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【インタビュー】(1/3)ランニングアドバイザー真鍋未央が走りつづけるその理由 RUN & BEAUTY

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【真鍋未央さんPROFILE】

テレビや雑誌、講演などで活躍中のランニングアドバイザー。ランニングイベント『miobiRun』を定期的に主催し、著書『キレイになるランニング』(青春出版社)、『週1回のランニングでマラソンは完走できる!』(池田書店)が発売されている。

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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…

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走ることを始めたきっかけは?

もともと中学から陸上部で始めたんですけど、でもその頃はどちらかというと走ることが苦手で、嫌いなほうで。そこから少しずつ、中学、高校、実業団を経て、ランニングの楽しさを知って。さらに始めたというか、そこからスタートしたって感じですね。

ランニングの魅力は?

(ランニングっていうと)意外とハードルが高くて。ダイエットとしてももちろんそうなんですけど、ある意味、キレイに筋肉がつくられるというか。そういう部分が大きいので、私としてはもっともっと知ってもらいたい。全然キツくないんだよっていうのをいろんな方に感じてもらいたいし、体験してもらいたいなっていうのはあります。

この記事のライター

KBOY

成田佳苗

女性ファッション誌の副編集長を経て、フリーエディター・ライターとして活動中。重度の肩凝りを解消すべく、キックボクシング&ヨガに入会。結果、在籍だけで満足し、通えていないのが悩み。

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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

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その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

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