日本初となる新感覚のフィットネススタジオ「BurnesStyle」が秋葉原に誕生！有酸素・無酸素運動・マインドフルネスをバランスよく組み込み最短最速最大の効果のワークアウトを実現？！コンテンツプロデューサーは元K-1チャンピオンの魔裟斗さん！一体どんなプログラムなのか？吉田夏海さんと一緒に体験してきました♪
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BurnesStyle 秋葉原
2017年9月15日、秋葉原に日本初となる"マインドフルネスワークアウト"を体験できる施設、BurnesStyleがオープンした。30分間のレッスンの中に「高BPM(心拍数)」「体幹」「高強度」をキーワードにした無酸素・有酸素運動をギュッと詰め込み、さらに意図的なマインドフルネスを組み込むことで"最短最速最大効果"を実現させるという。早速体験へ！
まずはキックボクシング！
今回夏海さんに受けてもらったのは、元K-1チャンピオンの魔裟斗さんがコンテンツプロデュースをした「FocusStyle」の「RockOut」というコース。集中をテーマにした本格的キックボクシングプログラムで、リズムに合わせてパンチやキックを繰り返すことによって全身のシェイプアップやウエスト・二の腕の引き締めへの効果が期待できるそう。
マインドフルネス
BurnesStyleスーパーバイザーの不破千紗都さんにお話を伺うと、「メディテーション（瞑想）を入れることによって次に行うパフォーマンス力を最大に引き出す目的を持ってやっています。ONと OFFの切り替えを日常生活でも活かしていただきたいという思いを込めて作ったプログラムです。」と教えてくれました。
レッスンを終えて
「動いた後の静寂がとても心地よく、自分の心拍数を感じる事ができました。すごく新しいエクササイズだと思います。楽しかった?！」とスッキリした表情で語ってくれた夏海さん。
たった30分間で"最短最速最大効果"を期待できるBurnesStyle。月曜?木曜は夜23時までやっているので、お仕事帰りのストレス解消にもなるかも？！
SHOP INFO
BurnesStyle 秋葉原
- 住所
- 東京都千代田区神田相生町1 センタープレイスビルB1F
- 営業時間
- 月～木 ：9:00～23:00
土・日・祝日：9:00～19:00
定休日 ：毎週金曜日
※9月中は月～木のみ17:00～23:00の営業になります
- TEL
- 03-3527-1761
model：Natsumi Yoshida
director：Ryohei Horigome
writer：Eri Sakata
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
- 健康で幸せな人生を送りたい
そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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