「酒好きでもダイエットできますか？」現役トレーナーに聞いた、お酒とつまみの選び方

ダイエット中に飲んでいいお酒の種類は？

▽ハイボールのカロリーって？ダイエット中でも楽しめるハイボールの太らない飲み方

「毎日少し」より「週1回がっつり飲む」がダイエットにはいい！？

ダイエット中の太らない居酒屋メニューの選び方は？

食べ過ぎても、2日でリセットすれば大丈夫！

▽外食で太った！をなかったことに。スリム女性の「秘密のリセット術」

武藤さんに教わった酒好きがダイエットする方法

• お酒は蒸留酒（ビールよりハイボール！）
• 種類は何であれ、お酒は代謝を悪くするので飲みすぎ注意
• 毎日だらだら飲むよりは、週に1回まとめて飲む方がまだ良い
• 居酒屋では油を使ったメニューを避け、たんぱく質源を摂る
• 食べ過ぎたらその後の2日間は食べる量を少なめにする

 

お酒を飲む機会が増えるこの時期に役立つ情報をたくさん教えていただきました。もちろん飲み過ぎないに越したことはないようですが・・・お酒が好きだという方は、ぜひ大事なポイントを覚えておきましょう。ダイエットは継続が鍵。上手に外食とも付き合っていけると良いですね。

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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。

• 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
• 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
• 海でチヤホヤされる身体を作りたい
• 健康で幸せな人生を送りたい

そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。

ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！

その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！