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ちょっとの差で美脚になれる。脚が太くなる原因とたった1つの対処法

2019.7.26
ダイエットをしてどこを細くしたいですか?とあるアンケートによると、1位はお腹で2位は脚でした。しかし他の部位と違い脚はなかなか細くなりません。それどころか逆に太くなってしまった人もいるそうです。今回は脚が太くなる原因をご紹介します。

脚が太くていやだ・・・

体の中でも人目に触れる機会が多い脚。そのためダイエットをして少しでも綺麗に見せたいですよね!しかしダイエットをしてもなかなか思い通りにならないものです。ではなぜ脚は細くならずに太くなってしまうのでしょうか?

脚は常に強い負荷がかかっています。最初は細く綺麗な脚でも、その後のちょっとした癖や生活習慣で形が変わってしまうそうです。

そのため遺伝だから仕方がないと諦める必要はありません。ちょっとずつ脚が太くなる原因を改善していけば、本来の自分の脚に戻すことができます。

脚が太くなる一番の原因は?

美脚の女性

脚が太くなる原因はいろいろありますが、日本人の場合は『歩き方』が原因で太くなることが多いといわれています。海外旅行に行くと気づくのですが、日本人以外の外国人、特に欧米人は上半身が太っていても、脚は以前と変わらず細いままの人が多くいる印象です。

日本人の歩き方は、腰はほとんど動かさず、膝を曲げた脚だけ動くのが特徴です。さらに視線は下向きで、猫背になっていることが多いですね。

この歩き方は脚への負荷が大きく、筋肉がアンバランスに発達します。そのため歩けば歩くほど脚が太くなってしまうのです。横に広がったような脚になっている場合はこの歩き方になっているかもしれませんね。

欧米人の歩き方は、後ろ脚で蹴って歩きます。視線は正面で脚の付け根から歩くのが特徴です。腰、足裏、脚指を使っているので、無駄な筋肉がつきません。そのため、歩きが原因で太くなることが少ないのだと考えられます。

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