2016年のSummerStyleAwardで全国大会６位に入賞した、完璧ボディの持ち主の古渡奈々子さん。キラキラした毎日を送っているように見える彼女だが、実は「鬱」気味になったことがフィットネスに打ち込むきっかけになったとか。前編の今回は、彼女の強さの裏には何があったのかをカメラの前で教えてくれました。
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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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仕事の忙しさと失恋のストレスで…
フィットネスを始めたきっかけは、「仕事が忙しかったのと、失恋したのが重なって、かなり精神的に追い込まれたんです。睡眠障害になったり、パニック障害になったり。それで夜は18時に仕事を上がると決めて。お料理教室に行ったりお花を習ったりしたんですけど、一番ハマったのがフィットネスでした。」と教えてくれた古渡さん。
「どん底にいた」という時期の古渡さん
体も心もフィットネスのおかげで健康的に
「追い込む感じが楽しくて。見た目もだいぶ変わったし、着る服も変わりました。前は高い服を着て自分を着飾っていたんですけど、今はボディラインに自信がついたので、高い服を着るより、安くても体に合った服を着るのが楽しいです。」と語る彼女は、取材陣から見てもとてもキラキラしている。
フィットネスを始める前。「自分に自信がなかった」そう。
「ボディラインに自信が出た」今。
フィットネスを通じて、外見だけでなく内面がとにかく変わったという彼女。プライベートも充実し仕事も順調、心の健康を手にしたことでいろいろなことが好転していったと話してくれました。特に最近は「お尻」を鍛えるのに夢中なんだとか。そんな彼女が"FITNESS ANGEL"という美尻コンテストに出場するということで、その様子にも密着させていただきました。後編はその様子をお届けします。
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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
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しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
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