人生を変えるきっかけ、つまり“自分の人生を彩っていくもの”にフォーカスしたインタビュー連載。記念すべき第1回に登場してくれたのは、現在業界のキーパーソンとして注目を浴びる金子賢さん。俳優、格闘家、…
世間は空前のサラダブーム真っ只中! “サラダ”と言っても、サイドディッシュとしてではなく今やメインディッシュとしてサラダを食べる時代なんです。そしてチョップドサラダやパワーサラダなどその種類は様々…
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都内に3店舗を構えるオーガニックカフェ『Trueberry』は、『Enjoy Your Health Concious Life!』をコンセプトとし、こだわり抜いた厳選素材のみを使用して、生活の中に栄養たっぷりのジュース…
同じファッション雑誌の専属モデル時代から、もう10年以上の仲というおふたり。10代の頃から人気ファッションモデルとして活躍してきた彼女たちが今年で30歳をむかえ、年齢とともに変わってきた考え方や体のこと、恋愛のこと、お互…
「腹筋女子」や「筋トレ女子」と呼ばれる、ヘルシー且つセクシーな魅力溢れる女性らしい身体を目指して、日々ワークアウトに取り組む女性が増えています。その中でも、女性らしいヘルシーボディの象徴でもある「お尻」のトレーニングが特…
「腹筋女子」や「筋トレ女子」と呼ばれる、ヘルシー且つセクシーな魅力溢れる女性らしい身体を目指して、日々ワークアウトに取り組む女性が増えています。その中でも、女性らしいヘルシーボディの象徴でもある「お尻」のトレーニングが特…
ポーズ名: パリヴリッタパールシュバコナアーサナ(捻った体側伸ばしのポーズ) 体をうねって合掌。非常にヨガらしく、そしてデトックス効果の高いポーズです。 効果 ・身体を捻る事で内臓のデトックス効果 ・膝を持ち上げる事で体…
体幹に効くプランク(板のポーズ)の効果と正しいやり方をご紹介。お腹周りを引き締めたい、腰痛を治したいという方におすすめのメソッドです。フォームを覚えてぜひチャレンジしてみてください。 プランクとは プランクとは、体幹トレ…
レギンスが引き立つようにトップスはシンプルに 「レギンスが存在感バツグン! どんなトップスを合わせてもサマになる」 主役級のオーラを放つレギンス 主役級のオーラを放つレギンス。1枚で十分インパクトがあるので、他アイテムは…
【角田麻央さんPROFILE】 「JELLY」「S kawaii」等の雑誌にモデルとして出演。2011年までCYBER JAPAN DANCERSに所属し、クラブのダンサーとしても活躍。 大会を終えた彼女へインタビューを…
相撲デッドリフト 回数:8~12 セット数:3 対象:ハムストリング、背中 その名の通りお相撲さんのように足を広げて行うのが相撲デッドリフトです。 準備 1.バーベルを用意 バーベルを使います。 まずは軽い重りからスター…
【真鍋未央さんPROFILE】 テレビや雑誌、講演などで活躍中のランニングアドバイザー。ランニングイベント『miobiRun』を定期的に主催し、著書『キレイになるランニング』(青春出版社)、『週1回のランニングでマラソン…
世界を舞台にダンサー、振付師として活躍する「ラックス アスレジャーシリーズ」公式アンバサダーの仲宗根 梨乃さんをインタビュー!大きな夢を叶えた彼女の生き方は、女性なら誰もが憧れてしまうのでは?梨乃さんが大事にしていること…
エナジーフィットとは ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジム。 ランニングとワークアウトを交互に行うメニューをグループレッスンで行なっている。 女性らしい体を目指…
ナローデットリフト 回数:10~12 セット数:3 対象:ハムストリング、背中 足を閉じて行うデッドリフトがナローデッドリフトです。 準備 1.バーベルを用意 バーベルを使います。 まずは軽い重りからスタートしていきまし…
サマースタイルアワードとは 「日本中が自信や笑顔に満ち溢れ、健康的に毎日生活を送れるように。そして、夏という季節をもっと楽しめるように。」というコンセプトで開催されている金子賢プロデュースのボディコンテスト。 2016年…
【角田麻央さんPROFILE】 「JELLY」「S kawaii」等の雑誌にモデルとして出演。2011年までCYBER JAPAN DANCERSに所属し、クラブのダンサーとしても活躍。 12月4日大会当日 2016年1…
スティフレッグドデッドリフト 回数:10 セット数:3 対象:ハムストリング 準備 1.バーベルを用意 バーベルを使います。 まずは軽い重りからスタートしていきましょう。(男女共20kg程度) ゆくゆくは男性であれば10…
【真鍋未央さんPROFILE】 テレビや雑誌、講演などで活躍中のランニングアドバイザー。ランニングイベント『miobiRun』を定期的に主催し、著書『キレイになるランニング』(青春出版社)、『週1回のランニングでマラソン…
トレーニーによるトレーニーのためのレストランである筋肉食堂は、ごつい名前に似合わずおしゃれな内装。 美に気を使う女子にふさわしい、おしゃれスポットでもあるのです。 今回肉を食べに来たのは藤井明恵さん 今回、友人との待ち合…
【角田麻央さんPROFILE】 「JELLY」「S kawaii」等の雑誌にモデルとして出演。2011年までCYBER JAPAN DANCERSに所属し、クラブのダンサーとしても活躍。 モデルやダンサーとして活躍する角…
【真鍋未央さんPROFILE】 テレビや雑誌、講演などで活躍中のランニングアドバイザー。ランニングイベント『miobiRun』を定期的に主催し、著書『キレイになるランニング』(青春出版社)、『週1回のランニングでマラソン…
NYで話題沸騰中!暗闇ボクシングフィットネスb-monster 「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」。 b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。 NYを意識した内装 壁一面に…