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ロールパンのカロリーは?食パンやクロワッサンと比べてどう?コンビニのバターロールやコストコのロールパンのカロリーも

2018.12.7
ロールパンとは、やや細長い形をしたパンで、くるくると巻かれたような形状をしたパンのことです。パンの製造工程において、一次発酵した後、ガス抜きした生地を延ばして巻いて成形し、二次発酵させてさらに焼いたものをロールパンといいます。 生地にバターを巻きこんだロールパンはバターロールと呼ばれていて、さらにレーズンを加えたものはレーズンバターロールと呼ばれています。ロールパンは軽くて食べやすくて、ついつい手がのびてしまいますが、そのカロリーはどれくらいなのか気になりませんか?食パンやクロワッサンと比べて高いのでしょうか?低いのでしょうか?今回はそんなロールパンのカロリーについて調べてみました!

ロールパン1個のカロリーはどのくらい?

ロールパン1個のカロリーは100kcal前後です。そもそもパンはショートニングやバター、糖類等を使用してつくる為、その量や大きさ等の違いから各メーカーによってカロリーに多少の差がでてしまいます。ロールパン1個100kcal前後というのは平均ですが、おおよその目安として知っておく事は大切です!代表として、いくつかのメーカーのロールパンのカロリーをご紹介します。

  • ヤマザキパン・バターロール6個入り 1個108kcal
  • 木村屋・バターロール6個入り 1個119kcal
  • パスコ・十勝バターロール6個入り 1個95kcal
  • パスコ・超熟ロール6個入り 1個113kcal

いかがですか?他にも、レーズンが入ったものや、ほんのり甘い黒糖のパン、また最近では、バターが真ん中にどどん!と包まれているロールパンもあります。そういった商品には、130kcal程あるものも多く見られました。

ロールパンのカロリーと食パンやクロワッサンのカロリー比較。どちらが高いの?

ロールパンと同じく食卓への出番が多い食パンやクロワッサン。食パンやクロワッサンとロールパンでは、カロリーにどのくらいの違いがあるのでしょうか?こちらも、おおよその目安をみていきましょう。

  • ロールパン1個 100kcal前後
  • 4枚切り食パン1枚93g 約250kcal
  • 6枚切り食パン1枚63g 約160kcal
  • 8枚切り食パン1枚49g 約130kcal
  • クロワッサン1個(大きさにより)150~180kcal

いかがですか?こちらもメーカーにより多少の差が出ます。ロールパン1個の重さは30g前後のものが多い為、ロールパン1個と8枚切りの食パン1枚のカロリーが、一番近いといえそうです。次は、ロールパンをもっと掘り下げるべく、セブンイレブンのバターロールやコストコのロールパン等、人気のロールパンについて見ていきたいと思います。

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