ほんの数年前まで、筋トレをする女性は珍しい存在だったはず。でも今では、年齢職業を問わず多くの女性たちが、トレーニングを取り入れるようになりました。そこでcommonは、忙しく働きながらもトレーニングに精を出す今どき女性の…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
ランニングは脚が太くなるからなぁ・・・そう思い込んでチャレンジせずにいるなら、損をしているかも。今回は合同会社コアデザイン代表、パーソナルトレーナー／ランニングコーチとしても活躍する塙 翔太（はなわ しょうた）さんに美脚…
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「鍋ダイエットをしたら一週間で痩せた」というブログを見て、さっそく自分も試してみたものの、2週間経っても1ヶ月経っても痩せないし、むしろ太った…という方はいませんか？！鍋ダイエットで痩せたというブログは多いものの、逆に太…
今をときめく、人気トレーナーたちにトレーニングやダイエットの素朴な疑問をぶつけるこの企画。プロの目線からしっかり答えていただきます。今回お話を伺ったのは、『イケトレ』に登場してくれた代々木にある「Best Body Ma…
女性から結婚したいと伝える逆プロポーズ。彼氏がなかなかプロポーズしてくれないなら、自分からプロポーズしよう！と決心してみたものの、なんて伝えたらいいのかわからないという女性も多いでしょう。今回はそんな女性のみなさんのため…
忙しくてメイク直しの時間が取れないときはリップが落ちていないか気になりますよね。 今回は落ちない口紅をプチプラ・デパコスの両方からおすすめ順にランキング形式で紹介していきます！ プチプラ部門・落ちない口紅おすすめ度ランキ…
「イケメン」×「スポーツトレーナー」＝『イケトレ』をご紹介していく新企画。実際にレッスンを受けているかのようなリアルな目線でお伝えしていきます?思わずドキッとしてしまう場面が盛りだくさん。 トレーニングってど…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
“なりたいカラダにはレシピがある”をテーマに、女性の間で注目を集めている”ヒデトレ”。考案者であるヒデさんと共に、女性のカラダの悩みを解消するためのトレーニングやエクササイ…
プロテインは、トレーニングをしている人にとっては欠かせない存在。一方であまり縁がない人からは「筋肉マッチョが飲むドリンク」「サプリメントみたいなもの」などと思われていることもあります。そこで今回はプロテインとは一体何なの…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんが、美に効くとっておきのレシピを伝授。簡単で美味しいことはもちろん、おもて…
二の腕と背中を引き締める、リバースプランクをご紹介していきます。腕を上げたときに振袖のようにたるんでしまう、気になるあの部分を撃退することができますよ！思わず目を奪われるような美しい後姿を目指しましょう。詳しいやり方をチ…
美腸に特化し、食からキレイと幸せを作る専門機関『インナービューティーダイエット協会』にて、インナービューティープランナーとして活動中の片山真美さんによる連載コラム。「You are what you eat.（食べたもの…
美筋女子たちがトレーニングを始めたきっかけをヒヤリングした企画＜トレーニングを始めたきっかけは何？美筋女子に聞いてみた＞が好評だったので、今回は第二弾として男性バージョンをお送りいたします！ 男性もまた、ここ数年でトレー…
この春登場したadidas&MOUSSYの共同開発ウェア。大好評につき、早くも9月には第2弾が発表されました。女性向けファッションブランドとして確固たる人気を確立しているMOUSSYがなぜ今、スポーツブランドad…
「最近トレーニングを始めたんだ！」そんな声を頻繁に耳にするようになりました。仕事もプライベートも忙しい中で、彼女たちがお金と時間をかけてでもトレーニングを始めようと思った理由は一体何なのでしょう？ 今回common編集部…
2017年9月、都内某所で行われた「サマースタイルアワード ドリーム2017」。そこに選手として挑んだ”みれたん”こと美麗さんと、”りなぽよ”こと迫田里奈さん、二人の女性に…
しなやかな筋肉に包まれた美ボディは、誰しもが憧れるもの。そんな身体を手に入れるためには、トレーニングもさることながら、毎日の食事も大切です。とはいえ、“筋肉の栄養”を意識しながらも、食事自体も楽し…
誰もが心を掴まれてしまう、魅力たっぷりの“イイ女”。あなたの周りにも一人はいるのでは？男性だけでなく女性の心をも虜にする女性には、一体どんな特徴があるのでしょう。ここではイイ女だと思われる条件につ…
今回解説するのは、脂肪燃焼を効率良く行うための運動の順番についてです。これを知っておくと、ダイエットがぐっと楽になるかもしれません。過去に有酸素運動と無酸素運動をしっかり取り入れたのに、思うような効果が得られなかったとい…
駒沢公園西口の真正面に構える「Running Station＆Recovery cafe Grunmeal」は、ランニングステーションを併設したビストロカフェとして公園周辺でランニングを楽しむ方を中心に人気を集…
スポーツブランドadidasとアパレルブランドMOUSSYの共同開発が実現した春夏コレクションの大反響を受け、人気2ブランドが再びタッグ！ 第2弾として最新コレクションを9／14より発売スタートしました。ターゲットは、ト…
痩せたいと思っているなら、難しいダイエットを始める前にまずは“太る習慣”を改善することが大切です。ここでは、やめるべき朝の習慣をご紹介していきます。 あなたもこんな行動、してしまっていませんか？早…
トレーニングしているのに何故！？ 縦にスッと入った美しいお腹の縦線。それを手に入れたくてトレーニングに奮闘しているという女性も多いのではないでしょうか。しかしトレーニングをしてもなかなか思うように現れてくれないのが現実の…
サマースタイルアワード初出場にして全国優勝を飾った、フィットネス界が注目する超新星・山下祐子さん。大会までに努力を重ねてきた彼女のとある１日に、commonが完全密着！彼女が勝利を収めた強さの秘密を明らかにしていきます。…
レギンスが引き立つようにトップスはシンプルに 「レギンスが存在感バツグン！ どんなトップスを合わせてもサマになる」 主役級のオーラを放つレギンス 主役級のオーラを放つレギンス。1枚で十分インパクトがあるので、他アイテムは…
世界を舞台にダンサー、振付師として活躍する「ラックス アスレジャーシリーズ」公式アンバサダーの仲宗根 梨乃さんをインタビュー！大きな夢を叶えた彼女の生き方は、女性なら誰もが憧れてしまうのでは？梨乃さんが大事にしていること…
トレーニーによるトレーニーのためのレストランである筋肉食堂は、ごつい名前に似合わずおしゃれな内装。 美に気を使う女子にふさわしい、おしゃれスポットでもあるのです。 今回肉を食べに来たのは藤井明恵さん 今回、友人との待ち合…
