東京近辺から気軽にける日帰りデート情報をリサーチしました。片道2時間ほどで行ければ、弾丸でも十分楽しめます。定番から人気スポットまで目的や天気に合わせてぜひ選んでみてください。 東京から日帰りで行ける関東のデートスポット…
筋トレはその人にとって『メリット』があるにもかかわらず、キツイや筋肉をつけたくないなどの理由で嫌いになっている人もいます。はたしてその嫌いになっている理由の情報は正しいのでしょうか？今回は筋トレの正しい情報から、筋トレ嫌…
ヒップアップや脚痩せ、全身痩せにも効果があると話題のスクワット。しかし、common編集者A子によると「毎日スクワットをやってるんですけど、どんどん太ももが太くなる・・・（泣）」とのこと。スクワットをすると太ももが太くな…
肩こりや目の疲れなどの不調改善に効くヨガポーズ「鷲（わし）のポーズ」を、YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校のヨガ講師・佐藤美子先生に教えていただきました。リラックス効果もあるポーズです。1日1回取り入れてみては？…
若者が恋愛離れしてきている…という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。若者にとっての恋愛が、今までのものとは違ってきているのが、現状と言えるでしょう。恋愛しないことには理由があるのですが、いくつかのも…
「もっとエッチで大胆になりたい」「エロ過ぎる女になって、彼氏のことをメロメロにしたい」「彼氏ともっとラブラブになりたいからエロい女になりたい」このように考えている人も多いでしょう。では、エロ過ぎる女の特徴とは一体何なので…
「癒しがほしい」と思っている忙しい日々過ごす方も多いのではないでしょうか？今回は「癒しがほしい」と思う女性や男性の心理や、癒しがほしい人におすすめの癒し画像や癒しグッズを使った癒される方法をご紹介します。 癒しとは何なの…
近頃は、オタク文化が世の中に広まってきたために、イメージがあまり良くなかったオタクに対する意識が変わってきています。見た目では全くわからないけれど実はアニメが大好き！など、色々な種類のオタクがいますね。今回は、イケメンだ…
特に何とも思っていなくても「俺のこと好きなの？」と好意を感じると、急に意識して好きになってしまうという男性は実は数多くいます。自分のことを好きなのかな？という人のことを意識してしまい、だんだん「俺も好きなのかもしれない」…
むくみは美脚の大敵！脚のむくみを放っておくと、それだけで脚が太く見えてしまいます。今回は、脚のむくみ解消に効く「鷺（さぎ）のポーズ」を、YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校のヨガ講師・美都くらら先生に教えていただき…
イケメン医師との結婚は多くの女性が憧れるもの。医師といえば「高収入で優秀」というイメージで周りからも羨ましがられる存在なのに、さらにイケメンだったら言うことなしですよね。今回は日本人や外国人のイケメン医師と結婚するための…
直感的で臨場感のある新しいお買い物体験ができる『VALENTINE PARADISE VR』がセブン&アイグループのネットショッピングサイト「オムニ7」にオープン！400種類ものチョコレートをネットショッピングで…
髪型は女性の印象を大きく左右します。ロングは女性らしさの象徴とされ、つややかに手入れのされた綺麗な髪は長年かけて手に入れた賜物ですね。ボブはふんわり丸いシルエットがかわいらしい印象を与えてくれます。アレンジをしやすい長さ…
ダイエットをする際、筋トレや有酸素運動の前後にストレッチをすると、効果が高まるという話を聞いたことがありますよね。わかってはいるけれど、ストレッチが苦手な場合には、どうやって心地よく続けていけばいいのでしょうか？そのコツ…
筋トレ初心者の方におすすめのトレーニングメニューとスケジュール例をベストボディジャパン公認講師、ダイエットアドバイザーの坂井 雪乃さんが伝授！筋トレの効果を十分に得るためには、自分に合ったスケジュールを組むことが大切なん…
今の時代、男がつい惹かれてしまう魅力的な女性になるためには、ただ痩せるだけじゃだめ。筋トレで程よく引き締まった、メリハリのあるボディが求められてきています！そのために役立つ、4つの筋トレをご紹介していきましょう。 男性に…
代謝がいい人の特徴や習慣をご紹介します。同じくらいの量を食べているのに自分より痩せているあの子は、代謝がいいからかもしれません。代謝がいい人の習慣を真似すれば、痩せ体質が手に入るかも！ そもそも「代謝がいい」ってなに？ …
夫婦がマンネリになる時期はいつからか知っていますか？マンネリ化した夫婦は一緒にいるのが苦痛に感じられ、そのうち離婚を考えてしまうこともあるでしょう。そこで今回は、夫婦でマンネリを感じたときデートで解消する方法やマンネリ化…
アイスクリームと言えば、ダイエットの天敵というイメージが強いですが、実は最近アイスを使ったダイエット法があることをご存知でしょうか。今回はアイスダイエットでおすすめのアイスと、痩せると話題のアイスダイエットの方法について…
あなたは「女子力」に自信はありますか？今回は女子力に自信が無い人や、さらなる女子力アップを目指す人にもおすすめしたい女子力アップ方法や、持っているだけで女子力を高く見せるグッズやアプリなどのアイテムについてご紹介します。…
イケメンは女性の心を鷲掴みにする存在。かっこ良い・爽やか・優しいなどプラスなイメージが多いイケメンですが、その一方で残念なイケメンが徐々に女性たちの心を射止めているようです。今回はそんな残念なイケメンの特徴や真のイケメン…
鏡の前に立つとおなかや二の腕のたるみが気になるものですが、ツライ食事制限や運動、トレーニングは続けるのが難しいですよね。できることなら、簡単に体脂肪を減らす方法が知りたい！という方のために、できるだけ少ない負担で体脂肪を…
朝のウォーキングが体にもたらすメリットをご紹介します。激しい運動が苦手な方でも手軽に取り入れることのできる朝のウォーキングは、メリットがたくさんあるのです。参考にしてみてくださいね。 ウォーキングするなら朝＞夜！ 健康や…
ダイエットはストレスがたまるもの。順調に体重が落ちたとしても、ある時から頑張ってもなかなか結果がでない停滞期になると途端にやる気が出なくなったり、つい食べ過ぎたのをきっかけにダイエットに億劫になったり…。ど…
ボディメイク専門トレーナーの佐久間健一（さくま けんいち）さんが、自身の著書『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』から2つのエクササイズとルールを紹介してくれます。体幹リセットダイエットは、たった2ヶ月続ければ…
今、マッチョ好きの女性の間で話題になっている「ALLOUT」というマッスル軍団を知っていますか？鍛えあげられた体に洗練されたポージング、甘いマスクの男性ばかりが揃っているこの集団についてまとめてみました。 マッスルカフェ…
自分に甘い私がダイエットのモチベーションを維持できた方法をご紹介します。ダイエット中に心が折れそうになった経験がある方、いつもダイエットが続かない方、今度こそ最後のダイエットにしたい方。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ダ…
好きな人とのLINEは、なるべくたくさんのメッセージをやり取りしたいですよね。しかし、長い間LINEのやり取りを続けていると、「話題がなくなった」と悩んでしまう方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、好きな人とのLI…
ヨガを始めようと思うけれど、具体的に何がオススメなのかわからない人もいるでしょう。具体的にヨガを始めるは何が変わるのでしょうか？経験者がそのメリットとオススメポイントをまとめてみました。 ヨガのメリット①：深い呼吸ができ…
年齢を重ねるごとにどんどん美しくなっていく「美魔女」になるためには、年を重ねてからではなく、若いうちから努力する必要があります。年齢に負けない美魔女になるにはどんなことをしていけば良いのでしょうか？また、してはいけないこ…
タレント・モデルとして大活躍中のGENKING（ゲンキング）さんに、多くの女性が憧れるその美しさの秘訣を語っていただきました。体型を維持するための食生活やトレーニングも明らかに！最近だらけていたなぁという方、読むと背筋が…
日本を代表するフィットネスアイコンであるAYAさんに、common代表が取材を決行！まだ今のように鍛えている体が美しいという風潮がなく、苦しんだモデル時代もあったそう。そこから、アメリカに目を向けたことで彼女の人生は大き…
★common公式ライター募集★ commonでは、公式ライターを募集しています。 commonのコンセプトに共感してくださる方なら、ライティングの経験問わず、どなたでも応募可能です。フィットネスが大好き、トレーニングに…
浮気を疑った時や浮気を見つけた時、あなたはどんな行動をしますか？女は怖い…とよく言われますが、たしかに本当に怒らせると怖いのは、男よりは女でしょう。今回は、SNSを使って彼が浮気をしているか見抜く方法や浮気…
朝は何かと忙しく、ゆっくりとメイクの時間が取れない日もありますよね。今回は寝坊してしまった朝でも簡単にキレイなアイメイクが完成する、時短アイシャドウをご紹介します！ 時短アイシャドウの神！クレヨンアイペンシル まぶたに塗…
トレーニングをしているのに、綺麗な筋肉がなかなかつかない。そう悩んでいる方に知ってもらいたいのが、筋肉量を増やすためにはちょっとしたコツがあるということ。ここでは、筋肉量を増やすためにぜひ実践して欲しい5つのことをご紹介…
太って見えるだけではなく、健康にも良くないむくみ。むくんだ状態では、冷えやセルライトの原因にもなってしまいます。そんなイヤなむくみがなんと100均のグッズで撃退出来ちゃうんです！今回はそんな100均ダイソー・セリア・キャ…
男性とセックスをするとき「愛されてる」という感覚に満ち溢れるときもあれば、「私って遊びの相手！？」と疑ってしまうような性行為を強要されるときもありますよね。性行為の好みは人それぞれですが、女性としては男性からの愛情を感じ…
国内累計販売個数500万個を突破している大人気歯磨き粉「DENTISTE'（デンティス）」のイメージキャラクターに、俳優の鈴木伸之さんが就任！鈴木伸之さん主演の動画「#究極の朝キス」の公開を記念したイベントが行わ…
”トレーニングの王様”と呼ばれるほど、重要なトレーニングの一つであるスクワット。おうちで簡単にできるスクワットのやり方を3つをご紹介します。 とにかくスクワットさえ覚えれば！ これまでたくさんのフ…
“かっこいい自分”を引き出す情報をLINEでゲット commonの『LINE＠』の公式アカウントができました！ 編集部が厳選した情報をピックアップし、毎週3回メッセージをお送りします。 LINEの…
「筋トレでバストアップ?」なんて言葉を耳にすることはありませんか？でも、実際には筋トレをしても胸は大きくならなかった、むしろ小さくなってしまったという声を聞くことも・・・。真実は、一体どちらなのでしょうか。美しいバストに…
ハワイの魅力を感じられるスペシャルムービー！ ハワイの人気ホテル『プリンス ワイキキ』が、自然豊かなハワイやプリンス ワイキキを、スポーツを通じて楽しむ魅力を伝えるプロモーション動画 「Your Own Prince S…
「#宅トレ」だけで、ジム並みに身体を引き締めるにはちょっとしたコツがありました。きちんとできているかどうかで、効果は大きく変わってきますよ！特に自重トレーニングがおすすめです。詳しくチェックしていきましょう。 「#宅トレ…
日本発の人気スポーツブランドASICS（アシックス）。女性のフィットネス熱がどんどん高まっている中、昨年にはブランドアンバサダーに女優の土屋太鳳さんが就任し、アシックスの勢いはますます加速中なんです！今回は、そんなアシッ…
女性なら多くの人が経験したことがあるであろう、ダイエット。ダイエットにも、そのためのトレーニングにも、失敗はつきものですよね。そんなあるある体験とその乗り越え方について、インスタグラムなどのSNSや、テレビなど様々なメデ…
トレーニングを始めてはみたけれど、どこを鍛えたら綺麗になれるの？そんな疑問をスッキリ解決！元ライザップトレーナーで、現在は芸能人や有名アスリートのパーソナルトレーナーとして活躍している松原 史明（まつばら ふみあき）さん…
「イケメン」×「スポーツトレーナー」＝『イケトレ』のトレーニング風景を動画でご紹介する大好評企画から イケメントレーナーのレッスンの様子をリアルな目線でお伝えする『イケトレ』企画。『イケトレ』のことをもっと知…
芸能人にも美女と野獣カップルと言われる夫婦は多いですよね。一般的にはイケメンではない男性と綺麗な美女が付き合ってるとき、または結婚してるとき「美女と野獣カップル」と言われます。そこで今回は芸能人の美女と野獣カップルのイン…
