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【トレーナー監修】2ヶ月やれば効果は永遠!体幹リセットダイエットのやり方やルールって?

2018.11.30
ボディメイク専門トレーナーの佐久間健一(さくま けんいち)さんが、自身の著書『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』から2つのエクササイズとルールを紹介してくれます。体幹リセットダイエットは、たった2ヶ月続ければ効果がずっと続くそう!今までダイエットに失敗してきた方もぜひチャレンジしてみてください。

『体幹リセットダイエット』の佐久間健一さんが登場♡

120万部売れている大ヒットベストセラー書籍『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の著者、佐久間健一さんがcommonに初登場!ボディメイク専門のパーソナルトレーナー・佐久間健一さんは、これまでモデルを中心に4000件以上のパーソナルトレーニングを担当し、2017ミス・インターナショナルでは世界大会公式トレーナーとして世界のトップモデルたちを指導してきた人物なんです。

体幹リセットダイエット 佐久間健一

今回は佐久間健一さんが、自身の著書である『体幹リセットダイエット』について説明してくれます!ダイエットをしている方は参考にしてみてくださいね。

体幹リセットダイエットって?

「太ももが痩せない」、「下腹が出ている」などの悩みのほとんどは、実は体幹の力不足が原因。体幹が弱いと骨盤が前後に傾き、働きすぎの筋肉と働かない筋肉を生じさせます。そうすると偏った筋肉ばかり四六時中筋トレしているような状態になり、そこがどんどん太くなっていくのです。

『体幹リセットダイエット』では、体幹の筋肉を正しく使えるようにして、全身の筋肉をバランスよく使える体に変えていきます。なので、今まで使いすぎて太くなっていた筋肉は必要以上に使わなくなり、自然とほっそりしていくのです。そして、眠っていた筋肉を目覚めさせることでぐんぐん代謝が上がっていき、脂肪を燃焼して痩せていく。代謝が落ちやすい40代の方でも痩せる効果が実感できるんです。

さらにこの体幹リセットダイエットは、2ヶ月続ければあとはやめてしまってもOK。筋肉の正しい使い方を体が覚えてくれるので、リバウンドの心配はありません。

ここからは、『体幹リセットダイエット』のやり方やルールなどを説明していきます。

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