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中島ケイカの#my favoriteその2 ーAtoZ Personal Training Gymー

2017.9.8

JELLYのレギュラーモデルとして活躍中のモデル・中島ケイカさん。ファッションアイコンとしての一面だけでなく、日々さまざまなトレーニングにトライしている姿を自身のSNSに公開するなど、フィットネスアイコンとしても注目度上昇中です。彼女の#my favoriteの第2弾は、お気に入りのパーソナルジムである”AtoZ Personal Training Gym"さんを紹介してくれました!

A to Z Personal Training Gym

フィットネス女子の人口が増加している中、中島さん自身が注目しているトレーニングジムが、南青山にあるA to Z Personal Training Gym“人に会わない贅沢を”をコンセプトに、なんと完全プライベート空間を提供するジムなんです!

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

女子には嬉しい!充実した設備が盛りだくさん!

ジムに一歩踏み入れると落ち着いた照明が印象的で、隠れ家のようなおしゃれな空間が広がります。個室にはパウダールームのみならず、ゆったりとしたバスルーム、基礎代謝を高める効果が期待できるラジウム岩盤浴といったプライベートスパも豪華に完備。“誰にも邪魔されない自分だけのスペース”で思いっきりくつろぐことができます。

気になるトレーニングスペースは?

パーソバルトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングだって、もちろん完全プライベート空間! 必死に運動する姿を誰にも見られることなく、自分のペースでにトレーニングに励むことができます。一人で使うには十分すぎるスペースには、トレーニング器具も充実。またジム独自のトレーニングメニューは、個々のニーズに合わせたオンリーワンの運動メソッドでしっかりサポートしてくれます!

周りを気にせずトレーニングに打ち込めるのが魅力!

普段からこのジムでトレーニングしているケイカさんは、「普通のジムだと周囲の目を気にしがちだけど、ココならその心配がない! また体の強化したい箇所もなんとなくのニュアンスでしか伝えられないのに、トレーナーさんがしっかり汲み取ってくれるのも嬉しい!」とジムのお気に入りポイントを話してくれました。みなさんも贅沢空間を独り占めでトレーニングして、心身の疲れをリフレッシュしてみませんか!?

SHOP INFO

A to Z Presonal Training Gym

WEB
atoz.tokyo.jp/sm/
住所
東京都港区南青山2−13−7 MATRICE B1F
営業時間
24時間営業
TEL
03-6804-6564

 

model:Keica Nakashima

director:Ryohei Horigome

writer:Mao Abe

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Posted by admin