「普通に太りますよ！」フードファイターが明かす、大食いでも太らない方法

なぜ太らない！？大食いフードファイターたちの謎を解明！

常人を超えた食欲を持つフードファイター。でも意外にも太っている人って少ないですよね。一説によると某大食いタレントの腸内フローラはビフィズス菌の量がハンパなく多く、それが食べても太らない理由では・・・とも言われていますが、彼らはどのように健康とスリムな体形を維持しているのでしょうか？

そんな疑問を解決すべく、オファーしたのは大食い声優として活動する七瀬なゆさん。

声優、タレントとして活動する七瀬なゆさん。見た目のすらっとモデル体型からはまったく大食いのイメージは湧かない。

普段はどれくらい大食いなのか尋ねると「『ラーメン二郎』が大好きで、注文するのはいつも油とにんにく増しの大盛り。いつもおいしく完食してます。お肉だったらステーキ450gとライス2皿はいけますね（にっこり）。」との返答が。細い体のどこにそんな量がはいるのでしょう・・・。

大食い美女が1kgの肉に挑む！

そんな彼女と訪れたのは、こだわりの肉料理が味わえる「焚火家 渋谷店」。看板メニュー「肉のヒマラヤ」でいくらでも登り放題（食べ放題）できるキャンペーン「肉のヒマラヤアンリミテッド」（10,000円）を実施しています。肉好き垂涎の大食いに挑みましょう！

「私すごく負けず嫌いなので、今日も完食目指して頑張ります」と気合十分のなゆさん

・「肉のヒマラヤ」とご対面！

看板メニューの「肉のヒマラヤ」が、まずは１kg。こちらをすべて食べきれば、制限時間内で好きなだけ肉を追加できるというのが食べ放題のルール。※4名までは1セット、5名以上は2セットの注文が必要）

席に着いたなゆさんの前に、本日の対戦相手である「肉のヒマラヤ」が登場。どどんっとインパクト抜群のブロック肉の重量は約1kg！！！あまりの大きさに言葉を失う取材班をよそに、なゆさんは「見てるだけで楽しい」とにっこり嬉しそう。戦いのゴングを鳴らす前に、まずはお肉を網の上で焼いていきます。

「おお、ずっしり重い…！ こんなに大きいお肉を食べるのは初めてです」となゆさん。顔に近づけるとお肉の大きさが一目瞭然。

「肉のヒマラヤ」にはオーストラリアのワインの搾りかすを食べて育ったブドウ牛を使用。ランイチというランプとイチボのいいとこ取りの部位で、柔らかく食べやすいのが特徴なんだそう。

トングでひっくり返しながらジュージュー・・・辺り一面に香ばしいいい香りが漂います。全面にしっかり焼き目がついたら完成

高くそびえ立つお肉の山。無事登頂なるか!?

焼き上がったお肉を厨房でカットしてもらうと、ヒマラヤという名がふさわしいお肉の山に変貌！　添えられたケールとワサビがまるで緑の草原のようです

お肉の準備が整ったところで、いよいよ実食。お肉は焼肉のタレ、岩塩、ポン酢、ごま油とバターのソース、ケールとワサビと豊富に用意されたトッピングから好きなものをつけていただきましょう。

お肉は軽く網の上で炙ってから食べます。ほんのり色が変わったら食べごろです！

「まずはお肉の美味しさを味わいたいので、何もつけずに食べてみますね」とパクリ。「柔らかい～！少し炙るとトロッとしてより食べやすくなりますね。」と、とっても美味しそうです。

ちなみに肉のヒマラヤアンリミテッドでは調味料の持ち込みが自由。なゆさんはゆずぽん酢が好きなんだとか

あっという間に300gほどのお肉をペロリ。大量のお肉がパクパクとなゆさんの口の中に吸い込まれていく姿を眺めながら、気になる体型維持方法について聞いてみました！

【太らない極意①】タンパク質をたくさん摂って炭水化物を減らす

お肉の山の標高が少しずつ下がってきた。赤身肉は上質なタンパク質を取るのに最適とのこと。どんどん食べ進めていきましょう！

「お肉は炭水化物と違ってお腹にどんどんたまるんですよ。思ってたよりも結構きついかも」となゆさん

順調に食べ進めていたなゆさんですが、6割ほど食べ進めたところで、徐々に食べるペースがダウン。どうやら食べ応えのある赤身肉が、ボディーブローのように少しずつ体に効き始めたよう。「さっぱりしたものが食べたい」とつぶやいたなゆさんに、お店のスタッフさんからキムチの差し入れが。

「キムチ最高！お肉で包んで食べると美味しいですよ。これオススメ」となゆさん。ちなみにキムチは450円で追加注文が可能なので、ぜひお試しあれ

【太らない極意②】簡単な運動を生活に取り入れる

【太らない極意③】食べ過ぎたら3日間の総カロリーで調整

キムチのおかげで一時的にペースアップするも、ついになゆさんの胃袋に限界が…！　800gものお肉を胃袋に収めたところで、今回のチャレンジは終了です。

お肉の山がほぼ平らになり、もう少しでお皿の底が見えそう！

「今日はお肉をおなかいっぱい食べられて幸せでした」とにっこり。ステキな笑顔、ごちそうさまでした！（※残ったお肉は取材班がおいしくていただきました）

食事と運動で大食いでもスリム体型を維持！

フードファイターは、必ずしも食べても太らない特別な体の持ち主ではないということが分かりました。なゆさんの場合は、食事や運動を意識することで、太らずに大食いライフを楽しんでいるんですね！

【なゆさんの大食いでも太らない3つの極意】

• 1. タンパク質をたくさん摂って炭水化物を減らす
• 2. 簡単な運動を生活に取り入れる
• 3. 食べ過ぎたら3日間の総カロリーで調整

 

なゆさんから教えてもらった太らない極意は、大食いならずともふむふむとうなずきたくなるものばかり。気軽にできることなので、最近ちょっと食べ過ぎかも・・・というときにもってこいですよね。みなさんも、普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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