意外とやりがち・・。デブが教える最速で50キロ「増量」するための習慣 |common(コモン)

毎日をアクティブに楽しみたい女性に贈る、フィットネス&ライフスタイルマガジン

フィットネス・ライフスタイル情報ならcommon

フィットネス・ライフスタイル情報ならcommon

  • login
  • search
アカウント登録/ログイン画面はこちらから!

意外とやりがち・・。デブが教える最速で50キロ「増量」するための習慣

2019.8.26

健康ブームに乗じて、食生活を見直す人が増えている一方で、不健康な生活をしている人も多く存在します。今回取材した、お笑いコンビ・ジェルダンディーの兵頭さんは、なんと体重140キロの巨漢の持ち主。!彼がどうしてここまで太ってしまったのか、その謎を探ることで、逆にどうすれば太らないかを考えていきましょう。

体重140キロ!増量のプロに太る方法を聞いてきた

体重140キロの芸人・兵頭さん

兵頭
現在31歳。身長184センチ、体重140キロ。
29歳のときに一念発起し、芸人になるために上京し、お笑い養成学校へ。今年7月に、G・ENDOさんとお笑いコンビ・ジェルダンディーを結成。

高校時代は、甲子園常連校でもある松山商業のエースピッチャーとして活躍。27歳のときにビール会社に就職するとあっという間に太り、3年間でおよそ80キロも体重が増えたという。なかなか痩せられないのは何故?と思っている方は、兵頭さんが実践した増量生活からヒントが得られるかもしれません。

<目次>
ビールを毎日飲んで20キロ増
最速で50キロ増量する方法
お金にルーズな人は太りやすい
「今の自分に満足しているかどうか」が大事

ビールを毎日飲んで20キロ増

common編集部

 
現在の体重が140キロとのことですが、これまでの体重の変化を教えてください。高校では野球の超名門校のエースだったとか・・・?

兵頭さん

愛媛県にある松山商業高校で背番号1番を背負ってました。当時の体重は61キロ。あだ名は「骨と皮」でした。いや〜実に2倍以上に増えましたね(笑)。

痩せている兵頭さん

社会人野球当時の兵頭さん。シュッとした印象である

common編集部

 
ちょっ、この写真別人じゃないですか・・・。なぜ今の体重に?

兵頭さん

野球を辞めてビール会社に勤めたんですが、営業だったのでやっぱりすごいお酒を飲むんですよ。そしたら3カ月で体重が24キロ増えました!

common編集部

 
3カ月間で61キロから85キロに!

兵頭さん

あっという間でしたね。当時は毎晩、ひたすらビールを飲んでました。日中も喉が渇いたら、ノンアルコールビールを水代わりにしてたし。

common編集部

 
ビール中毒ですね。ちなみに、ビール中ジョッキ1杯でご飯1杯分のカロリーとほぼ同じ、200kcalくらいあるんですけど・・・何杯くらい飲んでたんですか?

兵頭さん

1回の飲み会で最低でも6〜8杯くらいは飲みますね。じゃぁビールだけで1500kcalくらいとってたんですね~ははは。

common編集部

 
飲み物だけで1500kcalって、よく考えたらやばいですよね!まぁそこまでいかなくても、2杯のビールを飲むとご飯2杯食べた分に相当するので・・・ビールはやっぱり太りますね。

兵頭さん

ビールが分かりやすく太るっていうのは、僕の体が証明しましたね~。

common編集部

 
食事量も多かったですか?

兵頭さん

ビールを飲むとつまみはたくさん食べますね。あと、野球をやっていたときは人の3倍食べるのが当たり前だったので、辞めた後も2倍ぐらいの量は普通に感じてました。

common編集部

 
運動を辞めた人は、食事量にも気を付けないといけなそうですね。

兵頭さん

高校球児のときはいくら食べても太らなかったんですけどねぇ。

最速で50キロ増量する方法

common編集部

 
さらに50キロ増えて現在の140キロになったのには、どういった経緯が?

兵頭さん

プラス50キロは“努力して”太ったんですよ。

common編集部

 
え、わざと太ったんですか!?

兵頭さん

29歳で芸人をやろう!って愛媛から上京してきて。それなりに自分は特徴のあるキャラだと思ってたんですけど、周りを見たら全然で・・・そこで「太ろう」と決めたんです。

common編集部

 
キャラ作りのために太ることにしたんですね。

兵頭さん

そう。でも身長が184センチもあるもんで、100キロ達成してもデブって感じじゃなくて。じゃぁもっと!ってことで2年くらいかけて50キロ増量してついに140キロまできました!!!(ドヤッ)

common編集部

 
すごい自信を感じますね!(笑)

兵頭さん

結果にコミットしましたからね!芸人仲間からも「お前デブやな~」って言われるようになったのが嬉しいんです。

common編集部

 
痩せた方法を聞くことが多いので変な気持ちですが・・・増量のプロとしてお聞きしますね。どうやって太ったんですか?

兵頭さん

お教えしましょう!

(1)とにかく食べること
(2)ビールをたくさん飲むこと
(3)動かないこと
この3か条をしっかり守れば、あなたも夢の140キロに到達できます!

140キロ 兵頭さん全身

朝6時から「一蘭」で替え玉を6回していたとか・・・すごい食欲です

common編集部

 
・・・。

兵頭さん

効率良く太りたいなら、ラーメンを食べると良いですね。こってり豚骨系ラーメンが大好きです。あとは、一日に何度もコンビニに行くこと、ファミレスではクリーム系のパスタかドリア、お酒はビール一択、締めはラーメン、食べたらすぐ寝る!これで最速で太れます。

common編集部

 
これが増量の方法ですね。ありがとうございます。つまり、痩せたいなら・・・

・ラーメンを辞める(特に豚骨系!)
・コンビニを辞める
・炭水化物を辞める(特にクリーム系!)
・ビールを辞める
・お酒の締めを辞める
・食べてすぐ寝るのを辞める
ということですよね。

兵頭さん

はは~そうなりますかね。あと食欲を増やす方法もお教えしましょう!

common編集部

 
反面教師にするので・・・ぜひ教えてください。

兵頭さん

朝ご飯を抜くことです。僕の経験上、そうするとお腹が空いているので、あれもこれも注文したくなるし、いつもより量を食べられますね。夜たくさん食べてすぐ寝れば、増量に繋がります。

common編集部

 
裏を返せば、食欲を増進させないためには朝食を食べた方が良さそうですね。何だか、不思議とためになっている気がしてきました!

兵頭さん

ちなみに、週1回は草野球に行っていて、2時間くらいは動いてます。それくらいはOKですよ。

common編集部

 
2時間の運動って結構すごいと思うんですけど、痩せないんですね!?

兵頭さん

運動しても、食べた分のカロリーは消えないです。週1回2時間運動したくらいじゃ全然痩せないんで、増量したい方は安心してください!

common編集部

 
うっっ!!!耳が痛いんですけど。

兵頭さん

・・・え?

お金にルーズな人は太りやすい

話す兵頭さん

20歳と27歳のときに結婚されている兵頭さん

common編集部

 
結婚・離婚を2回ずつ経験されていますが、一緒に暮らす相手によっても体型は変化すると思いますか?

兵頭さん

あぁ~!体型は奥さんの性格によるところはあると思います。もっと言えば、金銭感覚でしょうか。

common編集部

 
金銭感覚が体型に影響する?

兵頭さん

節約上手な女性の方は、食事にも気を遣うので旦那が太りづらいと思います。一方で、節約が得意でない女性は、男女ともに太っていく気がします。コンビニでたくさん買ったり、外食が多くなってしまったりという感じですね。

common編集部

 
浪費家だと太ってしまうんでしょうか。

兵頭さん

そう思いますね。僕自身、節約の意識が低くて、前に計算したら食費に月30万使ってました。高級なものを食べているわけじゃなくて、コンビニ代、ファミレス代、ラーメン代で。

common編集部

 
30万ですか!?それは奥さんがいたらかなり怒られそう・・・。

兵頭さん

ですよね(笑)お金にしっかりとしている女性といたら、ここまで自由に食べられないので痩せちゃうかもしれません。

「今の自分に満足しているかどうか」が大事

common編集部

 
それだけ大きな体で生活していると、日常で苦労することも多いのでは?

兵頭さん

ありますね。一番はトイレ!狭くてドアが閉まらない。ぎりぎり入れても、ちょうどいいところにシートクリーナーがあって。それがお腹に当たって、プシューって出るから毎回「冷たっ」ってなるんですよ。あれはやめてほしいです。

common編集部

 
洋服とかはどうされているんですか?

兵頭さん

今着ている服のサイズは「8XL」なんですが、お店にはないのでネットで買ってます。あと大変なのは靴。体重が増えると、足もでかくなるんですよ。もともと28くらいだったのが太って31になったので、靴を探すのが大変で、すぐに親指に血豆ができるんです。痛いです。

common編集部

 
地味に辛いことが多いですね。反対に得することってあるんですか?

兵頭さん

得というか。まぁ毎日好きに食べているので、ストレスは少ないかもしれません。あとは、飲食店で一人なのに4名席に通されてゆったり座れるときは、ちょっと気分が良いですね(笑)

common編集部

 
街中で引き締まった体型の男性を見ることもあると思うんですが、羨ましくならないですか?

兵頭さん

あ、そういうのないです。「俺の方が目立ってんぞ!」って思います。

common編集部

 
え~!なんか堂々としてて羨ましい!太っているのはコンプレックスではないということですね。

兵頭さん

完全に強みですよ。体型のおかげで、認知されることもあるので、今の自分に満足しています。140キロは達成したので、あとはお笑いの世界でどんどん目標を達成していきたいです!

common編集部

 
なんか・・・太っていることに満足している方もいるんですね。

兵頭さん

いますよ!きっとたくさんいます!体型よりも大事なことはたくさんありますからね。

兵頭さんお笑いコンビ

相方・G・ENDOさん(右)とともに、お笑い旋風に一石を投じる?

 

毎日のビール漬けで太り、50キロの増量を果たした増量方法を聞き、何よりも食べるものには気をつけようと思ったインタビューでした。特にビール好きな方、朝ごはんを食べない方は気を付けた方が良いかもしれません!最近痩せづらくなった、と感じているなら、兵頭さんの生活を反面教師にしてみては?

撮影・文=小山田滝音(ブラインドファスト)
編集:common編集部

お気に入りに登録help
お気に入りのコンテンツをクリップするとMY PAGEから読み返せます。

RANKING

人気の高い記事をご紹介!

KEYWORD

人気のキーワードをご紹介!

common instagram

    View on Instagram