BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】その走り方じゃ脚が太くなる!美脚になるランニングの簡単なコツ

1 Mins read
ランニングは脚が太くなるからなぁ・・・そう思い込んでチャレンジせずにいるなら、損をしているかも。今回は合同会社コアデザイン代表、パーソナルトレーナー/ランニングコーチとしても活躍する塙 翔太(はなわ しょうた)さんに美脚…
COLUMN

知らなきゃ損。筋トレ嫌いを克服する6つの方法

1 Mins read
筋トレはその人にとって『メリット』があるにもかかわらず、キツイや筋肉をつけたくないなどの理由で嫌いになっている人もいます。はたしてその嫌いになっている理由の情報は正しいのでしょうか?今回は筋トレの正しい情報から、筋トレ嫌…
BODY MAKE

ランニングでヒップアップしよう?ランニングアドバイザー真鍋未央さんが正しいフォームを伝授!

1 Mins read
ランニングをしながらヒップアップもできる、正しいフォームとそのコツをランニングアドバイザーの真鍋未央(まなべ みお)さんが教えてくれました。正しいフォームさえ身につければ、誰でもランニングしながらヒップアップも叶いますよ…