。アイドル活動では海外での活動も増えていて、今年は夏にアメリカやブラジルでライブ開催が決まっています。

common編集部

 
すごい!活躍の場が世界に広がっているんですね。

才木さん

ゆくゆくはワールドツアーができたらいいなと思っています!語学が好きで、英語やスペイン語の勉強もしているんですが、自分の好きなことをやりつつ、さらに好きなことを活かせる場があることは本当に幸せなことだなぁって・・・。

common編集部

 
語学の勉強も好きなんて、本当に努力家だなって思います。プロレスでの目標もあれば教えてください!

才木さん

メキシコで修行がしたいです!メキシコに「アレナ・メヒコ」という約1万5千人が収容できる大きな会場があるんですが、先日そこで試合を観て、めっちゃ興奮したんです。あんなところで試合ができたらもう最高だなと思いました。

common編集部

 
大舞台でのプロレスは興奮しそうですね!演出も派手そう。

才木さん

私の隣にたまたま座っていたのが小さい子どもだったんですが、すごい感動していて。それこそ夢を与える存在だなって感じたんです。私も、そういう存在になれたらいいなって。まずは、世界で試合に出れるように頑張ります!

才木玲佳キメポーズ

最後に素敵な笑顔でアイドルポーズ(?)をキメてくれました!

 

 

才木さん、ありがとうございました!慶応卒で筋肉アイドルでプロレスラーって何者・・・?という疑問から実現した今回のインタビュー。筋肉隆々アイドルの素顔は、何かを始めたらとことん向き合わないと気が済まない、負けず嫌いで超真面目な女性でした。話を聞いているだけで、パワーをたくさんいただけました!今後もワールドワイドに活躍する才木さんから目を離せません。これからも応援しています!

才木玲佳

才木玲佳

1992年生まれ、埼玉県出身。 慶應義塾大学在学中の2014年に応援ガールズユニット「Cheer♡1(チアワン)」に加入(今年3月に卒業)。チアワンの活動を通してプロレスに興味をもち、2016年には自身もプロレスラーとしてデビューを果たす。2017年にはアイドルユニット「DEADLIFT LOLITA」を結成し、海外を中心にライブを行なっており、国内では現在もタレント活動とプロレスラーの二軸で活躍している。

取材・文・撮影:小山田滝音

text:common編集部

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