common(コモン) | カラダとココロをキレイにするフィットネス&ライフスタイルマガジン
           

ソフトクリームのカロリーや糖質は?抹茶やチョコなど味の種類別ソフトクリームのカロリー一覧はコチラ!

2018.10.5
ソフトクリームが大好きな女性は多いですよね。ダイエット中でもついついソフトクリームが売られているのを見ると、食べたくなってしまうものです。でも、ソフトクリームは甘くて美味しい分、カロリーが気になりますよね…。ダイエット中に選ぶべきソフトクリームの味って何味なのでしょうか?今回は気になるソフトクリームのカロリーを味の種類別で調べてみました!

ソフトクリーム味の種類別カロリー一覧はコチラ!どの味が1番ダイエット向き?

まずは、ソフトクリームは味によってカロリーが違うのか?味の種類別カロリーを調べてみました。もちろんメーカーによってカロリーは変わるので、一般的な数値を元に掲載しています。(ソフトクリーム1個・コーンの場合)

・バニラ味…170kcal前後

・チョコ味…175kcal前後

・抹茶味…150kcal前後

・ミックス…175kcal前後

ソフトクリームの中では抹茶が1番カロリーが低いという結果に。ダイエット中に食べるのであれば、抹茶ソフトクリームが良いかもしれないですね。

ソフトクリームをコーンなしで食べたらカロリーを圧倒的に下げられる!

ソフトクリームはコーンで食べたいという方もいらっしゃるかもしれませんが、実はコーンのカロリーはソフトクリームの約1/3を占めているんです。そのため、カロリーオフするなら、コーンなしがおすすめです。ソフトクリームのコーンのカロリーは約50kcalあります。(ソフトクリーム1個・コーンなしの場合)

・バニラ味…120kcal前後

・チョコ味…125kcal前後

・抹茶味…100kcal前後

・ミックス…125kcal前後

コーンなしのソフトクリームだと、カロリー制限中でも食べやすいカロリーですよね。コーンなしかありかと言ったら、カロリー的にはなしを選ぶといいでしょう。

ソフトクリームの糖質は?味によって糖質量は違うのか調べてみた!

糖質制限中の方の中は、ソフトクリームの糖質が気になって食べられないという方もいるのではないでしょうか?実は、ソフトクリームに含まれている糖質量は味によってそれほど変わらずソフトクリーム1個あたりの糖質は35g前後。変わらないということが分かりました。糖質制限ダイエットでは、1食の糖質量は20gから40gを目安にするようにと言われています。糖質制限ダイエット中にソフトクリームを食べたら1食分の食事を抜かなくてはならないという計算になってしまいますね。糖質制限をされている方は、ダイエット中のソフトクリームは何か特別な時や、どうしても食べたい時などに取っておいた方がいいかもしれません。

ミニストップのソフトクリームは美味しい…けど、カロリーは?

コンビニやカフェのソフトクリームも逸品!ですよね。「ソフトクリーム」と聞いて1番最初に思い浮かべるのは「ミニストップ」ではないでしょうか?今回はソフトクリームで人気のミニストップのカロリーを調べてみました。

ミニストップのソフトクリームのカロリーはコチラ

ミニストップのソフトクリームは本当に美味しい!ミルクの味が濃厚で、ほのかな甘みのソフトクリームは逸品です。でも、カロリーが…という方へ、ミニストップのソフトクリームのカロリーを調べてみました。(ソフトクリーム1個・カップの場合)

・バニラ味…185kcal/糖質 22.7g

・抹茶味…172kcal/糖質 23g

・ベルギーチョコ味…160kcal/糖質24.1g

・ミックス味…159kcal/糖質 23.4g

・静岡クラウンメロンソフト…141kcal/糖質 24.8g

バニラ味が1番カロリーが高いですが、糖質は意外にも1番少なめ。逆にメロンソフトはカロリーが1番低いのに対し糖質が多目という結果になりました。ミニストップは低糖質デザートに力を入れているようなので、全体的に糖質は一般的なソフトクリームより低めですね。ちなみに、これは「カップソフト」での数値なので、コーンタイプのソフトクリームだとカロリーはもう少し高めになります。コーンだけのカロリーは1個30kcal。コーンも一緒に食べると美味しいけど、少しでもカロリーを抑えたいのは乙女心というもの…!なので、ダイエット中はカップタイプのソフトクリームを選ぶようにすると良いですよ。

ミニストップのソフトクリームクーポン

ミニストップのソフトクリームのクーポン配布は、期間限定で行われることがあります。たとえば、2018~2019年の年末年始に「ソフトクリーム無限クーポンキャンペーン」が実施されていました。ソフトクリームなどのアイスクリーム類を買うと、20円割引のクーポンがもらえ、そのクーポンを使うと、次回は半額でソフトクリームが食べられるクーポンがもらえるようになっていました。今後もクーポンが配信されることがあるかもしれないので、お知らせを見逃さないように公式サイトや公式Twitterなどをチェックしておくといいですね。

ミニストップのソフトクリームを持ち帰りする方法

ミニストップのソフトクリームは、カップの持ち帰りだけでなく、コーンでも持ち帰りが可能です。コーンのソフトクリームを持ち帰りする場合には、ソフトクリームが壊れないようにふたとカップホルダーを付けてくれます。家で食べたいときは、持ち帰りでお願いしましょう。

ミニストップのソフトクリームが買えない時間帯

ミニストップのソフトクリームが買えない時間帯があるのを知っていますか?ミニストップでは毎日、ソフトクリームフリーザーの清掃や殺菌が行われています。清掃の時間は実施店舗によって異なりますが、来店客の少ない時間帯に清掃が行われる為、深夜帯の時間に清掃が実施されることが多いようです。そのときはソフトクリームが買えないので、時間帯をズラすといいでしょう。

Posted by admin