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【第1回】人気プロテインを徹底比較!栄養士、ソムリエ、トレーナーが選ぶベストプロテインは?

2019.8.6
プロテインってたくさん種類あるけど何選んだらいいんだろう、というcommon読者の疑問を解決すべく、今回は3名の専門家にご協力いただき、それぞれの立場から素直な意見を述べてもらうことに。スポンサー一切なし!赤裸々に語っていただきます!

人気プロテインを専門家目線で徹底比較

プロテインの評価をそれぞれ専門分野の目線で、分かりやすく点数をつけちゃおうというこの企画。スポンサーさんはついていないので、みなさんずばずば意見を言っちゃってくださいね~!

プロテイン選びをお助けする専門家3名はこちら

左から、岡部さん、渋谷さん、松村さん

岡部夏佳(管理栄養士)/写真左

フリーの管理栄養士として幅広く活動。表参道のオーガニックカフェ「ザビー(THE_B)」(元「ザ・ボウル(THE BOWL)」、6月25日リニューアル)にてマネージャーとして参画した後、現在は食に関わるコンサルティング業務にも従事している。コラム執筆やレシピ監修など、情報発信も行っている。

渋谷美穂(ジム経営)/写真中央

渋谷でパーソナルトレーニングジム「ファイヤージム渋谷」を夫婦で経営。主に、ボディメイクのコンテストに出場する人のサポートを行う。自身も数々のボディメイクのコンテストで優勝を果たし、メディアにも数多く出演している。

松村由美子(シニアソムリエ)/写真右

長年、大手総合商社にてワインの輸入に携わり、現在は企業向けに輸入コンサルティングを行う。一方で、日本ビューティーワイン協会を立ち上げ、美容×ワインの普及に努めている。プレイベートでは、トレーニングを趣味とし「サマースタイルアワード・ビューティフィットネスモデル40歳+」の入賞経験もある。

今回比較する商品はこちら

3種類のプロテイン

1、ビーレジェンド/そんなバナナ味(ホエイプロテイン) 写真中央右

2、鍛神(きたしん)/南国風味(ホエイプロテイン) 写真左

3、ザバス シェイプアンドビューティー/ミルクティー味(ソイプロテイン) 写真中央左

番外編:ビーレジェンド/ミルキー風味(ホエイプロテイン) 写真右

プロテインは美しくなりたい女性の味方

common編集部

 

本日は、星の数ほどあるプロテインを実際に飲んでもらい、それぞれ専門家の目線で評価してもらおうと思います!そもそも、みなさんプロテインって飲みますか?

渋谷さん

当然!1回300ml、1日3~4杯を毎日飲みますよ!

岡部さん

 

私も毎日じゃないですが飲みますね。

渋谷さん

トレーニングしてなくても、プロテインって摂った方が良いんだ!

岡部さん

 

はい、タンパク質は肌にも良いし、髪や爪のためにもなるので。

由美子さん

私もトレーニングをしているのでプロテインは飲みますけど、「プロテイン飲んだら太るんじゃないか」って話もありますよね。

岡部さん

 

う~ん、それは直結しないと思いますね。普段の食生活によります。例えば、お肉をもりもり朝・昼・晩に食べられる方が更にプロテインを飲むと、余ったタンパク質が脂肪になってしまうこともあります。

由美子さん

毎食お肉かぁ・・・そんな人は少なそう。

岡部さん

 

そうなんです。日本の食事って、元々ご飯が主食なので、タンパク質が不足しがちです。更に、近代ではラーメン、ハンバーガー、パンケーキなど食が多様化していることもあり、意識をしないとタンパク質は不足します。

渋谷さん

日本の食文化だとタンパク質が少ないっていうのは、すごく分かる~!最近いきなりステーキとかでてきたけど、普通に外食するとタンパク質補給って大変なんですよ。あ、トレーニングしている人はタンパク質摂取はマストですよ!せっかく鍛えても筋肉量保てないんで!

それではプロテイン総選挙、早速始めていきましょう!

Posted by admin