BEAUTY & HEALTH

【医師監修】生理前のダイエットはどうする?生理周期を味方にしたダイエット方法

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女性なら知っておくべき、生理周期とダイエットの関係。分かっているようで実は詳しく知らない方も多いはずです。そこで今回は、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に詳しく解説していただきました。 生理周期で痩せ…
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【専門家監修】生理痛の緩和に。美人ヨガ講師・秋谷理恵さんが教える初心者向け『太陽礼拝』

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ヨガ講師の秋谷 理恵(あきや りえ)さんが、辛い生理痛を緩和するヨガとしておすすめだという『太陽礼拝』のやり方を教えてくれました。全身がストレッチされ、1日の始まりにぴったりなメソッドなので、日頃からぜひ取り入れてみては…