2016年のSummerStyleAwardで全国大会６位に入賞した、完璧ボディの持ち主の古渡奈々子さん。前編ではフィットネスを始めるきっかけを語ってくれました。後編の今回は、ご自宅にお邪魔して普段の食事の様子を覗いたり、7月25日に行われたFitnessAngelに出場した彼女に密着！果たして結果は？彼女にとって、フィットネスとは？！
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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料理も人生を豊かにするためのツールのひとつ
某日、自宅にお邪魔させてもらうと、料理中だという古渡さんが出迎えてくれた。鬱状態になった時に、「自分のために何かをする」という意味合いで料理をすることで、気持ちが落ち着いていったという。
体づくりの一環として、栄養をコントロールしながら彩り豊かに旬の食材を使って料理を楽しんでいるそう。
「FITNESS ANGEL」イベント当日
「女性らしいボディライン」をコンセプトに、健康的で魅力溢れる体を審査するフィットネスイベントのFITNESS ANGELに出場するというので、イベント当日の彼女に密着！本番直前に話を伺うと、「ちょっと緊張しているんですけど、楽しめるようにやりたいと思います！」と意気込んでいた。
結果は・・・
数いるライバルたちの中で、堂々の3位入賞！日頃のトレーニングの成果が実った瞬間で、喜びが全身から溢れていた。
古渡奈々子さんにとって、フィットネスとは？
「フィットネスを続けることによって自信に繋がって、今日もこうして楽しめるきっかけを作ってくれたので、これからもフィットネスを続けたいと思います！」と笑顔で語ってくれた古渡さん。入賞おめでとうございます！
「鬱状態だった私をフィットネスが救ってくれた」と語ってくれた彼女は、鬱状態だったことを思わせない、眩しいほどの笑顔だった。「今は婚活より筋活！正直、前の方がモテましたけど、でも今の方がずっと楽しいです！」とのこと。これからも楽しいフィットネスライフを送ってくださいね！
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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