何故だかわからないけれど、食欲が止まらないという経験はありませんか？実はそれ「ストレス食い」かもしれません。自分ではなかなか気が付くことができませんが、現代社会を生きる女性にはそう珍しくないことなんです。体型にも健康にも…
ここ数年で耳にするようになった「ボディメイク」という言葉。従来のダイエットとは何が違うのかご存知ですか？私たちが、健康的にいつまでも美しくいるために大切なことなんです。今のうちに覚えておきましょう。 体重重視のダイエット…
駒沢公園西口の真正面に構える「Running Station＆Recovery cafe Grunmeal」は、ランニングステーションを併設したビストロカフェとして公園周辺でランニングを楽しむ方を中心に人気を集…
日本初となる新感覚のフィットネススタジオ「BurnesStyle」が秋葉原に誕生！有酸素・無酸素運動・マインドフルネスをバランスよく組み込み最短最速最大の効果のワークアウトを実現？！コンテンツプロデューサーは元K-1チャ…
突然ですが、骨盤を立てて真っすぐに座れますか？それを5分間キープできますか？これが楽に行えた人は、整ったボディラインの持ち主でしょう。そしてこれが出来なかった人は、お腹周りに脂肪がつきやすいタイプではないでしょうか。骨盤…
脚が太いのは仕方ない？ スラッと伸びた美しい脚はすべての女性の憧れですよね。でも現実は太ももが太い、ふくらはぎが張りだしている、O脚になっているなどコンプレックスを抱えている人が多くいます。 ・・・まぁ元々の脚の形だから…
痩せたいと思っているなら、難しいダイエットを始める前にまずは“太る習慣”を改善することが大切です。ここでは、やめるべき朝の習慣をご紹介していきます。 あなたもこんな行動、してしまっていませんか？早…
トレーニングしているのに何故！？ 縦にスッと入った美しいお腹の縦線。それを手に入れたくてトレーニングに奮闘しているという女性も多いのではないでしょうか。しかしトレーニングをしてもなかなか思うように現れてくれないのが現実の…
サマースタイルアワード初出場にして全国優勝を飾った、フィットネス界が注目する超新星・山下祐子さん。大会までに努力を重ねてきた彼女のとある１日に、commonが完全密着！彼女が勝利を収めた強さの秘密を明らかにしていきます。…
どうしてもプランクが苦手！ 体幹強化にはプランクが必須だと思っていませんか？確かに効果的ではありますが、トレーニング初心者にとってはなかなかハードな運動です。腕とつま先で全身を支えるので、腕の力が弱っていると腕の辛さばか…
JELLYのレギュラーモデルとして活躍中のモデル・中島ケイカさん。ファッションアイコンとしての一面だけでなく、日々さまざまなトレーニングにトライしている姿を自身のSNSに公開するなど、フィットネスアイコンとしても注目度上…
アクティブな女性のためのマルチスポーツコミュニティ「adidas MeCAMP」。アディダスウィメンズストア有楽町マルイにて毎週開催されているウィークリーイベンと毎月開催されるマンスリーイベントでは、ヨガやピラティス、バ…
金曜日の夜限定で体験できるワークアウトとして注目を集めている “URBAN TRAINING FRIDAY NIGHT”って知っていますか！？ いわゆる華金にどんなトレーニングメニューが体験できる…
人生を変えるきっかけ、つまり“自分の人生を彩っていくもの”にフォーカスしたインタビュー連載。第2回目に登場してくれたのは、現在プロボクサーとして活躍する傍ら、モデル・タレントとしても活躍する高野人…
どんより重い肩こりにお悩みなら、肩甲骨を動かすのがおすすめです。運動不足や猫背、長時間同じ姿勢でいるなどの生活習慣により、肩甲骨周りの筋肉が凝り固まり、血行不良になることが肩こりの原因になっています。疲れがなかなかとれな…
今回は、６月にニューオープンした女性専用のフィットネスサロン「メガロス ルフレみなとみらい」に、モデルの脇田恵子ちゃんと潜入取材してきました！このサロンの注目ポイントは、「ボディメイク」と「リラクゼーション」の両方を可能…
LA生まれの斬新なエクササイズ体験ができちゃうスポットをご紹介します！ 7月1日よりホットヨガスタジオ「ロイブ」自由が丘店が新メニュー『BEAT DRUM DIET』としてスタートさせたということで、さっそくcommon…
同じファッション雑誌の専属モデル時代から、もう１０年以上の仲というおふたり。１０代の頃から人気ファッションモデルとして活躍してきた彼女たちが今年で３０歳をむかえ、年齢とともに変わってきた考え方や体のこと、恋愛のこと、お互…
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エナジーフィットとは ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジム。 ランニングとワークアウトを交互に行うメニューをグループレッスンで行なっている。 女性らしい体を目指…
