手っ取り早く痩せられる!お酒を辞めると分かる「5つのメリット」- common(コモン) | フィットネス&ライフスタイルマガジン

毎日をアクティブに楽しみたい女性に贈る、フィットネス&ライフスタイルマガジン

フィットネス・ライフスタイル情報ならcommon

フィットネス・ライフスタイル情報ならcommon

  • login
  • search
アカウント登録/ログイン画面はこちらから!

手っ取り早く痩せられる!お酒を辞めると分かる「5つのメリット」

2018.9.28

仕事漬けで疲れる毎日。そんな日の夜は、朝まで飲んだくれたーい!!!!と思うこともありますよね。勢いあまって飲みすぎてしまった翌日は二日酔いと疲れのダブルアタック・・・。なんて悲しいことにならないよう、今回は、お酒をやめるメリットをまとめてました。

お酒をやめるとメリットがある!?

こんにちは!ライターの亀川理紗子です。

みなさんはお酒を飲む事が好きですか?私はお酒が大好きで、よく母と共に一日の疲れを振り返るために一杯交わします。成人の方なら、大学のサークルで毎日飲みの予定が入っていることがあり、社会人の方なら仕事の関係もあってお酒を飲む機会が多いですよね。

お酒を飲むことでストレス発散になったり、コミュニケーションが深まったりと良いことがたくさんあります。しかし、お酒をやめることで得られるメリットもたくさんある事を知っていますか?ここからは、お酒をやめることによって起こるメリット5つをご紹介していきます。

1、無駄な出費が無くなる!

お酒を飲むとほんとうにすぐお金が飛びます。1回の飲み会が約3000~5000円なので、それが週3回あるとして、1か月で換算すると、36000~60000円の出費になります。私の場合は良く飲むし食べるので、飲み放題にしちゃいます。飲み放題が大体1回1000~2000円で、それに食事料金が加わるので、結構な金額がかかってしまいます。

飲みの場は楽しいですし、いろいろな人と仲良くなれます。ですがよく聞くのが、無駄に料金が高い飲み会だったり、あまり行った意味がなかったという事。楽しかったら全然良しですが、楽しくない飲み会は時間とお金がもったいなさすぎます。飲み会を1回断るだけでも3000~5000円浮くという事です。

お酒やめるメリット

塵も積もれば山となります。不必要な飲み会は断りましょう。

2、自分の時間が増える

お酒を飲みに行かなくなると、飲みに行っている時間を有効活用できるので自分の時間が格段に増えます。私は、朝まで飲んで最終的には気持ち悪くなり、「この時間を何か有効活用できたのではないか・・・。」とすごく後悔したことが何回もありました。

飲み会の時間を3時間と考えて、週に2日、1か月の時間を合計すると、24時間。なんと1日分の時間になります。その時間を自分のために使ったら、なにか新しい事にチャレンジできそうですよね。

3、朝の目覚めが半端なく良くなる

お酒やめるメリット

お酒を飲んだ次の日って、二日酔いで胃が痛かったり、頭が痛かったりして朝スッキリ起きれませんよね。そもそもお酒を飲まなかったらそんなことも起きませんし、むしろ朝の目覚めが半端なく良くなります。

お酒を飲んだ後はよく眠れると思いがちですが、実はお酒を飲んだ後の睡眠は浅いんです。寝ている間もお酒を分解するために肝臓は働いているので、体は稼働したままという事になります。お酒を飲まない状態であれば、夜間の睡眠の質が向上するため、目覚めが良くなります。

4、痩せる!!!!!!!!!

お酒はカロリーが高いので太ってしまう原因になります。生ビール一杯で200キロカロリーほどあるので、一杯飲んだだけでもご飯茶碗一杯分のカロリーを摂取したことになります。

居酒屋に行けば、お酒も飲むし食べ物も食べますよね。居酒屋のメニューに大体ある揚げ物はお酒によく合うので、私もつい注文してしまいます。

お酒やめるメリット

そしてお酒は利尿作用が高いので、たくさん飲むたびに喉が渇いて、またお酒を飲んでしまう・・・という状況が起きます。カロリーが高い食べ物+お酒を摂取し、その先に見えてくるものはもうお分かりですよね。

5、病気になるリスクが減る

お酒を分解する身体の部位は肝臓。これはみなさんご存知ですよね。私の父はお酒が大好きで、毎日お酒を飲みすぎた挙句、肝臓を悪くするという事態に陥ってしまいました。お酒を飲むと肝臓が疲れてしまい、あらゆる疾患の元凶になってしまうことも。

お酒を控えるだけでも、肝臓の負担をすぐに減らすことが出来るのです。

 

いかがでしたでしょうか?お酒をやめることはお金や時間を有効的に使う事が出来るほか、身体の病気のリスクまで減らすことが出来ます。お酒が大好きなあなただからこそ、挑戦してみる価値があるかもしれません。完璧にやめることは難しいかもしれないですが、お酒を少し控えてみることから挑戦してみませんか?

text:亀川理紗子
現役女子大生です。旅、ワクワクするイベント、自然が好きです!タイに約半年間滞在し、魅了されたので将来はタイに暮らしたいと思っています。最近ハマってることは家でできる筋トレです。みんなでキレイを目指しましょう♡ instagram @_kamerisa_

LINE@友達追加

美尻特集

オトナ恋愛部特集

ライター募集

関連KEYWORD
お気に入りに登録help
お気に入りのコンテンツをクリップするとMY PAGEから読み返せます。