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【後編】日本一の美ボディ♡丸の内OL山下祐子さんの美しさの秘訣とは

2017.9.18

サマースタイルアワード初出場にして全国優勝を飾った、フィットネス界が注目する超新星・山下祐子さん。大会までに努力を重ねてきた彼女のとある1日に、commonが完全密着!前編に引き続き、彼女が勝利を収めた強さの秘密を明らかにしていきます。

<PM6:30>退社後はパーソナルトレーニングへ

トレーニングに目覚めたのは、病気になったことがきっかけだったという山下さん。健康であり続ける大切さを、身を持って実感する機会だったそう。トレーニングはもちろんきついと感じることも多々あるけれど、今ではそのエッセンスがあることで、人生のすべてを引き立たせてくれるような重要な存在となっているのだとか。また大会は大会でコミットするけれど、トレーニング自体は健康維持のために一生続けていきたいと思っているそう。

ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットには運動も大事ですが、実は食事が8割なのをご存知ですか?

特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの糖質量は70g~130g程度を目安にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。

▼参考
ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53.4g
食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.6g

でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。そこでオススメしているのが、糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービスです。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。

最近では多くのサービスがありますが、ここでは「nosh(ナッシュ」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。

▼メニューの特徴
1.シェフと管理栄養士が開発
2.全てのメニューが糖質30g以下
3.全てのメニューが塩分2.5g以下


※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。

「nosh」がなぜここまで人気なのか?

単純ですが、コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。リンクを貼っておきますので、気になる方はこちらからチェックしてみてください。

サマースタイルアワード2017、大会当日

「笑顔ですべてを出すだけなので、純粋に大会を楽しみたい!」とスタート前に語ってくれた山下さん。果たして彼女はどんなステージを披露してくれるのか。

Bettyクラス決勝ステージ

堂々としたステージ上のパフォーマンスを終えた山下さんにcommonカメラが直撃。「客席からの声援が力になって、自分を信じて出しきりました!」と涙ぐむ彼女の姿に、今までの日々の努力の積み重ねも垣間見えました。

そして、ついに結果発表!

優勝者としてコールされたのは、山下祐子さん! その後、commonのカメラの前で、「周囲を信じて頑張ってきて本当によかった。友達みんなが“私が一番だった”と言ってくれたのが、何より嬉しい! やっぱりトレーニングは一生続けていきます!」とコメントを寄せてくれました。

今年もサマースタイルアワードの熱すぎる夏が終わりました。今後の彼女の活躍をcommonは注目していきたいと思います!

サマースタイルアワード2017日本大会の模様はこちら

夏が最も似合うのは誰?SUMMER STYLE AWARD –THE FINAL 2017− 潜入レポート①
 
優勝は誰の手に?!SUMMER STYLE AWARD –THE FINAL 2017− 潜入レポート②
 

director:Ryohei Horigome

writer:Mao Abe

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Posted by admin