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【体重100キロの挑戦】「今すぐウエスト測ってください!」反重力フィットネスの効果がすごかった

2019.9.6

一度試したら辞められない“中毒性”があるとの噂の、「AntiGravity®Fitness(アンティグラビティフィットネス)」をご存知ですか?NY生まれの反重力フィットネスで、日本でもじわじわと人気を集め始めています。気になるレッスン内容や効果を探るべく、お笑いトリオ「ハニートラップ」で活動する体重100キロの岩村さんが挑戦してきました!

世界50カ国で支持されている「反重力フィットネス」とは

NY生まれの「AntiGravity®Fitness(アンティグラビティフィットネス)」は、50カ国を超える国々で親しまれている、世界的人気を誇るフィットネスです。元ブロードウェイダンサーで体操選手でもあるクリストファー・ハリソン氏が生み出したもので、“重力から解き放たれること”を追求し、一般にも広めようとしてことがきっかけで生まれたそうです。

ハンモックを使って、指導者のリードの元さまざまなポーズをとっていくのですが、これが疲れた体にはもちろん、心のメンテナンスにもかなり良いんだとか!重力から解放されるって、一体どんな感じなのか。またもや、少々(?)大きめのお笑い芸人の岩村さんが体験してきました!

▽前回の挑戦
【体重100キロの挑戦】女芸人がポールダンスを体験!すごい効果が判明!?

AntiGravity Fitnessに挑戦するのはこの人!

芸人 岩村さん

「ハニートラップ」と「美豚ズ」で活動するお笑い芸人の岩村さん。現在は100キロの“大台”を突破したそう

教えてくれるのはこの人!

Yuki先生

今回AntiGravity®Fitnessを教わる、Yuki(ユキ)先生。柔らかい声のトーンに惚れ惚れ

岩村さん

 
先生、今日はよろしくお願いします!えっと、このハンモック・・・100キロの私が体重をかけても大丈夫(笑)?

Yuki先生

心配いりませんよ!正規の“ハリソンアンティグラビティハンモック”は、450キロ以上の重さに耐えられるようにできているんです。

岩村さん

 
450キロ・・・私があと3人乗れる!

Yuki先生

それに、AntiGravity®Fitnessは、岩村さんのように大きめの方にこそおすすめの点もあるんです。ハンモックを使って反重力状態で行うので、関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛えることができるんですよ。

岩村さん

 
「関節に負担をかけない!!!」これはデブにとっては、大事なキーワードです!無理な運動すると膝関節がヤバいって話聞きますから・・・ということは、お年寄りとかにも良い?

Yuki先生

そうですね、基礎クラスなら、運動経験があまりない方や柔軟性に自信のない方でも挑戦しやすいと思います。

岩村さん

 
一度やると病みつきになる!って聞いたんですが、なぜですか?

Yuki先生

ハンモックに身をゆだねると全身がほぐれて、本当に気持ちが良いんですよ。腰痛が和らいだよという方もいますし、血流の改善を実感する方もいます。
他にも内臓機能が整ったり・・・と色々効果はあるのですが、まずはやってみましょう!

逆さまになるだけでウエストが細くなり美肌になれる!?

ハンモックにのって準備

まずはスパイダーマンのポーズに挑戦することに。ハンモックに乗って準備をします

岩村さん

 
のれたっ!ここから、逆さまになるんですよね!?私、人生で一度も逆さまになったことないですが、できますか?(ドキドキ)

Yuki先生

みなさん心配されるんですが、すぐにできちゃいますよ!リラックスして重心を後ろへ。腕を伸ばしていきますよ。

スパイダーマンポーズ 移行中

座った状態からくるりと逆さまになっていく・・・

スパイダーマンポーズ 完成

ゆっくりとだが逆さまになることができた!

岩村さん

 
感動~!100キロの私でも逆さになれるなんて!もっと辛いポーズなのかと思ってたんですが、背中が伸びて気持ちいいですね。

Yuki先生

まさに今、背骨がぐーっと伸びている状態です。
背骨って1本の長い骨じゃなくて、小さな骨が連なってできているんですが、普段は重力で詰まった状態になっているんです。逆さになることで、詰まった背骨を離すことができます。背が伸びることもありますよ。

岩村さん

 
日々体重100キロを支えている背骨なので・・・伸ばしてあげたい。

Yuki先生

そうですね。背中がほぐれると、しなやかな体に近づけますよ。ここで一回、ご自身のウエスト周りを触ってみてください。

岩村さん

 
ウエスト・・・あ!ええ!?なんかすっきりしてる!?

Yuki先生

これが本来の岩村さんのウエストの細さなんですよ。

岩村さん

 
本来のウエスト・・・?

Yuki先生

多くの人は、内臓が重力や支える筋肉の衰えによって下に下がっている状態。それでウエストが太くなってしまうんです。逆さになっている今は、下垂していた内臓が正常な位置に戻っている状態です。

岩村さん

 
すごい!今ウエスト測ってほしい!これをプロフィールに載せたい(笑)

Yuki先生

それから今少しボーッとする感覚があると思うんですが、重力で下半身に溜まった血液が頭の方に流れているからなんです。血流を促進することで、美肌効果も得られますよ!

岩村さん

 
え!まさかの美肌効果!女性は絶対みんな嬉しいやつです!そして、なんか頭がスッキリした気も・・・?

Yuki先生

いいところに気付きましたね!逆さになると、頭に血液だけでなく酸素も行き渡るんです。なので、疲労を感じている方にもおすすめですよ。

スパイダーマンポーズ リラックス状態

リラックスして自然と顎の力も抜けるそう。とても気持ち良さそう・・・

スパイダーマンポーズの主な効果

  • 背骨をほぐしてしなやかな背中を作る(腰痛予防、猫背改善にも!)
  • 下垂した内臓の位置を元に戻す(ウエストすっきり!)
  • 血流促進で美肌効果
  • 新鮮な血液、酸素を頭に送ってリフレッシュ

 

ハンモックを操り全身を徹底的にほぐす!

岩村さん

 
あ~逆さになるの楽しかったなぁ。次は何をしますか?(わくわく)

Yuki先生

今度はハンモックをいろいろな使い方をして、全身をパーツごとにほぐしていきましょう。

肩のストレッチ

肩のストレッチ。布を肩に掛けて、身体を前後に動かしていく

体を倒して全身ストレッチ

今後は後ろに身体を倒して全身をストレッチ

腰のストレッチ

ハンモックを前に持って体重を前に預ける。腰を突き出して腰のストレッチ

肩甲骨ストレッチ

そのまま肘を近づけ肩甲骨を寄せ、肩回りをほぐしていく。肩こり解消に効きそう!

岩村さん

 
わわ~!全身ほぐれてる!私もっと自分が硬いと思ってたのに・・・!

Yuki先生

ハンモックに身を任せることで、通常のストレッチではほぐせないところかでじっくりほぐせるんです。

岩村さん

 
しかも、体が温かくなってきました。汗はダラダラかかないんですが、深いところが燃えている感じというか・・・。

Yuki先生

大きな筋肉はもちろん、普段動かさない関節部分や小さな筋肉まで動かせている証拠です。血流もどんどん良くなっていきますよ。可動域も広がってきましたね!いい調子です!

楽しさMAX!空中パフォーマンスポーズに挑戦

岩村さん

 
これだけほぐれたら、ちょっと色々やりたくなってきますよね~。(ニヤリ)

Yuki先生

お、いいですね。その気持ち、とても大事です。AntiGravity®Fitnessは、エンターテイメントから派生したフィットネスだけあって、ポーズのバリエーションは2000以上もあるんですよ!では、ブランコに挑戦しましょう。

ブランコ

なるべく前を見て漕ぐことが大事なのだとか

岩村さん

 
おおお~!これは、楽しいだけかと思ったら意外にキツイですね!

Yuki先生

腹筋を使いますよね。同時に、お尻や太ももの筋肉もほぐされていますよ。さぁ今度はスーパーマンのポーズです!

スーパーマン

ハンモックを広げうつ伏せで飛ぶ岩村さん

岩村さん

 
なにこれ、めちゃくちゃ楽しい!でもまたもや、さりげなく背筋を刺激している・・・。

Yuki先生

そう、“さりげなく”全身の筋肉を調整することができるのも魅力の一つ。よく出来ていますよ!
では最後に、ハンモックに包まれて脱力していきましょう。普段のレッスンでも、このポーズで電気を消して5〜10分くらいリラックスする時間をとっています。

瞑想

気持ちよくて寝ちゃいそう・・・

岩村さん

 
これ、最高ですやん。ぐっすり寝るためのエクササイズですか(笑)?

Yuki先生

これは自分の心と体と向き合うための瞑想の時間。今日使った体の部分を観察して、変化を感じてあげてください。リラックスして、自分の呼吸に集中してみましょう。この時間がたまらなく好き、という生徒さんも多いですよ。
10分ほどこの状態で・・・これで今日の体験レッスンは終わりにしますね。

Yuki先生と岩村さん

瞑想を終え最後にパシャリ。顔色が良くなり心なしかフェイスラインがすっきりした岩村さん

AntiGravity®Fitnessは高級マッサージに匹敵!?

岩村さん

 
もうね、ふにゃふにゃにほぐされました~!

腰から首まで繋がっていている背骨がぜ~んぶ伸び切りましたね。逆さになったあとのスッキリ感も他では味わない気持ちよさでした。これは疲れている人に絶対いい!あ、顔の血色もよくなった感じします。最後、ちょっと疲労を感じながらハンモックに包まれてリラックスする時間も病みつき~!快感!

つまり!AntiGravity®Fitnessやっておけば、高いマッサージ行く必要なくなるって感じです。またやりたくなる“中毒性”の正体は、ずばりこの“マッサージに来たみたいな効果”にあるんだと思いました。

めちゃめちゃ楽しかったので、もっとたくさんのポーズにチャレンジしてみたいです!

 

1回の体験レッスンですっかりAntiGravity®Fitnessの虜になってしまった岩村さん。トレーニングをしている意識はなく、筋肉を刺激できるという点も魅力的ですよね。気づいたらスッキリ引き締まっているかも!?気になる方は、噂の気持ちよさを体験しにいってみてくださいね。

岩村彩未

岩村 彩未

1989年生まれ、大阪府出身。サンミュージック所属のお笑い芸人。 2011年、大阪NSCに34期生として入学。「ミライパレード」などを経て、2018年に「ハニートラップ」に加入し、梅木一仁と八木優子と3人で活動を開始する。八木とはお笑いコンビ「美豚ズ」としても活動している。
趣味は、カラオケ、ダンス。特技は大食い、ギャグ。身長は164センチ、体重は100キロ。
twitter@moccharidane

INFO


Studio NAVI自由が丘

WEB
https://navi-jiyugaoka.antigravityfitness.jp
住所
東京都目黒区自由が丘1-5-1 B1
営業時間
11:00〜21:00 ※曜日により8:30〜22:30 定休日:水曜日
TEL
03-6421-3077

取材・文=佐藤靖晟
撮影=小山田滝音(ブラインドファスト)
編集:common編集部

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