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親子丼のカロリーは?親子丼に含まれるタンパク質はダイエットに効果的?親子丼をカロリーオフする方法も

2018.12.15
親子丼は、日本を代表する美味しい和食の1つです。そして、親子丼は気軽に食べれるというのも特徴ですが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか?一般的な親子丼のカロリー以外に、丸亀製麺、ほっともっと、セブンイレブンで販売されている親子丼のカロリーを紹介していきます。また、ダイエット中に親子丼を食べたい人必見!親子丼のタンパク質がダイエット向きなのか、カロリーオフするにはどうすればいいのかもチェックしていきましょう。

一般的な親子丼のカロリー

まずは、親子丼のカロリーをチェックしてみましょう。親子丼は「卵が使用されている」「鶏肉が使用されている」ということから高カロリーと思われがちですが、親子丼は1人前468.5gあたり約684キロカロリーです。同じ丼メニューのカロリーと比較してみると、かつ丼が約800~900kcal、牛丼が約700~750kcalのため、親子丼は比較的カロリーが低い丼メニューとなります。次に、丸亀製麺やほっともっとなど飲食店で売られている親子丼のカロリーをチェックしていきましょう。

市販で食べる親子丼のカロリー

親子丼は、家で食べるだけでなく外食で食べる場合もありますよね。親子丼は、さまざまなお店で販売されていますが、お店によってカロリーもバラバラです。今回は丸亀製麺、ほっともっと、セブンイレブンで売られている親子丼のカロリーを紹介していきます。お店別の親子丼のカロリーは次の通りです。

親子丼のカロリー:丸亀製麺

丸亀製麺の親子丼は、全店舗で販売されていません。一部店舗のみで販売されています。小食の人にも嬉しい小サイズと、ガッツリと食べたい人におすすめの大サイズがあります。親子丼の小サイズのカロリーは、約544kcal。大サイズのカロリーは、約726kcal。丸亀製麺の親子丼は、ホッとするような優しい味わい。販売されている店舗に巡り合った時には、ぜひ食べてもらいたい親子丼です。

親子丼のカロリー:ほっともっと

ほっともっとでは、「極うま親子丼」が販売されており、カロリーは658kcal。鶏モモ肉をふんだんに使用した食べ応えのある親子丼です。七味の小袋も別途付いているので、味の変化も楽しむことができますよ。

親子丼のカロリー:セブンイレブン

セブンイレブンでは、「特製親子丼」が販売されており、カロリーは522kcal。卵の量が多く、ふんわりとした食感を楽しめる親子丼です。七味唐辛子と有明海産のきざみのりが付いているので、最後まで飽きることなく美味しく食べることができますよ。

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