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糖質制限ダイエット中におでんを食べても平気?大根、はんぺん、厚揚げ…おでんの具材別に糖質を調査

2019.4.21

最後に

美味しく、食べやすく、手に入りやすいおでんで糖質制限ダイエットをできるという情報は嬉しいですよね。糖質を気にしている方は、今晩の晩御飯をおでんに置き換えるところから始めてみましょう。1週間で続けてみれば、何か嬉しい効果が出てくるかもしれませんよ。ただし、糖質制限中は、1日の栄養バランスを考え、おでんと一緒に食べるものに気をつけて、バランス良くダイエットが出来るように心がけることは忘れないようにしましょう。

岡 清華

監修者:岡 清華(おか さやか)

管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya

text:common編集部

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