【第1回】人気プロテインを徹底比較！栄養士、ソムリエ、トレーナーが選ぶベストプロテインは？

人気プロテインを専門家目線で徹底比較

プロテインの評価をそれぞれ専門分野の目線で、分かりやすく点数をつけちゃおうというこの企画。スポンサーさんはついていないので、みなさんずばずば意見を言っちゃってくださいね～！

プロテイン選びをお助けする専門家3名はこちら

岡部夏佳（管理栄養士）／写真左

フリーの管理栄養士として幅広く活動。表参道のオーガニックカフェ「ザビー（THE_B）」（元「ザ・ボウル（THE BOWL）」、6月25日リニューアル）にてマネージャーとして参画した後、現在は食に関わるコンサルティング業務にも従事している。コラム執筆やレシピ監修など、情報発信も行っている。

渋谷美穂（ジム経営）／写真中央

渋谷でパーソナルトレーニングジム「ファイヤージム渋谷」を夫婦で経営。主に、ボディメイクのコンテストに出場する人のサポートを行う。自身も数々のボディメイクのコンテストで優勝を果たし、メディアにも数多く出演している。

松村由美子（シニアソムリエ）／写真右

長年、大手総合商社にてワインの輸入に携わり、現在は企業向けに輸入コンサルティングを行う。一方で、日本ビューティーワイン協会を立ち上げ、美容×ワインの普及に努めている。プレイベートでは、トレーニングを趣味とし「サマースタイルアワード・ビューティフィットネスモデル40歳+」の入賞経験もある。

今回比較する商品はこちら

1、ビーレジェンド／そんなバナナ味（ホエイプロテイン） 写真中央右

2、鍛神（きたしん）／南国風味（ホエイプロテイン） 写真左

3、ザバス シェイプアンドビューティー／ミルクティー味（ソイプロテイン） 写真中央左

番外編：ビーレジェンド／ミルキー風味（ホエイプロテイン） 写真右

プロテインは美しくなりたい女性の味方

common編集部

　

本日は、星の数ほどあるプロテインを実際に飲んでもらい、それぞれ専門家の目線で評価してもらおうと思います！そもそも、みなさんプロテインって飲みますか？

渋谷さん

当然！1回300ml、1日3～4杯を毎日飲みますよ！

岡部さん

　

私も毎日じゃないですが飲みますね。

渋谷さん

トレーニングしてなくても、プロテインって摂った方が良いんだ！

岡部さん

　

はい、タンパク質は肌にも良いし、髪や爪のためにもなるので。

由美子さん

私もトレーニングをしているのでプロテインは飲みますけど、「プロテイン飲んだら太るんじゃないか」って話もありますよね。

岡部さん

　

う～ん、それは直結しないと思いますね。普段の食生活によります。例えば、お肉をもりもり朝・昼・晩に食べられる方が更にプロテインを飲むと、余ったタンパク質が脂肪になってしまうこともあります。

由美子さん

毎食お肉かぁ・・・そんな人は少なそう。

岡部さん

　

そうなんです。日本の食事って、元々ご飯が主食なので、タンパク質が不足しがちです。更に、近代ではラーメン、ハンバーガー、パンケーキなど食が多様化していることもあり、意識をしないとタンパク質は不足します。

渋谷さん

日本の食文化だとタンパク質が少ないっていうのは、すごく分かる～！最近いきなりステーキとかでてきたけど、普通に外食するとタンパク質補給って大変なんですよ。あ、トレーニングしている人はタンパク質摂取はマストですよ！せっかく鍛えても筋肉量保てないんで！

それではプロテイン総選挙、早速始めていきましょう！