【ガチ感想】マッスルデリを試してみた！気になる味・効果・値段は？

ボディメイクが加速する「マッスルデリ」って知ってる？

理想のカラダを手に入れるには『トレーニング×食事』が大切。とはいえ、忙しいと毎日自炊するのは大変ですね。

・何をどれだけ食べればいいか分からない
・自炊は忙しいし面倒・・・
・手軽に栄養バランスが計算された食事が摂れたらいいのに！

マッスルデリは、そんな悩める女性たちの味方！余分な脂肪を減らし、筋肉を効率よくつけるための栄養素を計算し作られた食事提供サービスです。本気の筋トレ女子以外でも、「最近トレーニングを始めた」「忙しくて食事管理ができないけれどスタイル維持したい！」という女性たちから人気を集めています。

マッスルデリの特徴は？マッスルデリが愛される理由！

1、高たんぱく質・低脂質・低糖質なメニュー

筋肉作りに欠かせないタンパク質を摂取できることはもちろん、低糖質、低脂質を徹底し、低カロリーな内容になっています。ビタミンＢ群も多く含まれ、筋肉の成長に役立ちます。

2、栄養士監修

マッスルデリの栄養士による監修で、適正な栄養素が計算されています。これは自炊ではなかなかできないこと。タンパク質の量だけでなく、ビタミン、食物繊維のことなども考えられています。健康面を考えても、とても良さそうです。

3、チンしてすぐに食べられる

マッスルデリは冷凍で届くので、食べる前に温めるだけですぐに食べられます。忙しい女性にとっては嬉しい限りですよね。ダイエットやボディメイクにおいて大切なのは、“継続すること”です。長く続けられた人だけが理想のカラダを手に入れることができます。マッスルデリならストレスなく続けることができそう！

??マッスルデリで気軽にボディメイク

目的に合わせて選べる３つのプラン

マッスルデリには目的に合わせて3つのプランがあります。

「LEAN（リーン）」：減量
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方、ボディメイク・ダイエットをする女性におすすめ
エネルギー：350～450kcal
たんぱく質：30～40g
糖質：35ｇ以下
脂質：15ｇ以下

「MAINTAIN（メインテイン）」：維持
体型を維持したい方、ダイエットしたい男性におすすめ
エネルギー：450～550kcal
たんぱく質：40～50g
糖質：45ｇ以下
脂質：20ｇ以下

「GAIN（ゲイン）」：増量
筋肉を増やしたい方、本気でトレーニングしている方におすすめ
人におすすめマッチョを目指している人におすすめ
エネルギー：550～750kcal
たんぱく質：55～65g
糖質：65ｇ以下
脂質：25ｇ以下

マッスルデリの口コミは？

気になるのは、マッスルデリを食べることで、本当に理想のカラダに近づくことができるのかどうか・・・。口コミを探してみました。

・2カ月で4.5kg減量に成功！周りから「痩せたね」と言われることも増えて、ダイエットが楽しくなってきました。（30代女性）

・ボディメイクに役立ってます！何も考えずに食事管理できるのが嬉しい。（30代女性）

・意外に美味しいから続いてる～！マッスルデリと筋トレで腹筋に縦線はいった～。（20代女性）

・トレーナーに聞いて購入。美味しくて痩せられるのは嬉しい！（20代女性）

なかなか良い口コミが多いようです。さらに深堀すべく、「夏までに痩せたい！」と意気込むcommon編集部のアラサーＦ子が、「LEAN（リーン）」プランを試してみました。

??ボディメイクサポート！マッスルデリを試してみる

マッスルデリをガチで試してみた！

1日目：鶏肉の生姜焼きセット（鶏肉の生姜焼き、セロリと春雨の炒め物）

栄養素    LEAN ／MAINTAIN ／GAIN
カロリー(Kcal)   375kcal ｜470kcal ｜659kcal
タンパク質(g)   35.3ｇ｜45.5ｇ｜62.6ｇ
脂質(g)    8.3ｇ｜10.9ｇ｜15.2ｇ
炭水化物(g)    36.0ｇ｜43.1ｇ｜62.1ｇ
糖質(g)    33.5ｇ｜40.3ｇ｜58.4ｇ

2日目：ハンバーグセット（ハンバーグ、蒸し鶏、蒸し野菜）

栄養素    LEAN／MAINTAIN／GAIN
カロリー(Kcal)    350kcal｜473kcal｜588kcal
タンパク質(g)    33.1g｜49.3g｜61.5g
脂質(g)    8.9g｜11.5g｜13.5g
炭水化物(g)    32.2g｜39.2g｜50.5g
糖質(g)    28.9g｜35.6g｜46.4g

3日目：サーモンとアスパラのパスタセット（サーモンとアスパラのパスタ、ほうれん草とベーコンのソテー）

栄養素    LEAN／MAINTAIN／GAIN
カロリー(Kcal)    421kcal｜472kcal｜627kcal
タンパク質(g)    36.0ｇ｜40.2ｇ｜56.4ｇ
脂質(g)    13.9ｇ｜15.1ｇ｜17.9ｇ
炭水化物(g)    34.7ｇ｜40.6ｇ｜55.0ｇ
糖質(g)    31.1ｇ｜36.6ｇ｜49.9ｇ

4日目：鶏肉オイスターソース炒めセット（鶏肉オイスターソース炒め、ニラ卵炒め）

栄養素    LEAN／MAINTAIN／GAIN
カロリー(Kcal)    433kcal｜509kcal｜701kcal
タンパク質(g)    35.2ｇ｜43.5ｇ｜60.3ｇ
脂質(g)    14.6ｇ｜16.5ｇ｜20.5ｇ
炭水化物(g)    39.9ｇ｜45.6ｇ｜66.4ｇ
糖質(g)    34.9ｇ｜40.2ｇ｜59.8ｇ

マッスルデリを試した感想

マッスルデリを試してもらった感想をまとめてみました。

・思ったより美味しい！！！
・レンジで温めるだけで超簡単
・忙しい私にはぴったりだった（自分じゃなかなか作れない）
・食べ過ぎ防止になった（これ食べたら終わりってなる）
・自分でメニューを選べないのってどうなの？と思っていたけど、弁当を開けるわくわくがあった

とのこと。ダイエットしたい、自炊が面倒（忙しい）、筋トレの効果をいまいち感じられない（タンパク質不足かも？）という方にはマッスルデリはとてもおすすめです！

マッスルデリ詳細のプラン、注文方法は？

マッスルデリは「プラン」によって料金が異なります。注文から、約1週間で自宅に届きますよ。

LEAN（リーン）
お試し購入プラン　５食セット¥5,300　／10食セット¥9,800
定期購入プラン　　５食セット¥4,900/回　／10食セット¥9,400/回
MAINTAIN（メインテイン）
お試し購入プラン　５食セット¥5,800／10食セット¥10,800
定期購入プラン　　５食セット¥5,400/回　／10食セット¥10,400/回
GAIN（ゲイン）
お試し購入プラン　５食セット¥6,800／10食セット¥12,800
定期購入プラン　　５食セット¥6,400/回　／10食セット¥12,400/回
（※全て税別・送料込み価格）

LEANならいつものランチ代くらいですよね。本気で痩せたい、トレーニング効果を高めたいという方は、申し込んで損はないと思います。食事を見直すと、短期間でも体は変わります。今度こそ理想のカラダになりましょう?

??自宅で食トレ！マッスルデリを試してみる

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確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

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ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！

その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。

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