ダイエットを成功させるには、長く頑張り続けることが大切。ここでは、3日坊主になりがちなダイエットを頑張り続けるためのコツをご紹介していきます。いつもダイエットが面倒になってしまうズボラさん必見です！ ダイエットには、続け…
不倫の恋では、既婚者との恋愛が辛いと感じてもなかなかやめられないという人が多いです。今回は不倫男性の本音から不倫の恋の結末までご紹介です！男性が不倫相手に選ぶ女性、既婚男性がハマる女性の特徴や不倫の恋で既婚男性が本気にな…
皆さんは、化粧直しをどのような手順で行っていますか？もちろん、テカリを抑えるフェイスパウダーは必需品ですよね。しかし、化粧直しはパウダーだけの使用では不十分です。それでは、どのように化粧直しをするのがいいのでしょうか？今…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING（ゲンキング）さんに、多くの女性が憧れるその美しさの秘訣を語っていただきました。体型を維持するための食生活やトレーニングも明らかに！最近だらけていたなぁという方、読むと背筋が…
自分のセックスに自信がある、セックスのときに裸になっても自信がある、と言える女性は、意外と少ないものですよね。「彼は、私とのセックスに満足している？」「私とのセックスがつまらないと思われていたらどうしよう」「元カノとのほ…
女性の結婚年齢が上がっていることや、女性の社会進出などが原因となって、子供をもたない子なし夫婦が増えています。子なしを選択する夫婦が考えている理由や、子なし夫婦ならではの幸せとはいったい何なのでしょうか？今回は、子なし夫…
彼氏の部屋にお泊りデートした時に、彼女が私物を置いていくということありますよね？彼氏は、彼女の私物を自分の部屋に置いていかれることが、実は嬉しいのです。でも、どんな私物を置いていったらいいのでしょうか？今回は彼女がいる男…
最近彼氏に対して気持ちが冷めてきたかも、と悩んでいる女性もいるのではないでしょうか？長い期間付き合っていると、彼氏に対する気持ちも変化してしまいます。そこで今回は、「もしかして私、彼氏に冷めたのかも」と感じたとき、あなた…
現在、美容好きな方の間で注目を集めている炭酸パック。炭酸ガスが含まれている炭酸パックは、お肌にどのような効果をもたらすのでしょうか？そこで今回は、炭酸パックの効果と、おすすめの炭酸パック商品についてご紹介していきます。炭…
乾燥肌の方には、セラミド配合の保湿クリームがおすすめです。年齢とともに減少してしまう、うるおい成分のセラミド。そんなセラミドを補いながら保湿してくれるセラミドクリームには、高い保湿効果が期待できます。今回は、そんなセラミ…
初めて何かをするときは勇気が要ります。特に痛みを伴うと聞いていることに関しては構えてしまいますよね。今回のテーマは「初めてのセックス」について。年齢が上がるにつれ聞きにくい内容だし、準備することはあるか？！痛いのか？！出…
彼氏の誕生日デート何をしてあげようか悩みますよね。そんな悩みを抱えている女性に彼氏の誕生日デートにおすすめのデートプランをランキング形式でご紹介します。さらに彼氏の誕生日デートで行きたい特別感のある東京のホテルや、関東・…
ブロッコリーのカロリーをご存知ですか？ブロッコリーはダイエットに適している食材だと言われており、3食のうち1食をブロッコリーに置き換える「ブロッコリーダイエット」が注目されています。今回は気になるブロッコリーのカロリー、…
お魚はダイエットにも効果的な食材ですが、焼いたり捌いたりが面倒で中々手を出しにくいですよね。生臭くなるのが嫌！という方も多いと思いますが、そんな時は手軽に手に入れる事が出来て調理にも時間のかからない「鯖缶」がおすすめ 。…
ダイエットを成功に導くために大切な、モチベーションを保ち方をご紹介していきます。モチベーションを高く保てるかどうかで、ダイエットの結果は大きく変わってきますよ！いつもダイエットが続かないという方は、ぜひ参考にしてみてくだ…
一見どこにでもいる普通のカップルなのに、長く付き合っているにも関わらずいつもラブラブな2人。羨ましく見えますよね。長続きするカップルと早く別れるカップルの違いってどんなところにあるのでしょうか？実は、長続きしているカップ…
年齢を重ねるにつれて、「絶対にすっぴんでは外出できない」と考える女性が増えるでしょう。年齢を感じさせるお肌を隠すために、ついついファンデーションを厚塗りにしていませんか。しかし、年齢を隠そうとすればするほど、ますます老け…
出会いを求めて参加した合コン。ずっと楽しみにしていたのに、まったく男性から相手にしてもらえなかったら、とても悲しいですよね。どうして自分は相手にされないんだろうと悲しくなってしまいます。ですが、実は合コンで相手にされない…
彼氏との初めてのドライブデート。どんなドライブデートになるのかドキドキしますよね。しかし、彼女の行動で楽しいドライブデートが台なしになってしまうこともあるのです。今回は、ドライブデートを台無しにする彼女の行動とドライブデ…
「大好きな彼氏が、自分のおうちにくることになった！」と決まったら、お部屋を片付けたり、彼を迎える準備をはじめる女性が多いでしょう。ドキドキしながらお家デートを楽しみにしてしまうものですが、彼氏がおうちに来るということは、…
好きな人と遊園地にデートが決まれば、遊園地までの行き方や遊園地でどんなことをしようか？など2人で楽しむためのプランを考える女性は多いと思います。楽しい遊園地デートをするためには、持ち物の準備がとても大切ですよ。好きな人と…
見惚れるような美肌を手に入れたいと考えている女性も多いはず。美肌は、高級化粧品を使用しなければ手に入らないのでしょうか？そんなことはありません。日頃の生活習慣を見直すだけで、肌の状態は驚くほど変わります。そこで今回は、す…
夏の突き刺さるような日差しも緩やかになり、秋の風が吹くようになった9月。秋口や春先になると皆さん意外と紫外線対策は気が緩みがち！ちょっと待って！実は紫外線の量は、真夏の月よりも4月や9月が最強になることを知っていますか？…
猛烈な暑さの夏も過ぎ、秋デートにぴったりな季節がやってきました。今回は秋デートにおすすめな東京のデートスポットと、秋デートにおすすめのコーデをご紹介いたします? 秋のおすすめ東京デートスポット①秋ならではの景色を楽しむ「…
両想いかも？と思う雰囲気のときありませんか？両想いかも？と感じるとき、実は男性が両想いのサインを出していることがあるんです。雰囲気で分かる両想いのサインを知っておけば、相手と両想いかどうかわかります。今回は男性が出す両想…
鮭は食卓に並びやすい私たちにとって身近な食材ですね。あなたの潤った肌は鮭のおかげかもしれません。鮭のカロリーはご存知でしょうか？鮭にはタンパク質が豊富に含まれているのに糖質が極めて少ないのでダイエットや美肌に良い影響を与…
東京都内で食べられる、罪悪感なしのランチを厳選してお届けします。ボリューム満点で、身体が喜ぶメニューばかりです?ダイエット、ボディメイク中の方には特におすすめ。ぜひ足を運んでみてください。 ボディメイク中のランチスポット…
大好きな握り寿司、ダイエット中だからひかえめにしようと思っても回ってくる大好物を見逃すことができず、ドカ食いし後悔する人が多いのではないでしょうか。ダイエット中だから我慢する？！いやいや、ご褒美ご飯としてたまには回転寿司…
1回20分で効率的なトレーニングが叶うという、人工知能主導型のトレーニングジム『エクササイズコーチ』が気になる！どうやって人工知能が主導するの？本当に効くの？common編集部が体当たり取材してきました！ 人工知能が主導…
普段のトレーニングで、今日は気分が乗らないなってときってありますよね？そんな時は一体どうするのが正解なのでしょう。諦めも大事・・・？動き出すためのヒントと対処法をご紹介していきます。 トレーニング、今日はおやすみしたいな…
味噌汁はローカロリーでダイエットに効果的ということで世界的に注目されていますが、あなたは味噌汁を毎日飲んでいますか？！カロリーが低く栄養価が高い、しかも手軽に調理できて野菜をたっぷり摂取できる味噌汁をダイエットに取り入れ…
可愛らしく、優しい雰囲気の顔になりたい方にオススメのタレ目メイク。過去には下つけまつげ(つけま)を斜めにつけるタレ目メイクが流行しましたが、今はちょっと古い…。今回は、つけまを使わない最新トレンドのタレ目メ…
コーヒーは多くの人が好んで飲んでいますし、コーヒーが脂肪を燃焼させるのに良いと聞き、意識して飲んでいる人もいらっしゃると思います。ですが「本当に痩せるの？！」と効果を実感出来ていないという人が多いのではないでしょうか。コ…
今年の4月、恵比寿にオープンした格闘系トレーニングジム『EXFIGHT（エクスファイト）』。ここでは、格闘技エクササイズやキックボクシングのパーソナルトレーニングが行えるとのことで、common編集部が体験取材へ行ってき…
無理な食事制限や断食をすると、一時的に体重は落ちますが、それを止めてしまうと同時にすぐにリバウンドをしてしまいます。また、糖分や脂質が体内で吸収されないのが続くと、一種の飢餓状態となって次に食事をした時に脂肪を一気に溜め…
私たちは塩分を摂取し過ぎているとよく言われますが、「私は料理に食塩をあまり使ってないから大丈夫」と思っている方もいらっしゃると思います。しかし、いつも使っている醤油やソースに含まれている塩分をご存知ですか？また、塩分を過…
思わせぶりな態度で好きな男性をゲットする方法、知りたくありませんか？好きな人や気になる男性がいる場合、彼に「俺のこと好きなの？」と思わせる思わせぶりな態度さえ知っておけば、意中の男性をその気にさせることが出来るかもしれま…
大好きな彼氏とのお泊り旅行。旅行の計画を立てたり、当日だけじゃなくて準備から楽しいことがいっぱいありますね。はしゃぎすぎて、彼氏の前で羽目を外さないようにしたいものです。しかし、お泊り旅行中の彼女の行動によっては、彼氏を…
冬になると乾燥が気になるという女性は多いはず。顔の保湿ケアももちろん大切ですが、全身の保湿ケアもとっても大切です。そこで今回は、全身の保湿ケアにおすすめのボディクリームをご紹介していきます。デパコスからプチプラまでたくさ…
最近話題になっているペンギン系女子。「ペンギン系女子だね」と言われたことはありませんか？ペンギン系女子は男性からモテるんです。ペンギン系女子がいいと探す男性もいるほど。今回は、〇〇系女子の最新版！ペンギン系女子の特徴や相…
食べ物を我慢せずに痩せられる方法があったら良いと思いませんか？今回ご紹介する「9品目ダイエット」は、ちょっとしたルールを守るだけで好きなだけ食べて良いという画期的なダイエット方法です！やり方を詳しく解説していきます。 「…
モデル・タレントなど幅広く活躍中の福井仁美さんが着ているウェアが、いつもおしゃれすぎる?ぜひ、真似したい！！ということで、お気に入りのブランドを教えていただきました。 福井仁美さんの着ているトレーニングウェアが可愛い? …
ダイエットとリバウンドを繰り返していたら、一生理想の身体には近づけません。成功するダイエットのために知っておきたい、ダイエット失敗のサインをご紹介していきましょう。こんな状況に陥っているなら、今すぐ見直してみて！ ダイエ…
ダイエットにはいろいろな方法や手段があります。そのひとつとなるのがフィットネスです。無理なダイエットや食事制限をするより、フィットネスは健康的でおすすめの方法です。どうやら最近では、「楽しみながら行うフィットネス」が流行…
累計5万部突破！今話題になっている本『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』をご紹介します。この本を読むだけで、あなたの体の悩みが解決するかもしれませんよ！ 『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』って？ 発売してすぐに3万…
エイジングケアという言葉は、広く社会に認知されるようになってきました。「エイジングケア」とは、「老化に抗う」という意味の「アンチエイジング」と合わせて頻繁に使用されている言葉で、「年齢に合わせたケア」という意味です。それ…
老けの原因となる活性酸素の減らすためにはどうしたら良いのでしょう？見直すべき大事なポイントを、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に教えてもらいました。美しく健康的に生きるためのヒントになりますよ。 老け…
お店でよく売られているサバ缶、実はダイエット効果が高いことをご存知でしょうか？今回は、サバ缶ダイエットの効果・やり方、サバ缶を使ったダイエットレシピなどをご紹介します。 手軽なサバ缶ダイエット！ サバというと、栄養価が高…
多くの男性は結婚相手として育ちの良い女性を選びたいと考えます。そういった教育を受けていないから自分は無理とはなから諦めるのではなく「育ちの良い女性」を演出してみませんか？！育ちの良い女性は「雰囲気美人」である場合が多いの…
