ストレス社会に生きる現代女性たちは、無意識のうちに食いしばっていたり、寝ているときに歯ぎしりをしていたりすることがあるんだとか。「グラン治療院 東京」の副院長、鍼灸師の井上 結貴（いのうえ ゆき）さんによると、フェイスラインが崩れて顔がたるむ原因になるそう！食いしばりが原因で凝ってしまった筋肉を緩めるツボを教えていただきました。
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
顔のたるみの原因は何！？
ーー最近、顔のたるみが気になるんですが、年齢によるものでしょうか？
無意識のうちに、歯を食いしばっていませんか？食いしばりが強い方は、顔のたるみが出やすくなります。
歯を食いしばることで、顎まわりや首肩の筋肉が固まると、顔のたるみの原因になってしまうんです。フェイスラインの筋肉が張ってしまうと、顔全体も大きく見えてしまいます。
寝ている間の歯ぎしりがある方も、これに当てはまります。
それから食事の際に左右どちらかに偏ってしまう噛み癖にも注意しましょう。フェイスラインや口角の上がり具合に左右差が出てしまいます。
顔のたるみを撃退！食いしばりに効くツボを伝授
——食いしばりが顔のたるみの原因になるとは、知らなかったです。食いしばりの緩和に効くツボってありますか？
「頬車（きょうしゃ ）」というツボを押してあげるといいですよ。
「頬車（きょうしゃ ）」は、顎のライン（エラ）より少し頬に入ったところで、力を入れて歯をかみしめると筋肉が盛り上がり、口を開けるとへこむところにあるツボです。ここを、人差し指を使ってぐーっと何度か押してあげましょう。
顔のむくみを取るには、「集毛鍼（しゅうもうしん）」という道具を使ったツボ押しもおすすめしています。
市販で売っている、つまようじでもできますよ。つまようじ15本程度を輪ゴムでまとめて、ツボを刺激していきます。詳しいやり方は、グラン治療院のホームページに載っているので見てみてくださいね！
顔のたるみの原因・筋肉の張りは鍼灸治療で改善できる
筋肉の張りなどによる歪み、左右差は、鍼灸治療で改善する事ができます。鍼を打つと硬くなっている筋肉を柔らかくし、逆に緩みすぎているところはキュッと引き締める事ができるので、たるみにも効きますよ。
——どれくらいの周期で行うのが理想ですか？
個人差はあるのですが、お顔の美容鍼灸施術は最初の5～
効果の出方は、施術直後から現れるものと時間が経ってから現れるものとがあります。目元やフェイスラインは、施術直後に効果が現れやすいです。肌質の変化やむくみの軽減を感じるのは、翌日以降という方が多いですね。顔に鍼を打って小さな傷をつけている状態ですので、修復作用が働く効果は翌日以降に出やすいのです。
鍼灸は、不調を予防する治療法
——そもそも、鍼灸治療とはどういうものなのですか？
鍼灸治療とは、鍼とお灸でツボや筋肉を刺激して、自分自身の治癒力を高めてあげる東洋医学の治療法です。
不調がなくても受けられる治療なので、予防や健康管理として取り入れてもらえるものです。病気になってから治療するのではなく、病気になる手前の「未病」の状態からできる治療法、医学でもあります。
副作用が少ないので、長く安心して続けてもらえます。鍼灸は、免疫や自律神経にも作用するので、続けて行くことで体質改善にも繋がり、病気になりづらい身体を作っていくことができますよ。
最近は以前に比べて男性のお客様や、10代後半から20代前半のお客様も美容目的でいらっしゃる方が増えました。中には小学生のお子さんとご一緒に親子でご利用されたり、80代のお客様がいらっしゃることも。年齢、性別、関係なくご利用いただいています。
鍼灸治療で、肌が綺麗になる！？
顔の鍼灸治療には、肌が綺麗になる効果も。鍼を打った箇所は血行が良くなるので、くすみが飛んで透明感が出てくるんです。
グラン治療院では顔に100本近く鍼を打つので、お顔全体の血行がよくなります。引き締め作用が働くので、毛穴も目立たなくなり、ハリも出てきます。
シワは、整形手術とは違いますので一度で完全になくなるということはなかなかないのですが、肌にハリが出るので、治療の回数を重ねて行くと薄くなったと感じる方もいらっしゃいますよ！
鍼灸師の井上さんに、顔のたるみの原因、食いしばりに効くツボを教えてもらいました。日頃のちょっとした癖がデカ顔やフェイスラインの崩れを作る原因になっていたのですね。鍼治療は肌が綺麗になる効果もあるとのこと！ツボ押しはおうちでも簡単にできるそうなので、ぜひ試してみては？
井上 結貴
鍼灸師の資格を保有。表参道にある、グラン治療院 東京で副院長を務める。（社）日本鍼灸協会 会長。女性特有の不調の治療を得意とし、幅広い年齢層の患者様から支持を集めている。
HPでは顔のツボ押しの詳しい方法もご紹介してます！
グラン治療院
text：common編集部
PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法
確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
- 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
- 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
- 健康で幸せな人生を送りたい
そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
