モテファッションは男性も女性も関係なく、誰もが知っておきたいポイントですよね。特に意識している相手などがいる場合は、なおさら気になってくるところです。でも自分には、どんなコーディネートがあっているのか？今年の流行りを着れ…
「恋人とのセックス、気持ちいいけど何だかつまらない…」「正直セックス自体に飽きた、けれど彼氏とは関係を続けたい…どうしよう」長い間彼氏とセックスをしていると、飽きてしまう人は多いです。では、一…
薄着の季節はすぐそこ！たるんだ二の腕はそろそろ改善しないと、やばいですよ！今回は、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、二の腕を引き締める筋トレ初心者向けのトレーニングをご紹介していきます。 太い二の腕を速攻細くする方法…
皆さんは、黒米(くろまい、くろごめ)と呼ばれるお米があることを知っていましたか？玄米や雑穀米という名前は知っていても、黒米は知らなかったという方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな黒米の知られざる健康効果・効能と、…
中性脂肪が増えやすくなるのは、30代・40代頃からだと思っていませんか？もちろん加齢による影響はあるかもしれませんが、実は20代でも間違った生活習慣により中性脂肪は増えてしまいます！今回は、気になる女性の中性脂肪の減らし…
スマホは今や9割以上の人が使いこなしている時代。同じように無料通話アプリのLINEもほとんどの人が利用しています。そんなLINEの中で見かける「unknown」の文字。あなたはこの言葉の意味を知っていますか？そこで今回は…
「自分はエッチが上手」「男性を満足させられている」とエッチに自信があるという女性もいらっしゃるのではないでしょうか？エッチに自信がある上手な女性に対して、男性はどんなイメージを持っているのか気になりますよね？今回は男性が…
朝目覚めたら、「あれ？今エッチな夢を見ていたような…」と思ったことはありませんか？エッチする夢や濃厚なキスをする夢などを見ると朝起きたときドキドキしてしまいますよね。「エッチな夢を見るなんて、もしかして欲求…
恋多き乙女、テイラースウィフトの彼氏であるジョーアルウィン。2人の恋は今どうなっているのでしょうか。2人の馴れ初めをお話しします！また、テイラースウィフトの歴代彼氏や彼女の曲やライブについてもあわせて紹介します。テイラー…
大人の雰囲気のデートをしたいけど、「大人のデートって何する？」疑問に思う方も多いのではないでしょうか？実際に何したらいいのか迷うときがありますよね。ここでは関西や関東、東京などのおすすめ『大人デートスポット』をご紹介して…
なぜだか恋人できない人、自分の好みのタイプがよくわからない人、いますよね。恋人ができない理由を診断します。そして、今回は、自分の好みのタイプがわかる診断サイト、結婚診断サイト、相手との相性がわかる性格診断サイト、彼氏がい…
今回ご紹介するのは熊本の名物であり郷土菓子の「いきなり団子」です。熊本の物産展などで買って食べたことがある方も多いのではないでしょうか？いきなり団子のことをあまり良くご存知でない方は、カロリーなども気になるのではないので…
楽しみにしていた週末のデート。でも今月はお金がなくてピンチ…。お金もないしデートはキャンセルにしなきゃダメかな？と思いますよね？でも大丈夫です。お金がなくても『お金を使わないデート』を楽しめばいいんです。世…
突然ですが、彼氏とエッチするときにクンニが嫌だ！と思ったことはありますか？女子の中には、クンニが嫌いな人と好きな人がいると思います。今回はクンニが嫌な女子必見、なぜクンニが嫌なのかの理由と、クンニ嫌いを克服する方法をご紹…
もしあなたが英語でプロポーズされたら、どう返事しますか？すぐに「YES！」と言える相手ならいいですが、まだちょっと悩んでる…という時にどう返事をしたらいいのか悩みますよね。 今回はそんなプロポーズや結婚、入…
テレビや雑誌、SNSなどで頻繁に聞かれる「可愛すぎる」の言葉。どうやら普通の「可愛い」よりもさらに可愛いものを指すときに「可愛すぎる」と使うのがイマドキのようです。そこで今回は普通の可愛いだけでは満足できない！好きな人や…
恋しているとき、どんな表情や行動をしているかは自分ではなかなか気づきませんよね。例えば、好きな相手が職場の人だったり、自分は既婚者なのに気になる人ができてしまった…というような『相手や周りにバレたらまずい恋』の場合、なる…
もうすぐ2人の記念日だけれど、時計やネクタイのプレゼントはしてしまったし次はなにをプレゼントしよう？と悩んでいるそこのあなた。大好きな彼氏に彼女から下着のプレゼントなんていかがですか？彼女である自分がプレゼントした下着を…
楽しいはずの恋愛。でもなぜか相手の要求に応えすぎたり、幸せを感じることが怖かったり、など、恋愛自体が客観的に見てともて苦しいのに、それに気づいていない、もしくは気づいているのに抜け出せられない…。そんなこと…
エッチがうまい人ってどんな人を想像しますか？エッチのうまさって人とあまり比べたりしないですよね。エッチした男性がうまいか下手かも、経験があまりないと判断できないことも。今回は、エッチがうまい女性と男性の特徴についてご紹介…
タイ料理でおなじみのガパオライスのカロリーがどれくらいかご存知ですか？今回は、ガパオライスのカロリーや糖質、ガパオライスに含まれる栄養やダイエット中にガパオライスを食べる方法をご紹介します。 ■ガパオライスってどんな料理…
骨付き肉のスペアリブ、皆さんは好きですか？肉の塊がどーんと出てくるとテンションが上がりますよね！コストコなんかへ行くとスペアリブにぴったりな骨付き肉が売っていますが、なんとなくカロリーも高そうでダイエット中であれば気が引…
小麦粉や片栗粉、サラダ油や砂糖は、日常生活でよく使う食品です。特に小麦粉は、パンや麺類にも使われている主食になる食品のひとつです。最近では、米を粉にした米粉が出回り、小麦粉の代用品として見られることもしばしば&helli…
ダイエット中の方必見！セブンイレブンのお弁当の中で500kcal前後のものをご紹介します。また、お弁当だけでなく、たまに食べたくなるパンや間食におすすめのスイーツのカロリー、人気のセブンイレブンおでんのカロリーもあわせて…
ダイエットに効果的な市販のデトックスティーのおすすめをランキング形式でご紹介します。気になるデトックスティーの効果や自宅で簡単に作れるレシピまで網羅してご紹介しますよ。Yogi teaやクスミティ、生活の木やカルディで気…
ダイエットをはじめたい方必見！初心者におすすめなプロテインをランキング形式でご紹介します。「ホエイ」「ガゼイン」「ソイプロテイン」の違いや気になる副作用、抵抗がなければ海外製のプロテインが安くておすすめなのか？など、プロ…
口コミやブログで痩せすぎると話題の半日断食ダイエットってご存知ですか？半日ダイエットはデトックス効果で宿便が解消されるだけでなく、うつ病や白髪に効くとも言われているのです。半日というと約15時間…。半日断食…
今回は、脂肪の燃焼に効果を発揮する食べ物や飲み物、その組み合わせをまとめました。スーパーやコンビニで買えるダイエット向き商品を知っていれば毎日に食事に困りません。また脂肪燃焼効果のある野菜スープのレシピも公開。驚くほど痩…
ボディメイクにおいて最も力を入れるパーツとして人気な“腹筋”。インスタグラムでも、鍛えた腹筋を披露する「#腹筋女子」の注目は年々高まっていて、気になっていた方も多いはず！そんな腹筋女子たちの多くは…
“くびれ”は、女性からも男性からも人気のある魅力的なパーツですよね。同時に、何もしなければ衰えが目立ちやすく、女性にとっては年代問わず悩みの多いパーツでもあります。寸胴体型に悩んでいる方も多いので…
あなたがもし犬好きなのであれば、恋人にするのも犬好きな人がいいですよね。そして、もしあなたが犬好きであなたの恋人が猫好きだったら？この記事では、犬好きな女子や男子の特徴、婚活や恋愛についてや喜ばれるプレゼントなどを紹介し…
東京近辺から気軽にける日帰りデート情報をリサーチしました。片道2時間ほどで行ければ、弾丸でも十分楽しめます。定番から人気スポットまで目的や天気に合わせてぜひ選んでみてください。 東京から日帰りで行ける関東のデートスポット…
春雨はダイエット中によく利用される食材です。特に春雨サラダを食べる方は多いのではないでしょうか。しかし、ダイエット食品として用いられるものの、ブログなどを見ていると春雨サラダを食べて太ったという記事を見かけます。今回のテ…
ホットドッグはダイエット中は食べるのを躊躇してしまうメニューです。それはカロリーが高めだから、しかし考えようによってはダイエットに活かせるかもしれません。今回は人気店のホットドッグのカロリーとダイエットに活かす方法につい…
ダイエット中にサンドイッチを食べるとき、あなたは何を食べますか？！なるべくカロリーの低いものを選び、カツサンドは手にしないはずです。しかし、ダイエット上級者さんたちはあえてカロリーの高いカツサンドを選ぶそうですよ。今回は…
ピザのCMを見ると急に食べたくなることがありますが、ダイエット中は見なかったことにし我慢する人が多いのではないでしょうか。しかし我慢を続けていると何が楽しくてダイエットをしているのかわからなくなります。今回はドミノピザの…
おでんにちくわ（竹輪）は必須ですよね。日本人にとってあって当たり前のちくわですが、そのカロリーや糖質、実はダイエットの強い味方であることをご存知でしょうか？！今回はちくわ（竹輪）のカロリーやちくわ（竹輪）をダイエットに活…
親族や友人が集まったときデリバリーしたくなるのがピザハットですが、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。ひとりだけ食べないなんてできないし、美味しいのは確実です。しかし、なるべくカロリーを抑えたい、周りが何切れ食べよ…
気になる下腹に効果的な筋トレ『レッグレイズ』。バリエーション豊富で初心者から上級者まで幅広く人気のある種目ですが、中にはどうも腰が痛くなる・・・と悩んでいる方もいるようです。間違ったフォームだと腰を痛めてしまうので注意が…
デトックス効果などが高いことで人気の断食中に、頭痛や吐き気などの症状を起こす方もいます。それは“好転反応”だという話などもありますが、危険性や対処法などは無いのでしょうか？また、頭痛や吐き気を起こ…
最近は、日本人でもパンが好きな人が増え、朝食などには色々なアレンジが出来る食パンを食べている方も多いのでは無いでしょうか。子供から大人まで皆に人気のある食パンを使ったメニューでダイエットを成功させる事ができたら非常に嬉し…
みなさん、ベーグルダイエットはご存知ですか？ベーグルというのは、東ヨーロッパで生まれたパンの一種。ドーナツのように丸い形をしていることからイディッシュ語の "bugel" （円形のパン）がベーグルの名…
みなさんはコーヒーはお好きですか？コーヒーと言っても、現在は種類が豊富になりましたね。カフェラテやキャラメルマキアートなど、いろんなコーヒがあります。家でも手軽に飲めるコーヒーですし、ブラックコーヒーのカロリーは低いはず…
お家でできる階段エクササイズを、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが教えてくれました。日常で階段を使うときにも、足の出し方、姿勢などを意識することでエクササイズ効果がアップしますよ。早速トライしていきましょう。 階段を利…
エロい男性が好きな女性の中には、「付き合い始めたものの、彼がエロい男性じゃないと知ってがっかり」という経験がある人も多いのではないでしょうか？どうせ付き合うならとことんエロい男性がいいし、むしろエロい男性じゃないと物足り…
社会人になると職場の出会い以外には通勤の行き帰りだけで、趣味でもない限り男性との出会いは皆無です。職場恋愛と言えど、職種によっては男性ばかり女性ばかりと言う人も居ます。職場で出会いが期待できない環境であれば、仕事外での出…
彼氏がどんな彼女の下着を好むか気になったことはありませんか？服と同じで、男性と女性では下着の趣味は少し好みが違います。そこで、男性が彼女につけてもらいたい彼女の下着と、実は男性が彼女の下着について気にしていることや、彼に…
日本で昔から愛されているお菓子と言えば、明治の『たけのこの里』や『きのこの山』ですよね。よく食べることがあるかと思いますが、たけのこの里やきのこの山のカロリーがどれくらいかご存知でしょうか？今回はたけのこの里のカロリーを…
筋トレはその人にとって『メリット』があるにもかかわらず、キツイや筋肉をつけたくないなどの理由で嫌いになっている人もいます。はたしてその嫌いになっている理由の情報は正しいのでしょうか？今回は筋トレの正しい情報から、筋トレ嫌…
