COLUMN

オレンジのカロリーはどれくらい?バレンシアオレンジや清見オレンジのカロリーやダイエット中に気になる糖質も

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オレンジのカロリーは品種ごとにばらばらです。今回は、バレンシアオレンジや清見オレンジのカロリーや糖質量を徹底的に調査しました。また、りんごやキウイフルーツ、みかんなど、他の果物のカロリーや糖質も調査。糖質制限ダイエット中…
FOOD

栄養満点のキウイ一個(100g)の糖質量は?りんご、バナナ、柿、スイカの糖質量と比較!糖質制限におすすめの果物は?

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キウイの糖質はどのくらいあるか、知っていますか?糖質制限をしている方やダイエット中の方にとって、キウイなど糖質が高そうな果物は控えたい食材だと思います。しかし、糖質は私たちの体にとって大切な栄養素の1つです。今回は、糖質…
BODY MAKE

デトックスウォーターダイエットとは?冷凍フルーツを使ったデトックスウォーターが簡単!効果が高いのはりんご?キウイ?

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「デトックスウォーターダイエット」という言葉を聞いたことはありませんか?その名の通り、体内に溜まってしまった不必要な老廃物などをデトックス=排出するための水を使ったダイエット方法のことを言います。デトックスウォーターは数…
FOOD

メロンの糖質はどのくらい?メロンはダイエット中に食べても大丈夫?メロンの糖質と栄養分

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ギフト用でも愛されている甘くて程よい食感のメロン。美味しいですよね。糖質制限をしている方、ダイエット中の方でも、たまには甘くて美味しいフルーツを食べたくなってしまうもの。ここでは、メロンの糖質やカロリー、栄養分などをご紹…
FOOD

いちごの糖質は高い?いちごは太る?!いちごの糖質とバナナ・りんご・キウイ・ラズベリーの糖質を比較!ダイエット活用法も

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品種改良が進み、日本のいちごは世界で人気の果物になっています。いちごフェアが組まれるくらい日本人はいちごが好きですよね。ただ、多くの人はダイエット中に甘い果物は避けます。とっても甘い果物であるいちごの糖質は気になるところ…
FOOD

キウイのカロリーや栄養効果は?便秘解消に良いって知ってた?キウイのカロリーとバナナのカロリーを比較!キウイは太るのか?

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みなさんは、キウイを食べていますか?キウイは、フルーツの中でもカロリーが低く、ダイエットに向いているといわれています。キウイには大きく分けて2種類あり、緑色をしたキウイとゴールドキウイがあります。キウイは食物繊維が豊富で…
FOOD

キウイダイエットで痩せた?!夜キウイを食べると太る?キウイダイエットで成功する方法とは

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キウイは日本人にとって、とても馴染みの深いフルーツですよね。バナナと同じように、多くのスーパーでは年中出回っていて、気軽に買うことのできる、とても身近な存在です。そんな身近なキウイフルーツでダイエットをして痩せたというブ…