common編集部が、美と健康に携わるお仕事をしている女性にインタビュー!今回は、トータルビューティーサロン『Hariest(ハリエスト)』の院長、倉内 夕(くらうち ゆう)さんにお話を伺いました。 今までたくさんのフィ…
サプリメントや健康食品などに記載されている「特定保健用食品(トクホ)」や「機能性表示食品」やといった表示。一体、どんな違いがあるのかきちんと知っていますか?気になる事実を、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)…
老けの原因となる活性酸素の減らすためにはどうしたら良いのでしょう?見直すべき大事なポイントを、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えてもらいました。美しく健康的に生きるためのヒントになりますよ。 老け…
自分の今の体重は適正?女性が一番美しく見える体重って?女性なら誰もが気になることですよね。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に、体重の基準値となる「BMI値」について詳しく教えてもらいました。ぜ…
★common公式ライター募集★ commonでは、公式ライターを募集しています。 commonのコンセプトに共感してくださる方なら、ライティングの経験問わず、どなたでも応募可能です。フィットネスが大好き、トレーニングに…
空腹で眠れないという経験はありませんか?そんなときは一体どうしたらいいのか、そもそも何故お腹が空いてしまうのか。原因と解決方法を、テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう …
ダイエットをしたら、胸から痩せる。そんな話を耳にしたことはありませんか?中には、実際にそんな経験があるという方もいるかもしれません。でも、それって避けられないことなのでしょうか・・・。気になる胸とダイエットの関係について…
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい!というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動!今回は、食事制限ダイエッ…
ダイエットを決意したとき、真っ先に思い浮かぶのが摂取カロリーの調整ではないでしょうか?ですが、そればかりに囚われていると危険だと、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生は言います。健康で美しい身体を手に入れ…
お腹は満たされているはずなのに、食べてしまう「エモーショナルイーティング」。なかなか痩せられないという方は、この症状が原因になっているかもしれません。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生が食欲が止…
暑い毎日、上がる気温とは裏腹にダイエットのモチベーションは下がり気味。そんな時は、自分の臓器に働いてもらいましょう!ダイエット外来医師の工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、脳と内臓の働きが活発なら、自然…
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい!というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動!今回は、食事制限ダイエッ…
確実に痩せられると噂の糖質制限ダイエット。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に、正しく「糖質制限ダイエット」を行うためのやり方とルールを教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。 糖質制限…
女性なら知っておくべき、生理周期とダイエットの関係。分かっているようで実は詳しく知らない方も多いはずです。そこで今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に詳しく解説していただきました。 生理周期で痩せ…
風水では「五行食(ごぎょうしょく)」が奨められています。 5つのエネルギーの調和を取ることで、心身のバランスを保つというものです。 健康になるためには、五味と五色のバランスを取ることが大切です。 自然界に存在するあらゆる…
若々しい顔でいることと、顔色の良さとは切っても切れない関係にあります。自分で押せる顔の血流を流すツボを、西麻布にある『みこころ整骨院』の院長、柔道整復師・鍼灸師の資格を保有する加藤 雄三(かとう ゆうぞう)さんに伺いまし…
フルーツグラノーラは太るって本当?グラノーラは健康によさそうだけど、、、私たちの身近には、“健康に良い”イメージの食品がたくさん存在します。しかし、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、そういった…
過剰な糖質の摂取を避けることは、ダイエットのためだけじゃなく、健康にとっても大事であることをご存知でしたか?糖質過多の危険性とその改善策を、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えていただきました。 糖…
テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に睡眠とダイエットの関係について教えてもらいました。あなたが太りやすいのは、睡眠時間が足りていないからかも。睡眠を味…
ダイエットの敵、ドカ食い。無性に食べたくなるこの衝動を抑えるためには、一体どうしたら良いのでしょう?テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生におすすめの方法…
ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまった・・・誰でもそんな経験はあるのでは?でも大丈夫!テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、食べ過ぎは48時間…
ダイエット外来医師の藤 孝文(くどう たかふみ)先生が日頃から実践している『脳をダマしてヤセる技』をご紹介しています。ちょっぴり意識を変えることだけで、ダイエットができるかも!? 脳をダマしてヤセられる!? 脳を騙してヤ…
痩せたいけれど、おやつは我慢できない!というあなたへ。太らないおやつの食べ方を、テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生が伝授!知っておくべき時計遺伝子の仕…
梅雨の時期になると、身体が重い、だるいなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか?表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長で鍼灸師の井上 結貴(いのうえ ゆき)さんが、そんな不調に効くツボや漢方薬を教えてくれました…
スマホやパソコンの見すぎで疲れてしまった目を、そのまま放っておいていませんか?表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長であり、鍼灸師の井上 結貴(いのうえ ゆき)さんによると、眼精疲労は目元のたるみやおでこのシワの原因…
ストレスが溜まると、つい食べ過ぎてしまう・・・なんて経験はありませんか?そんな時に知っておくと役立つツボを、表参道にある「グラン治療院 東京」の副院長、鍼灸師の井上 結貴(いのうえ ゆき)さんに教えていただきました。 ス…
名だたる経営者の多くが、健康管理のためにトレーニングを取り入れているというのは既に有名な話。でも、鍼灸を取り入れている方も実は大多数いるということは、まだあまり知られていないのでは?今回は気になるその内情を、鍼灸マッサー…