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プロサーファー水野亜彩子(26)が語る、幸せヘルシーライフの法則

2019.10.2

美人サーファーとして数々のメディアに登場しているプロサーファーの水野亜彩子さんを直撃!26歳フィットニスタのリアルな生態に迫ります。SNSに縛られず、海を愛する素敵なライフスタイルやマインドは、思わず真似したくなること間違いなしです

プロサーファー水野亜彩子

水野亜彩子

1993年生まれ。プロサーファー。10歳頃から放課後の遊びの一環としてサーフィンを始め、高校1年生でプロに転身。WQSを目指して国内外を問わず大会に出場し、2011年、18歳の時にJPSA第3戦茨城大洗で初優勝を果たす。2014年、JPSA年間ランキング2位。現在もサーフィン中心のライフスタイルを送り、テレビ番組出演や解説、サーフィンスクールの講師としても活躍中。

<目次>

スタイル維持はサーフィンで鍛えた「体幹」が鍵!

日焼け止めはサンゴに優しいものをチョイス

反復練習できない難しさがサーフィンの魅力

勝っても負けても「切り替え」が大事

「海を見たらインスタにアップ」しても幸せは感じられない

自分スタイルを確立したサーファーになる

フーターズ日本一

日本一のフーターズガールってどんな人?完璧な美しさの裏側にあるもの

ミスフーターズジャパンコンテスト2019グランプリNANAKOが持つ思マインドとは?美しい女性は、心の強さが違った!

スタイル維持はサーフィンで鍛えた「体幹」が鍵!

プロサーファー水野亜彩子 全身

太陽がよく似合うヘルシー美人!

common編集部

女性のプロサーファーってかっこいいです!まずは、抜群のスタイルの秘訣を教えてください!

水野さん

一番はやっぱりサーフィン。

不安定なボードを操るには「体幹」が必要なんです。波に乗る時も、海の中でパドルする(漕ぐ)時も体幹がしっかりしていないと左右にぶれてしまう。なのでサーフィンをしているだけで、体幹は鍛えられていると思います。

common編集部

それはトレーニング以上に効果がありそう!一般の人が、サーフィンを始めたら引き締まりますか!?

水野さん

十分にあり得ると思いますよ。体幹が鍛えられる上、パドルは有酸素運動にもなります。それに水の中って抵抗があるので、普通に動くより消費カロリーも大きいんですよ。サーフィンはいい運動になるのではないかと思います。

common編集部

確かに、パドルの動きもすっごい疲れそう。サーフィンって全身運動なんですね。

水野さん

パドルのときは特に、肩回りの筋肉や背筋を使います。なので、パソコンをよくやっている人がなってしまうような、内側に肩が入る姿勢にはならないですね。自然と姿勢はよくなると思います。

common編集部

日常生活や食生活についても、美のこだわりを教えてください!

水野さん

もともと歩くのが好きなので、よく歩きます。食べすぎちゃったなと思うときは、音楽を聞きながら30分くらい歩きますね。あとは体重計には毎日乗るようにしていて、体が重いなと思ったら食べる量を少し減らして、夜は18時以降は食べないようにしています。

common編集部

調整を大事にしているんですね。すごくヘルシーな生活・・・。

水野さん

でも、食べる量を極端に減らすことはしませんよ。意識しているのは、たんぱく質を多く摂るようにすること、それから白米の代わりにオートミールかお粥を食べること。あとは、わりと好きに食べています。

common編集部

食べないわけじゃなく、食事の“質”に気を遣っているんですね!サーフィン時の食事は?

水野さん

試合前はあまり食べないです。体が重くなるのも嫌ですし、それが原因でプレイに影響が出ることは避けたくて。食べるならヨーグルト、豆乳、バナナ、あとはいつも持ち歩いているナッツくらい。試合後は、定食とか好きなものを食べています!

日焼け止めはサンゴに優しいものをチョイス

common編集部

水野さんは海にいることが多いはずなのに、とても肌が綺麗!どんなケアを?

水野さん

やっぱり保湿が大事ですね!日焼けしたらとにかく保湿です。

common編集部

保湿ですか!高級な美容液を使ったり?

水野さん

いえ、ドラッグストアで売っているような安いものをたっぷりと贅沢に使ってます。高いものを少量というよりは、安くて気にせず使える方が、自分に合っていると思うので。

common編集部

なるほど。紫外線対策のために、日焼け止めももちろん使ってますよね?

水野さん

はい、日焼けはシミやしわの原因になるので日焼け止めは必ず塗ります。ただ、私が使っている日焼け止めは、天然成分で作られていてサンゴが死なないような環境の審査に通っているものなんですよ。

common編集部

日焼け止めでサンゴが死ぬんですか・・・!?

水野さん

まだ日本ではあまり浸透していない問題かもしれませんね。

でも最近、日焼け止めによる海洋汚染はとても問題になっていて、サーフィンをしているとそういった環境問題はとても身近に感じるんです。多くの日焼け止めには、 サンゴを白化させる成分が入っていて・・・

common編集部

え!全然知らなかったです。

水野さん

私は、海に入り続けるためにも少しでも環境に貢献できるものを選ぶようにしています。日焼け止めと海洋汚染については、これからもっと理解が深まればいいなぁと思っています。

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