【イケトレFile.002】代官山の現役オペラ歌手イケメントレーナー／吉村敏秀（e-stretch）

「こんにちは。今日は温かいですね～。あ、そのウェアで来たんですか。いいですね！」

日曜日の昼下がり、私は代官山にあるストレッチ専門店「e-stretch」を訪れていた。

最初は、お酒でむくんだ身体をどうにかしたいとマッサージ感覚で予約してみたのがきっかけ。でもそこでトレーナーの吉村さんに出会って、トレーニングも取り入れることになって、今ではすっかり週に一度の楽しみになっている。

「ちょっと下半身変わってきたんじゃないですか？3か月の効果が出てきましたね！」

あ、ありがとうございます！辞めずに続けられているのは、そうやって吉村さんがいつも褒めてくれるおかげ。しっかり運動するのなんて、高校生以来だったのにな。笑　

さて、今日はどんなトレーニングをするのかな？

1、TRXで上半身トレーニング

「今日は上半身のトレーニングですね。胸を鍛えるのでTRXを使ってやっていきます。」

始めは見慣れなかったけど、すっかりお馴染みのサスペンショントレーニング。

軍隊とかアスリートの人も使っているんだって！まずは見本を見せてくれるみたい。

「サスペンションをしっかり持って、肩甲骨を下ろして、胸を張ります。このまましっかり肘を折って、息を吸って吐く。」

運動音痴な私に、毎回丁寧に説明をしてくれるのは本当にありがたいところ。

ふむふむ、そうすれば良いわけね。

「ではこっちへ来て。サスペンション握って、お腹に力入れて、もっと楽に。よし、10回行きますよ！肘曲げて～、いっち、に～・・・」

わ！実際にやってみると思ったよりずっとハード！汗

全身の筋肉が緊張している感じがすごい・・・。

「ラスト1回！はい、お疲れ様です。ナイスファイト！」

終始、優しい声掛けでサポートしてくれた吉村さん。彼じゃなかったらこんな頑張れないかも！

そして、この美声にも実はこっそり癒されている私。笑

吉村さんは、なんと現役のオペラ歌手。初めて聞いたときは驚いたけど、この声は確かに！とすぐに納得しちゃったな。こんなトレーナーさんって滅多にいないはず。

２、仕上げは癒しのストレッチ

「このあとはストレッチしていきましょう。では仰向けで寝てください。」

「むくんでますか？ふくらはぎから伸ばしていきます。」

トレーニング後のストレッチは至福の時間。特に脚がむくみやすいから、いつも下半身を入念にほぐしてもらうんだけど、これが気持ち良すぎてもう最高。

「最近、食事管理ちゃんとしてます？昨日は飲んだんでしたっけ？笑　あんまり飲みすぎないでくださいね。」

あはは。バレてるみたい。笑　

でも実際、ここに通い出してからはだいぶ抑えているんですよ。身体のことを指摘してくれる人がいるだけで、意識も行動も変わるから私って意外と単純なのかも。ほんの3か月前までは、不健康な生活まっしぐらだったのになぁ・・・。

「次はもも裏を伸ばしていきますね。何杯くらい飲んだんですか？・・・おっ、結構飲みましたね。笑」

素直に飲んだ量を伝えたらちょっと驚かれちゃった。笑

でも、こんなラフに会話できるのも吉村さんならでは。

「はいっ、お疲れ様でした～！ではまた来週待ってますね！お酒、飲みすぎないように。笑」

はい！ありがとうございました。

は～何だか身体だけじゃなく心まですっきりした気分。私、トレーニングを始めて本当によかったな。

そうだ、今週末は飲まずにゆっくり過ごしてみよう。

吉村さん、来週もトレーニング＆ストレッチ楽しみにしています！

Fin.