みんな大好きな「チロルチョコ」。スーパーでもコンビニでもどこでも売られていますよね。レジ横で売られていると、ついつい手にとってしまうことも多いのではないでしょうか？誰もが一度は食べたことがあるチロルチョコですが、チョコだけど小さいから…と油断しているとダイエット中は痛い目に合うかもしれませんよ。今回は、そんなチロルチョコの種類やカロリーを、2019年最新版チロルチョコの人気ランキング別にご紹介します。みなさんは何種類のチロルチョコを知っていますか？
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こんなにあった！チロルチョコの種類
チロルチョコは1962年に発売され、今なお売れているロングセラーのチョコレート菓子です。発売当初は今ほど種類も多くありませんでしたが、チロルチョコ人気がじわじわ広がりを見せていくにつれ、様々な種類も発売されるようになりました。また、発売当時のチロルチョコは今のチロルチョコのように1個売りではなく、長細い長方形をしていたらしく、販売開始当初から今に至るまでその種類はなんと300種類以上というのだから驚きです。
2019年最新版！チロルチョコの人気ランキング別カロリー
では、まずは2019年現在で販売されているチロルチョコの中でも、特に人気のチロルチョコをランキング形式でご紹介します。カロリーも合わせてご紹介しますのでチェックしていきましょう。
1位：コーヒーヌガー 49kcal
2位：ミルク 58kcal
3位：きなこもち 52kcal
4位：いちごゼリー 33kcal
5位：ビスケットチョコ 26kcal
6位：ホワイト＆クッキー 53kcal
7位：抹茶チョコレート 34kcal
8位：アーモンド 34kcal
9位：カプチーノ 58kcal
10位：いちご大福 60kcal
チロルチョコ コーヒーヌガーのカロリー
1位はチロルチョコの定番中の定番「コーヒヌガー」でした。チロルチョココーヒーヌガーの馴染み深いパッケージは記憶に残りやすく、誰もが1度は目にしたことがあるチロルチョコではないでしょうか。チョコレートとほろ苦いコーヒーのマッチングがたまらないですよね。1個あたりのカロリーは49kcalです。
チロルチョコ ミルクのカロリー
こちらも定番中の定番商品「ミルク」です。昔ながらのチョコレートミルクの味わいがたまわないと、根強い人気を誇るチロルチョコベストセラー商品の「ミルク」。そのカロリーは58kcalとやや高めのカロリーです。
チロルチョコ いちごゼリー・いちご大福のカロリー
チロルチョコの中でも必ずヒットすると言われているのが「いちご味」。チロルチョコいちごゼリー、いちご大福は、味はさることながらどちらも触感がたまらないと人気を博している商品です。チロルチョコいちごゼリーのカロリーは1個あたり33kcal、チロルチョコいちご大福のカロリーは1個あたり60kcalです。いちご大福だけあって、カロリーは高めですね。
チロルチョコのカロリーを他のチョコレート菓子と比較
チロルチョコのカロリーは1個あたり平均しても50kcal前後と、思ったより高いカロリーでした。人気のミルク、きなこもち、ホワイト＆クッキー、カプチーノやいちご大福なんかは2個食べると100kcalを超えてしまうので、特にダイエット中は気をつけないとカロリーを摂りすぎてしまうことになります。ちなみに、同じチョコレート菓子とチロルチョコのカロリーを比較したところ、次のようになりました。
・ダース（ミルク）…1粒あたり21kcal
・ルック（アラモード）…1粒あたり21kcal
・キットカット（ミニ）…1個あたり64kcal
・アーモンドチョコレート…1粒あたり23kcal
・マカダミアナッツチョコレート…1粒あたり48kcal
やはり他のチョコレートと比較してもチロルチョコのカロリーは高い方に分類されるようです。
ダイエット中なら気になる！チロルチョコの糖質はどれくらい？
カロリーがわかったところで、ダイエット中であれば気になる糖質です。チロルチョコはカロリーも高めですが、糖質はどうでしょうか？
チロルチョコでも特に人気のミルク味、1個あたりの糖質量は5.3gでした。チロルチョココーヒーヌガー味で糖質量は5.9g、チロルチョコホワイト＆クッキー味6.2gの糖質を含んでいます。チロルチョコの大きさから考えると、やはりチロルチョコはカロリーも糖質もかなり高いと言えるでしょう。
チロルチョコはダイエットに向いてる？単品買いがおすすめ
一口サイズで小腹が空いた時に手軽に食べれるチロルチョコですが、あのサイズ感にしては高カロリーで高糖質だということがわかりました。1個くらいなら平気ですが、バラエティパックなど、色々な種類がたくさん入ったチロルチョコであれば1個、2個、3個…とつい食べてしまいそうになりますよね。糖質が多いため、食べ過ぎるとやはり太る原因になるので、太らないための対策を取った方が良さそうです。コンビニのレジ前などによく置いている10個入りのチロルチョコも魅力的ですが、ダイエット中は単品で買う方が食べ過ぎを防いでくれますので、できれば袋入りやバラエティパックなどを買うのは我慢しましょう。
最後に
いかがでしたか？今回はチロルチョコの種類やそれぞれのカロリー、他のチョコレート菓子とのカロリー比較をご紹介しました。チロルチョコには様々な種類がありますが、平均して1個あたり約50kcal前後のカロリーがあります。チロルチョコのサイズから考えると意外に高いカロリーであることがわかりましたね。何も知らずに食べてしまうと太る原因にもなり兼ねないので、1日1～2個までと数を決めて食べるようにするなど、ダイエット中であれば特に気をつけて食べたいところです。
監修者：岡 清華（おか さやか）
管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya
text：common編集部
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