井川遥、長谷川京子、吉瀬美智子、篠原涼子。まさに美しい女性の象徴である彼女たちは、実はみな40代。 「40代が怖い」なんていう時代はとっくに終了したと思って良いのでは？しっかりとケアをすれば、40代でも美しく輝きを放つこ…
綺麗な肌の方を見かけると思わずみとれてしまったり、どのようなケアをしているのだろう？と思ったりしますよね。メイクの仕上がりも綺麗な美肌になるには、条件があります。今回は、エステティシャンである筆者が綺麗な肌に大事な3つの…
毎日のようにメイクをしたり、体調やストレス、季節の変化によってお肌のコンディションが左右されることもありますよね。そんな肌トラブルを防ぐのに大事にして欲しいのがホームケアです。今回は、エステティシャンである筆者が実際にお…
本格的に紫外線がピークの季節となり、どんな紫外線ケアをしよう・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？紫外線は、シミやシワ、たるみといった肌老化の元凶になるものですので、軽視してはいけませんよ。今回は、エステティシ…
むくみで体が重いと感じたり、毒素が溜まっている気がすると感じたことはありませんか？良い汗をかくことで体内にたまる老廃物を体外に追い出し、体の内側からすっきりデトックスすることができます。今回は、エステサロンを運営する筆者…
食事は、私たちの体を作っているものです。ボディラインやお肌が綺麗かどうかは、食事によって決まると言っても過言ではありません。今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、女性が綺麗になるためにはどのようなものを食べれば…
ダイエットや美容のためにいつも食べている食べ物って、何かありますか？パッと思いつかなかったあなたには、ナッツをオススメします！ナッツにはダイエットに嬉しい効果があるのです。しかし間違った食べ方をしてしまうと逆に太ってしま…
赤ワインは健康に良いって本当？冷え性にも効果があるの？今回は、気になる赤ワインの効果について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生が詳しく解説！1日1杯の赤ワインで、嬉しい効果を得られるかもしれません? …
ドライフルーツダイエットというダイエット方法をご存知ですか？ドライフルーツダイエットは、ドライフルーツを間食や食事に取り入れるだけの、とてもシンプルなダイエット法です。ダイエットするとき「間食は太る原因」と思っていません…
ダイエット中に肌が荒れたという経験はありませんか？それは、栄養が偏っているという身体からのサインです。一体、どんな栄養素が足りていないのか、詳しくご紹介していきます。 ダイエット中の栄養不足が肌荒れの原因！ ダイエットを…
使用すると1分でシワが消えると噂の『リンキーフラット』をご存知ですか？抗シワ効果のある「アセチルヘキサペプチド‐８」が配合されている、今までになかったシワ撃退のためのアイテムです。そんな『リンキーフラット』の成分や使い方…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、自身が実践している美容法をこっそりcommonに教えてくれました。 美人鍼灸師の美肌の秘訣に迫る！ commonのインタ…
トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長・倉内 夕（くらうち ゆう）さんが、自然治癒力を上げる方法などについて詳しく教えてくれました。自然治癒力は、お肌の健康にも関係があるんだとか。 自然治癒力っ…
common編集部が、美と健康に携わるお仕事をしている女性にインタビュー！今回は、トータルビューティーサロン『Hariest（ハリエスト）』の院長、倉内 夕（くらうち ゆう）さんにお話を伺いました。 今までたくさんのフィ…
インスタで話題の美容液『リポコラージュラメラエッセンス』について、調査してみました！年齢肌に負けたくない、美肌を手に入れたいと思っている女性は必見です。即効性も抜群みたいですよ? 最近、肌の衰えを実感してきた・・・ 最近…
あなたはハーブティーを飲んだことがありますか？ ハーブティーは、美味しくてリフレッシュできるだけでなくデトックス・美肌・ダイエット効果が期待できるなど隠れた魅力が盛りだくさんなんです?カフェインが入っていないので、カフェ…
加齢とともに増えていく肌トラブル。大人ニキビやシミ、そばかす、頬のたるみや、ほうれい線などの肌トラブルを、年齢のせいにしてあきらめてはいませんか。実は、そんな肌の老化には、生活習慣が大きく関わっています。 そこで今回は、…
プロテインは、トレーニングをしている人にとっては欠かせない存在。一方であまり縁がない人からは「筋肉マッチョが飲むドリンク」「サプリメントみたいなもの」などと思われていることもあります。そこで今回はプロテインとは一体何なの…
