お腹は満たされているはずなのに、食べてしまう「エモーショナルイーティング」。なかなか痩せられないという方は、この症状が原因になっているかもしれません。今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生が食欲が止…
武道とフィットネスを融合させたプログラムを楽しむことができる『B.I.F by NERGY(ビーアイエフ バイ ナージー)』が原宿にオープン!レッスンデモストレーションや、公式アンバサダーの宇佐美里香さんの演舞などが行わ…
ダイエットを成功させるためには、好きに食べて良い“チートデイ”を取り入れることが大事。そんな噂を耳にしたことがある方も多いのでは?しかし、間違った認識でいると反対にダイエットの妨げになることも!チ…
あぁ疲れた・・・ふとそんな声が漏れてしまう時には、こんなメソッドを試してみて。肩の力が抜け、心とカラダが解き放たれるきっかけになるはずです。ぜひ参考にしてみてください。 ちょっと、頑張りすぎじゃない? 仕事もプライベート…
フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、2016年ベストボディジャパン横浜1位、2017年ベストボディUSA1位、2017年ベストボディ…
男性が遊び相手に丁度良いなと思うのは、ずばり「不健康な女」です。いつも本命になれないと嘆いているあなた。もしかして不健康な生活を送っていませんか?それでは明るい未来は見えてきません。ここでは「不健康な女性」と「健康的な女…
金曜日の夜限定で体験できるワークアウトとして注目を集めている “URBAN TRAINING FRIDAY NIGHT”って知っていますか!? いわゆる華金にどんなトレーニングメニューが体験できる…
LA生まれの斬新なエクササイズ体験ができちゃうスポットをご紹介します! 7月1日よりホットヨガスタジオ「ロイブ」自由が丘店が新メニュー『BEAT DRUM DIET』としてスタートさせたということで、さっそくcommon…