食べたいけど、ダイエットのために我慢している人も多い「スイーツ」。そんなスイーツを毎日食べ続けていても太らない秘訣があるとしたら・・・絶対に知っておきたいですよね！そこで今回は、13年間1日2個のスイーツを食べ続けているスイーツブロガーのあまいけいきさんを直撃！46歳ながら肌ツヤもよく、かなり細身なんです！これは、驚くべき秘策でもあるのか・・・！？太りにくいスイーツの選び方も教えていただきましょう。
あまいけいき
「365日 毎日最低2スイーツ」×13年間食べ続けた記録をブログ・SNS・YouTube に公開。雑誌や情報番組といったメディアを通じてスイーツの魅力を伝え続け、スイーツ界を代表する専門家としてブームを牽引。
月一開催のチーティング（チーズケーキミーティング）では、数十種類のチーズケーキ食べ比べ、ワインとのマリアージュなど無料開催。（※イベントの詳細は公式サイトにて）
あまいけいき公式サイト：http://www.amaikeiki.com/
あまいけいきオフィシャルブログ：https://ameblo.jp/sweets-minister/
＜目次＞
・スイーツよりお酒の方が太る
・炭水化物×スイーツだから太る
・継続すればスイーツだって仕事になる
・太るスイーツは小麦粉でできている
・スイーツは人を笑顔にする最強ツール
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かき氷年間1800杯！原田麻子さんにが語る「好きなものを我慢するなんて幸せじゃない・・・？」
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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スイーツよりお酒の方が太る
あまいさん
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
炭水化物×スイーツだから太る
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
ただ食べまくっているのかと思いきや、糖質の量はちゃんと気にしていた・・・
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
あまいけいきさんが太らない秘訣
- 酒をあまり飲まない（酒で太ったことがある！）
- 炭水化物を食べない（糖質の総摂取量を調整）
- 毎日たくさん歩く（1～2駅の距離なら歩く）
- 時間に余裕を持って動く（心の安定に繋がる）
- 好きなものを我慢してストレスを貯めない
継続すればスイーツだって仕事になる
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
実は、スイーツブログを始める前までは、仕事も上手くいってなくて、毎日目標もなくダラダラ生きていて・・・。1つのことを続けることもできないタイプだったんですよ。
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
スイーツブログを始める前は何をやってもダメだったという
common編集部
あまいさん
太るスイーツは小麦粉でできている
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
今年の2月からチャレンジした「チーズケーキ100本ノック」では、現在6ヶ月で約200種類のチーズケーキを完食。現在も継続中だそう
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
スイーツは人を笑顔にする最強ツール
common編集部
あまいさん
common編集部
あまいさん
先を考えて心配するよりも、今は「楽しいことをストレスなく」を大事にしています。その方が、人生が楽しいし、病気にならないような気がしますね！
common編集部
あまいさん
スイーツは人を笑顔にする最強ツールです。誕生日、記念日、お祝いのものとしてケーキやスイーツをもらって喜ばない人はいないですよね。誰だって、スイーツを食べると幸せになれるはずです。
スイーツは太るから嫌だというイメージが先行してしまう方もいるかもしれませんが、マイナスなことばかりじゃないと思いますよ！
ちなみに今一番オススメしたいのはチーズ系のスイーツ。中でもバスクチーズケーキですね。チーズケーキは、糖質量がさほど多くないし、中毒性があるというか・・・食べれば食べるほどハマっていくんですよね～。ぜひみなさんもスイーツで幸せになってくださいね。
スイーツというから、結構、甘々な人生を送っていると思いきや（失礼）、人生決めたという感じが伝わってきてむしろかっこいいなと思ったインタビューでした！我慢して何かを食べないよりも、好きなもの1日これだけ食べるって決めた方が、人生楽しそうだし、精神的にも良さそう。明日から実行してみようかな。あまいさん、ありがとうございました！
取材・文・撮影＝小山田滝音（ブラインドファスト）
編集：common編集部
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
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ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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common編集部