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【鍼灸師監修】顔のたるみを改善!10秒でできる簡単ツボ押しを伝授

2018.11.3
ストレス社会に生きる現代女性たちは、無意識のうちに食いしばっていたり、寝ているときに歯ぎしりをしていたりすることがあるんだとか。「グラン治療院 東京」の副院長、鍼灸師の井上 結貴(いのうえ ゆき)さんによると、フェイスラインが崩れて顔がたるむ原因になるそう!食いしばりが原因で凝ってしまった筋肉を緩めるツボを教えていただきました。

顔のたるみの原因は何!?

ーー最近、顔のたるみが気になるんですが、年齢によるものでしょうか?

無意識のうちに、歯を食いしばっていませんか?食いしばりが強い方は、顔のたるみが出やすくなります。

歯を食いしばることで、顎まわりや首肩の筋肉が固まると、顔のたるみの原因になってしまうんです。フェイスラインの筋肉が張ってしまうと、顔全体も大きく見えてしまいます

寝ている間の歯ぎしりがある方も、これに当てはまります。

Chewing 噛み締め

それから食事の際に左右どちらかに偏ってしまう噛み癖にも注意しましょう。フェイスラインや口角の上がり具合に左右差が出てしまいます。

顔のたるみを撃退!食いしばりに効くツボを伝授

——食いしばりが顔のたるみの原因になるとは、知らなかったです。食いしばりの緩和に効くツボってありますか?

頬車(きょうしゃ )」というツボを押してあげるといいですよ。

頬車 食いしばり ツボ

「頬車(きょうしゃ )」は、顎のライン(エラ)より少し頬に入ったところで、力を入れて歯をかみしめると筋肉が盛り上がり、口を開けるとへこむところにあるツボです。ここを、人差し指を使ってぐーっと何度か押してあげましょう。

顔のむくみを取るには、「集毛鍼(しゅうもうしん)」という道具を使ったツボ押しもおすすめしています。

集毛鍼

市販で売っている、つまようじでもできますよ。つまようじ15本程度を輪ゴムでまとめて、ツボを刺激していきます。詳しいやり方は、グラン治療院のホームページに載っているので見てみてくださいね!

(▽セルフ美容鍼のやり方:グラン治療院HP

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