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くびれ&お尻でめちゃモテボディ!効果的なトレーニングを伝授

2019.3.9
男性が女性に魅力を感じる部位で特に人気なのが『くびれ』と『お尻』です。しかし、くびれやお尻を綺麗にするのは思ったよりも難しく、ちょっとしたコツが必要になってきます。今回は『くびれ』と『お尻』を綺麗にするコツとトレーニング方法をご紹介します!

女性の美の象徴!くびれ&お尻

女性の美の象徴である『くびれ』と『お尻』は、男性からみても魅力を感じる重要な部位です。しかし、何もしなければ加齢と共にくびれは消えて寸胴体型に、お尻は重力に逆らえず垂れ尻になる可能性が高くなるでしょう・・・。

それらを防ぐには食事制限だけではなく、日頃から筋力アップや筋力維持をするためのトレーニングが必要になります!!!

なかなか効果があらわれないという人は、ここでご紹介することを試してみてくださいね!

くびれの黄金比率をチェック

女性のシルエット 美しいくびれ

そもそも女性らしい『くびれ』や『お尻』とはいったい何でしょうか?実は、女性らしく見えるくびれの黄金比率は「7:10」だと言われています。

くびれの黄金比率の例

・くびれ56.0cm:お尻80.0cm

・くびれ60.2cm:お尻86.0cm

・くびれ65.8cm:お尻94.0cm

これが一般的にスタイルがいいといわれる黄金比率の例です。骨格によって多少の違いはありますので、参考程度にしてくださいね。

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