【後編】日本一の美ボディ?丸の内OL山下祐子さんの美しさの秘訣とは

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サマースタイルアワード初出場にして全国優勝を飾った、フィットネス界が注目する超新星・山下祐子さん。大会までに努力を重ねてきた彼女のとある１日に、commonが完全密着！前編に引き続き、彼女が勝利を収めた強さの秘密を明らかにしていきます。

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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。

運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。

しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…

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＜PM6:30＞退社後はパーソナルトレーニングへ

トレーニングに目覚めたのは、病気になったことがきっかけだったという山下さん。健康であり続ける大切さを、身を持って実感する機会だったそう。トレーニングはもちろんきついと感じることも多々あるけれど、今ではそのエッセンスがあることで、人生のすべてを引き立たせてくれるような重要な存在となっているのだとか。また大会は大会でコミットするけれど、トレーニング自体は健康維持のために一生続けていきたいと思っているそう。