ロールパンのカロリーは？食パンやクロワッサンと比べてどう？コンビニのバターロールやコストコのロールパンのカロリーも
2018.12.7
ロールパンとは、やや細長い形をしたパンで、くるくると巻かれたような形状をしたパンのことです。パンの製造工程において、一次発酵した後、ガス抜きした生地を延ばして巻いて成形し、二次発酵させてさらに焼いたものをロールパンといいます。 生地にバターを巻きこんだロールパンはバターロールと呼ばれていて、さらにレーズンを加えたものはレーズンバターロールと呼ばれています。ロールパンは軽くて食べやすくて、ついつい手がのびてしまいますが、そのカロリーはどれくらいなのか気になりませんか？食パンやクロワッサンと比べて高いのでしょうか？低いのでしょうか？今回はそんなロールパンのカロリーについて調べてみました！
ロールパン1個のカロリーはどのくらい？
ロールパン1個のカロリーは100kcal前後です。そもそもパンはショートニングやバター、糖類等を使用してつくる為、その量や大きさ等の違いから各メーカーによってカロリーに多少の差がでてしまいます。ロールパン1個100kcal前後というのは平均ですが、おおよその目安として知っておく事は大切です！代表として、いくつかのメーカーのロールパンのカロリーをご紹介します。
- ヤマザキパン・バターロール6個入り 1個108kcal
- 木村屋・バターロール6個入り 1個119kcal
- パスコ・十勝バターロール6個入り 1個95kcal
- パスコ・超熟ロール6個入り 1個113kcal
いかがですか？他にも、レーズンが入ったものや、ほんのり甘い黒糖のパン、また最近では、バターが真ん中にどどん！と包まれているロールパンもあります。そういった商品には、130kcal程あるものも多く見られました。
ロールパンのカロリーと食パンやクロワッサンのカロリー比較。どちらが高いの？
ロールパンと同じく食卓への出番が多い食パンやクロワッサン。食パンやクロワッサンとロールパンでは、カロリーにどのくらいの違いがあるのでしょうか？こちらも、おおよその目安をみていきましょう。
- ロールパン1個 100kcal前後
- ４枚切り食パン１枚93g 約250kcal
- ６枚切り食パン１枚63g 約160kcal
- ８枚切り食パン１枚49g 約130kcal
- クロワッサン1個（大きさにより）150～180kcal
いかがですか？こちらもメーカーにより多少の差が出ます。ロールパン1個の重さは30g前後のものが多い為、ロールパン1個と８枚切りの食パン１枚のカロリーが、一番近いといえそうです。次は、ロールパンをもっと掘り下げるべく、セブンイレブンのバターロールやコストコのロールパン等、人気のロールパンについて見ていきたいと思います。
