プロテインってたくさん種類あるけど何選んだらいいんだろう、というcommon読者の疑問を解決すべく、今回は3名の専門家にご協力いただき、それぞれの立場から素直な意見を述べてもらうことに。スポンサー一切なし！赤裸々に語って…
ふわっとした口どけで人気のババロアは、バターやチョコレートなどを使っていないのでダイエット中でも安心して食べられると思っている人もいるでしょう。しかし、ババロアは実はカロリーが高いのをご存じですか？今回は意外と知らないバ…
「ダイエットにお菓子はいけないとわかっていても食べたい･･･」そう思ったことはないでしょうか？ダイエット中は特に甘い物が恋しくなりますよね！もし本当に食べたくなった太りづらい『和菓子』を食べてみてください。今回は和菓子と…
ダイエット中はカロリーの高い食事やお菓子はなるべく避けたいもの。それでもたまに無性に食べたくなってしまう方は多いのではないでしょうか。特に女性が大好きなチョコレートケーキの定番「トップスのチョコレートケーキ」や、お誕生日…
ナタデココは弾力がある食感によって、デザートとしても人気のある食べ物。そんなナタデココが今、ダイエットに用いられていることをご存知でしょうか？今回はそんなナタデココのカロリーや糖質はもちろん、ナタデココのダイエット効果や…
ソフトクリームはみんな大好きですが、糖質はどのくらいあるか気にしたことはありますか？また、ソフトクリームと似ているアイスクリームやスイーツ仲間のクレープなど、おやつとして外で食べることも多いこの3つでは、どれが糖質制限に…
カロリーが高いイメージがあるレアチーズケーキはヨーグルトなどを使って、家でも簡単に作る人も多いのではないでしょうか？そこで、実際のレアチーズケーキのカロリーを調べてみました。ショートケーキやチョコレートケーキと比較して、…
エンゼルパイは中にマシュマロが挟んである柔らかくて美味しいチョコレートケーキ菓子で、森永を代表するお菓子の一つですが、ダイエット中であればカロリーや糖質が気になりますよね。そこで今回は、エンゼルパイのカロリーや糖質、よく…
痩せたいけど甘いものが食べたい！という方でも、比較的手に取りやすいコーヒーゼリー。苦味があるぶん、甘いプリンなどよりカロリーが低い印象がありますが、実際はどうなのでしょうか？今回は、コンビニでもよく売られているコーヒーゼ…
ブログや口コミを見ているとダイエット中にオリゴ糖のシロップを利用している人を見かけます。砂糖に比べて良い感じはするものの「糖」とつくと何となく敬遠してしまいます。今回はこのオリゴ糖が糖質制限ダイエットの味方になるものかど…
腹持ちが良い上に、レシピでいくらでも美味しく頂けちゃうのが寒天。そんな寒天を使ったダイエット、魅力的だと思いませんか？ ここでは、ブログで見かけた寒天ダイエットの成功談や失敗しないための注意点、寒天の美味しいレシピを紹介…
数あるダイエット法の中で、最近話題になってきているアミノ酸ダイエット。でも、一方で“アミノ酸ダイエットは効果が無い”なんて書いてあるサイトもありますよね。 今回は、アミノ酸がどうしてダイエットに有…
いつの時代も女性はダイエットに必死ですよね。健康志向の近年では女性だけでなくダイエットに励む男性も増えているほど。そこで今回は、冷蔵庫に入っていそうな材料を使った「今日作れる満腹ダイエット料理」をご紹介します！後半には人…
牛乳は、栄養価が高いことから子どもや高齢者の栄養補給に最適とされ、学校や施設などで良く飲まれていますよね。最近では、紙パックの牛乳が定番となっています。その加工法は様々で、加工乳やヨーグルトも牛乳と同じ乳製品です。しかし…
ブログなどを見ているとマシュマロダイエットをして痩せた人がいますが、お菓子でダイエットが可能なのでしょうか？！今回はマシュマロのカロリーやダイエットに活用する方法についてご紹介します。 脂質がない？！マシュマロは何ででき…
甘いスイーツは糖質が多く、ダイエット中は控えたい食べ物NO.1です。でも、制限の多いダイエット中こそ無性に食べたくなったりするもの・・・。そんなときにおすすめの簡単に作れる糖質オフスイーツをご紹介します。 ダイエット中で…
スーパーに行ってもコンビニに行っても置いてある魚肉ソーセージですが、ヘルシーなイメージがあり、健康に良さそうですよね。賞味期限も長く家に常備している人も多いのではないでしょうか。ダイエット中の小腹が空いたときにも、常備し…
つるんと涼やかで柔らかく、見た目もヘルシーなわらび餅。見るからにダイエットに向いていそうですが、「わらび餅はカロリーが高い」という噂も・・・。確かに、言われてみると気になるのが、わらび餅には欠かせない「きな粉」と「黒蜜」…
ダイエットにはいろいろな方法がある中で、1週間で-3kg痩せたと口コミで話題になっているゼリーダイエットという方法をご存知でしょうか？確かにゼリーは低カロリーなイメージ。でもゼリーしか食べられないなんてゼリーダイエットは…
