ダイエット成功者が続出していると話題のファスティング方法をご紹介。水だけを飲む断食とは違い、エネルギーや栄養素を補いながら行うので、お仕事や家事をしている方でも取り入れやすい方法です！短期間で変化を感じたいという方にもぴ…
結婚する前は優しかったのに、結婚した後は夫に無性にむかつくことばかり…そんな夫婦は多いのではないでしょうか？夫は仕事から帰ってきても「疲れた」と言って何もしない。そのくせ、親戚や友人の前では“良…
リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、お腹を引き締めるブリッジ種目を伝授！フロントブリッジ（プランク）、サイドブリッジ（サイドプランク）を行うことで、内側の筋肉を効果的に鍛え、理想的なお腹を手に入れることができますよ。 …
なんだか最近、胸のあたりに違和感があるけれど、これは病気のサイン？！と気にしている方へ、違和感や痛みの感じ方、部位別に考えられる病気のサインをご紹介します。「左胸の下にズキズキとした痛みがある」「チクチクと左胸が痛い」「…
エッチの際になにもせず完全受け身な人に対して使われるマグロという言葉。エッチの時のマグロ状態は女子に多いと言われていますが、実はエッチの時マグロ化してしまう男子もいるんです！今回は、エッチの時にマグロ状態になる「マグロ男…
おうちデートで何をしたらいいか分からないって時ありますよね？無計画だとおうちでダラダラと過ごしてしまい、退屈なデートに感じることも。おうちデートの定番である映画鑑賞やゲームをすればいいと思いがちですが、実は注意しなくては…
最近は「婚活」が20代～40代のブームにもなっていて、婚活スタイルもバリエーションが豊富、様々な婚活のやり方があるようです。それほど、自分から意欲的に出会いを求めて動かなくては結婚も難しくなってきたということですね。今回…
ダイエット中はカロリーの高い揚げ物を控える方が多いと思いますが、たまには唐揚げやとんかつなど、揚げ物を食べたくなりますよね！そこで今回は、スポーツ栄養学を学ぶ筆者がダイエット中に実践したい、太らない揚げ物の作り方を紹介し…
あなたは今、好きな男性がいますか？女性にとって、片思いは楽しくもあり、辛くもあるものですよね。相手の行動に一喜一憂したり、どうやってアプローチするべきか迷ったりと、片思いは女性の心理を揺さぶります。片思い中は自分磨きに励…
ダイエット中で一番辛いのが、甘いものを食べたいのに我慢しなくてはいけないことでは無いでしょうか。ダイエット中なのに、なぜか甘いものがやめられない！と言う方は、どこに原因があるのかも気になるところだと思います。そこで今回は…
恋人繋ぎというと、恋人同士が指を絡める密着度の高い手の繋ぎ方です。しかし、恋人繋ぎを彼氏ではない友達からされそうになったという人もいるのではないでしょうか？今回のテーマはそんな恋人繋ぎについて。恋人繋ぎは友達の関係でもす…
毎日食べることも多いお米ですが、皆様はどんなお米を食べていますか？一般的によく食べられているのが白米ですが、雑穀米や玄米などを食べているという人たちもいらっしゃるかと思います。実はこの玄米がダイエットに良い効果があると言…
カリカリとした歯ごたえの良さと、色々なお菓子やお料理などにも使われる落花生は、"太る”といったイメージを持っている方も多く、「ピーナッツは体に悪い」と思っている方もいます。特に、ダイエット中の方には…
夫に毎月定額のお小遣いをあげて、家計をやりくりしているという夫婦も多いでしょう。しかし、夫にとってはお小遣い制がストレスになっている場合もあります。「小遣いが少ない！」という不満から、最悪の場合、離婚につながるケースもあ…
胸を大きくしたいと思ったことはありますか？周りの女子の胸が大きいと、焦ってしまい自分も胸を大きくしたい！と思うこともあるかと思います。すぐに胸が大きくなる方法はあるのか、気になりませんか。今回は、胸が大きくなる方法、胸が…
LINEの初期設定をしたけど、自分の名前はどう表示されているのだろう、もう名前の変更できないの？と思うこともありますよね。今回は、LINEの名前やニックネームの表示を変えたいとき、どうしたらいいのかを調べてみました。また…
「結婚観の違い」という言葉を耳にすることはありませんか？結婚観の違いで結婚前に別れてしまった、結婚観の違いで結婚生活が上手くいかなくなった…など、結婚観の違いは「結婚生活を送る上で重要なもの」という認識があ…
みなさんは年上の男性と付き合ったことがありますか？年上彼氏とのエッチってどんな魅力があるのでしょうか。今回は年上彼氏との『年上彼氏エッチ』の魅力についてご紹介します。また、年の差があると、エッチも合わないかも！？と不安に…
なかなか女性には理解できない男性の風俗通い。本人はやめたいと思っていても、風俗中毒になると簡単にはやめられません。今回は、風俗中毒の男性の心理について調べてみました。またどんな男性が風俗中毒になりやすいのか風俗中毒になり…
お付き合いしている彼氏から突然「別れたい」と言われたことがある人は少なくないと思います。その度に説得してお付き合いを継続された人もいれば、そのまま別れを受け入れた人もいるでしょう。今回は、なぜ彼氏が別れたいと思うのか、そ…
外見がかっこいい男性は、女性にとって憧れの的ですよね！目が合ったり、微笑まれたり、少し会話をするだけで気持ちも弾みます。しかし、本当に外見のかっこ良さだけが、かっこいい男性の条件なのでしょうか？この記事では、女性が惹かれ…
毎日ちゃんと睡眠をとっていますか？近年、忙しい生活により『睡眠負債（すいみんふさい）』といわれる症状になっている人が増えているようです。今回は、睡眠負債によるデメリットからダイエットとの関係、質の良い睡眠に導く方法をご紹…
大好きな彼との初デート。映画や遊園地を満喫して夜はおしゃれなディナー。もしその後ホテルに誘われたら…初デートだとしてもセックスしますか？他の女性たちは初デートでセックスしているのか気になる方も多いのではない…
ガレットっておしゃれな人のブログやSNSでよく見かけますよね。あまり知らなかったけど食べてみたら好きになったという方も多いのではないでしょうか。クレープと似ているな、カロリー高くて太るのかな、食べ方がむずかしいな、などと…
ダイエットをして上半身は痩せたけど、下半身はあまり変わらないという経験はありませんか？ダイエットをしても変化がないのは、もしかしたら『骨盤の歪み』が原因かもしれません。今回は、骨盤ダイエットの効果とやり方をご紹介します。…
ダイエットしているのに、夜中にお腹が空いてしまう・・・。そんな経験がある方は多いのでは？我慢するのも辛いくらいお腹が空いたときには、一体何を食べれば良いのでしょう？ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍さ…
「アラフォーになった途端にいきなり性欲が強くなるのはなぜ？」「最近、いきなり性欲が強くなって…何が原因なの？」このように感じたことはありませんか？今回は、アラフォーになると性欲が強くなる理由について詳しく解…
いつも自分と近い年頃の男性と付き合っているという方、非常に多いのではないでしょうか。確かに年齢が近い男性とは接点も多く、知り合いやすいですよね。でも、「たまには年の差のある男性と恋愛をしてみたい！」という方や、好きな人が…
旦那や彼氏から浮気される夢を見ると、目覚めが悪いですよね。夢の中の出来事とは言え、浮気現場を目撃してしまうのですが、実際にとても傷つくでしょう。リアルでも浮気しているのでは？と思うかもしれませんが、夢占いでは意外にもいい…
メンヘラ、という言葉を耳にすることが増えましたが、そもそもメンヘラとはどのような特徴から診断できるのでしょうか？LINEの送り方や職場でのふるまい方からもわかるような特徴もあるようです。また、メンヘラ気質の女性を好きにな…
女子だってムラムラしたり、セックスしたいと思うときがあるんです！そんなときにセフレという存在は都合がいいですよね。でも、セフレに自分から会いたいと言うのは気が引けるという方もいるでしょう。体だけの関係とはいえ、「女性から…
自分がメンヘラ彼女と自覚しているけれど、彼氏と別れるのは辛いし、別れ話をしてこれが最後になるのも不安、と感じている女性もいますよね。それでも、彼氏を苦しめないよう、きちんとした別れ方を知りたいという人もいるのではないでし…
「男の人って、みんな性欲強そうなイメージがあるけど、あれって実際どうなの？」「男性の性欲の仕組みや、ピークになる時期とか知りたい」このように感じている人も多いでしょう。今回は、そんな人のために男性の性欲の仕組みやピークの…
安くて美味しい料理が食べられるファミリーレストランといえば、サイゼリヤですよね！家族連れや若い人たちにも大人気のお店です。主にイタリアン料理を提供しているサイゼリヤですが、それぞれのメニューのカロリーはいくらくらいなので…
あなたはキス魔と聞いてどのような印象を持ちますか？キス魔はなぜキスをするのか？キス魔がするキスの意味が知りたいですよね。今回は、キス魔の意味や性格、キス魔につけられたキスマークを消す方法や隠し方をご紹介しています。 キス…
今、口コミやブログなどでごぼう茶がダイエットが注目されていることをご存知でしょうか。根菜としてなじみ深いごぼうをお茶にしたごぼう茶には、実はコレステロールやむくみの解消など、ダイエットに繋がる効果がたくさんあるようです。…
汗ばむ季節になると、アイラインがにじんでパンダ目になっていないか気になりませんか？そんな時、アイラインが落ちない方法があるなら知りたいですよね。もし涙目でも落ちないアイライナーや皮脂に強いアイライナーがプチプラで手に入る…
彼氏をかわいいと思う時には、更に彼氏を好きになることが多いですよね。もっと彼氏を知りたいと思ったり、かわいいところを見たくなったりするものです。今回は、年下彼氏や年上彼氏をかわいいと思う時や嫉妬のエピソードについて、お伝…
いつも1年以内に別れてしまう、など付き合っても長続きできない、という人いますよね。せっかく好きな人と付き合ったのに、すぐに別れてしまうのは嫌ですよね。長続きするカップルとすぐ別れるカップルの違いはどんなところにあるのでし…
どんな女性にとっても、失恋することは辛い出来事で、立ち直るのもなかなか難しいですよね。人前ではいつも通りの自分を装っていても、心の中は靄がかかっていて、晴れやかな気持ちとは言えません。早くそんなマイナスの気持ちを切り替え…
お彼岸でお供え物として登場する、ぼた餅やおはぎ。ぼた餅やおはぎと聞くと、お彼岸を思い出される方も多いのではないでしょうか。お彼岸のぼた餅やおはぎは自分で作るといった方もいらっしゃると思いますが、お彼岸以外でも、1年を通し…
彼女欲しい…と思っても、社会人になって出会いに困っていたり、いままで女性との関わりがあまりなくて戸惑っている男性もいるようです。彼女が欲しいと思っている男性の心理を理解して距離を縮めましょう。LINEのやり…
焼きドーナツは、油を使っていない分カロリーが低いのですが、1個あたりどの程度のカロリーがあるのでしょうか。揚げドーナツのカロリーと比較すると、どのくらいの違いがあるのか気になりますよね。また同じ焼きドーナツであっても、商…
「彼とのエッチの回数多いけど、みんなどれくらいの回数でやっているんだろう？」「エッチの回数が少ない…みんな平均でどれくらいしているんだろう？」このように思ったことはありませんか？エッチの回数が多かったり、逆…
横浜発祥、人気の家系ラーメン。濃厚でミルキーな豚骨スープが堪らないですよね。家系ラーメンが大好きという方は、男性女性問わず多いのではないでしょうか。ですが、美味しいものにカロリーと糖質はつきもの。美味しくて気にせずに食べ…
飲み会や合コンなどに参加し、「ちょっとお持ち帰りされてみたいな…」と思う男性がいたとき、どうしますか？お持ち帰り方法なんてわからないし、「後のことは男性におまかせ！」という方や、「そもそも男性の欲求次第なの…
マンネリ化してる…そう感じたことはありませんか？マンネリ化という状態は、仕事でも恋愛でも起こりがちです。ですが、仕事でも恋愛でも、生活すべてにおいてマンネリにならないようにする工夫をしている人もいるのです。…
ラブラブのカップルを見ていると「なぜあんなに仲良しなのかな」と羨ましい気持ちになることも。ラブラブのカップルは、普段からどのようにしてやり取りをしているのか気になるところ。今回は、ラブラブのカップルになるための秘訣につい…
韓国料理で定番のナムル。野菜中心なので、ダイエット中でも油断しそうですが、実際ナムルのカロリーはどのくらいあるのでしょうか？今回は、ナムルのカロリーは高いのかどうか、またナムルの材料でもあるもやしのカロリーや糖質も併せて…
