オレンジジュースはスーパーやコンビニで当たり前に購入することができますし、カフェやレンストランでもほとんどのお店でメニューに入っている飲み物です。果物のオレンジが原料なので、ビタミンなどの栄養素も豊富なイメージがあり、健…
ハリボーは人気のグミですが、カロリーは一体どれくらいなのでしょうか？実はハリボーはお菓子のグミなのに、ダイエットに使えると評判になっています。そんなハリボーのカロリーはどれくらいなのでしょうか！さらに、ハリボーにはゴール…
ダイエット中は何か食べると太らないか心配になってきますよね。特に甘いものやお菓子を食べると、罪悪感があるのではないでしょうか。でも、どうしても食べたい！という時もあるもの。そこで今回は、ダイエット中に食べても太らないおや…
年齢を重ねるごとに増えてゆくしみやそばかす。しっかりとスキンケアをしているつもりでも、いつの間にか増えているなんてこともありますよ。そばかすを消す方法があるなら、ぜひ試してみたいと思う女性は多いでしょう。そこで今回はそば…
ナン1枚あたりのカロリーはどれくらいか、知っていますか？本格的なインドカレーのお店などに行くと、カレーのお供にご飯ではなくナンが出てくることが多いと思います。大きいナンが付いてくることもありますよね。カレーとの相性がよく…
ふとした瞬間に、頭の臭いやベタつきが気になることはありませんか？そんな時は、自宅でできる頭皮クレンジングを取り入れてみましょう！頭皮クレンジングで血行を促進することによって顔の皮膚もリフトアップされるので、小顔効果も期待…
冬になると、お肌の乾燥に悩む女性が増えてきます。夏場と同じスキンケアでは、物足りなさを感じている方も多いでしょう。そこで今回は、乾燥肌の原因と、乾燥肌の改善方法をまとめてご紹介していきます。乾燥肌に悩んでいるという方は、…
ダイエット中はパンを食べないのが鉄則ですが、最近は「ダイエット中でもパンが食べたい」というニーズにこたえるようなパンが続々と出てきています。また、食べ方次第ではこれまでのパンも太らずに食べることが可能です。今回はダイエッ…
世の中にはグミ好きが多いですが、グミを使ったダイエットで痩せたという記事を見かけます。手軽に食べられて痩せることができるなら試してみたいですね。しかし、落とし穴もありそう、今回はグミダイエットのやり方や注意点についてご紹…
フルーツを食事代わりに食べるフルーツダイエットが、若い女性を中心に人気を集めています。女性はフルーツが好きな人が多く、フルーツは甘みがありかつ種類が豊富で飽きにくいというのが人気の秘密。ここでは効果的なフルーツダイエット…
手軽に栄養補給ができるカロリーメイトですが、ダイエットに使えると話題です。しかし間違ったダイエット方法では逆に太るということも。カロリーメイトを使った正しいダイエット方法を知り、賢く活用しましょう！ カロリーメイトでダイ…
ボディスクラブを使ってみたいけどどれにしたら良いかわからないという方も多いはず。今回はボディスクラブとは何か？ボディスクラブの効果や使い方、さらには人気のボディスクラブやプチプラ商品までご紹介！これを機にボディスクラブデ…
お肌のざらつきや毛穴のつまりが気になるという方におすすめなのが、ピーリングジェルの使用です。さまざまなメーカーからいろんな商品が販売されています。そこで今回は、おすすめピーリングジェルをご紹介していきます。ピーリングジェ…
敏感肌の方は、化粧水選びに迷われる場合が多いでしょう。敏感肌にやさしい刺激の少ない化粧水でも、しっかりとした美容効果があるものを使用したいですよね。そこで今回は、敏感肌の方におすすめの市販されている化粧水をご紹介していき…
たい焼きのカロリーや成分を見るとダイエットとしてはアウトであることがわかります。しかし、なかにはたい焼き好きなのにダイエットに成功している方もいるのです。カスタードやチョコなど、ダイエット中に小豆あん以外のカロリーが高そ…
おはぎが大好きだけど、おはぎのカロリーを考えるとダイエット中は我慢している・・・といい方は多いのではないでしょうか。しかし、ストレスを抱えるよりも思い切って食べたほうが幸せという場合もあるかも！？今回はおはぎのカロリーや…
ソフトクリームが大好きな女性は多いですよね。ダイエット中でもついついソフトクリームが売られているのを見ると、食べたくなってしまうものです。でも、ソフトクリームは甘くて美味しい分、カロリーが気になりますよね……
あなたは今、どんなブランドの口紅を使用していますか？口紅は、顔の印象を左右するとても重要なメイクアイテムです。そこで今回は、デパコスからプチプラまで、口紅のおすすめブランドをご紹介していきます。新しい口紅を買うか迷ってい…
ダイエットにはいろいろな方法がある中で、1週間で-3kg痩せたと口コミで話題になっているゼリーダイエットという方法をご存知でしょうか？確かにゼリーは低カロリーなイメージ。でもゼリーしか食べられないなんてゼリーダイエットは…
グラノーラといえば高カロリーなイメージですが、最近このグラノーラダイエットをして痩せたという方の記事や口コミを目にします。カロリーの高いグラノーラでどうやって痩せたのか？とっても気になりますよね。特にフルーツグラノーラは…
理想ボディを手に入れるために必要となる“食事制限”。分かってはいても、食べたい気持ちを抑えるのは簡単なことではありませんよね！運動より食事制限の方が辛いという声もよく聞きますし、実際に私もそうでし…
空腹で眠れないという経験はありませんか？そんなときは一体どうしたらいいのか、そもそも何故お腹が空いてしまうのか。原因と解決方法を、テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう …
みなさんは今、どのような化粧水を使用していますか？百貨店ブランドの化粧水を、節約しながら使用しているという方もいるのではないでしょうか。しかし、いくら百貨店ブランドの化粧水であっても、適切な量を使用しなければ効果は期待で…
女性からいい香りがしてくると、思わずどきっとしてしまう男性は多いものです。気になる彼をどきっとさせるためにも、香水を使用してみるのはいかがですか？今回は、モテたい女性におすすめなレディース香水をご紹介していきます。ぜひご…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。今回は、GI値について。太らない食材の選び方が分かるよう…
最近トレーニングを始めて聞くようになった『HMBサプリ』の存在。HMBとは一体何なのか、どんな効果があるのか、いつ飲むのが良いのか？そんな疑問を、女性向けHMBサプリ「ベルタHMB」を開発している株式会社ビーボの吉川真紀…
蜂蜜、果実、野菜を使用した、フレッシュでヘルシーなジュースやスムージーなどを販売する「Honey’s Kitchen（ハニーズキッチン）」から、「おもいっきり夏を楽しもう！！」をテーマに、3種のサマースムージ…
ダイエットに効果的な精油5つを厳選して紹介！それぞれどのような効果があるのか、詳しく解説していきます。ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまう、もっと効率良くダイエットを行いたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください…
4月13日（金）、14日（土）、15日（日）に、渋谷東急百貨店本店屋上にて「ルーフトップヨガ」が開催されます！ 昨年秋に初めて行われ、200名を超えるヨギーニが参加した大注目のイベント。本場インド出身講師やモデル・インス…
今食べたい！という突発的な欲望に負けて食べてしまうのは、デブ癖の代表例。そこで自分を上手にコントロールすることが、痩せ癖を身につける第一歩になります。ここでは、「無性に食べたい」を抑える7つの方法をご紹介していきます。間…
JELLYのレギュラーモデルとして活躍中のモデル・中島ケイカさん。ファッションアイコンとしての一面だけでなく、日々さまざまなトレーニングにトライしている姿を自身のSNSに公開するなど、フィットネスアイコンとしても注目度上…
