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ほっともっとのカロリーは?ダイエット向きなほっともっとメニューランキングを一挙公開

2018.12.7
温かいご飯に美味しいおかずのお弁当チェーン店「HottoMotto(ほっともっと)」。唐揚げ弁当などの定番メニューから季節限定のお弁当まで、飽きのこないベリエーションで人気のお弁当屋さんです。HottoMotto(ほっともっと)は全国的に最も多くの店舗があり、いつでも食べたくなったらすぐに買えるのが嬉しいですよね。ダイエット中でもHottoMotto(ほっともっと)を見かけるとついお弁当やお惣菜を買って帰りたくなりますが、カロリーはどれくらいか気になります。今回はHottoMotto(ほっともっと)の定番メニューのカロリーやおかずのみのカロリー、さらに糖質量のランキングを一挙公開、ダイエット中の方は是非参考になさってくださいね。

■HottoMotto(ほっともっと)の定番メニューとカロリー

まずはHottoMotto(ほっともっと)定番メニューのカロリーをご紹介します。ご飯小盛りの場合は約100kcalほどカロリーは低くなり、ご飯大盛りのした場合は約100kcalほどカロリーは高くなっています。

HottoMotto(ほっともっと)の定番メニューのカロリー一覧

  • 唐揚げ弁当(4個入り)のカロリー:750kcal
  • 特唐揚げ弁当(6個入り)のカロリー:910kcal
  • カルビ焼肉弁当のカロリー:869kcal
  • Wカルビ焼肉弁当のカロリー:1255kcal
  • しょうが焼き弁当のカロリー:888kcal
  • おろしチキン竜田弁当(香味醤油)のカロリー:864kcal
  • おろしチキン竜田弁当(和風ポン酢)のカロリー:851kcal
  • ネギおろし醤油ハンバーグ弁当のカロリー:736kcal
  • チーズハンバーグ弁当のカロリー:797kcal
  • デミグラスハンバーグ弁当のカロリー:751kcal
  • チキン南蛮弁当のカロリー:892kcal
  • ・ロースとんかつ弁当のカロリー:811kcal
  • ロースかつとじ弁当のカロリー:820kcal
  • 肉野菜炒め弁当のカロリー:705kcal
  • のり弁のカロリー:681kcal
  • 特のりタル弁当のカロリー:902kcal
  • カットステーキ重のカロリー:652kcal
  • Wカットステーキ重(肉2倍)のカロリー:884kcal
  • カットステーキコンボのカロリー:1088kcal
  • 和風幕の内弁当のカロリー:845kcal
  • 鮭幕の内弁当のカロリー:885kcal
  • 特選幕の内弁当のカロリー:695kcal
  • BIGのり弁(コロッケ)のカロリー:1119kcal
  • BIGのり弁(白身フライ)のカロリー:1077kcal
  • 極うま親子丼のカロリー:658kcal
  • ロースカツ丼のカロリー:828kcal
  • ビーフカレーのカロリー:573kcal
  • 唐揚げカレーのカロリー:727kcal
  • ロースカツカレーのカロリー:878kcal

HottoMotto(ほっともっと)のメニューは肉又は魚のメインとご飯の組み合わせになっているので全体的に高カロリーのようです。一般的な成人の一食分のカロリーが約600〜700kcalとされているため、ダイエット中であれば500〜600kcalくらいが理想的でしょう。HottoMotto(ほっともっと)のお弁当メニューは殆どが700kcalを超えてしまうものが多いので、ダイエット中にHottoMotto(ほっともっと)のお弁当を食べたい時は、ご飯の量を減らすなどの工夫が必要のようです。では次はおかずのみのカロリーを纏めてみます。

HottoMotto(ほっともっと)のおかずのみのカロリー一覧

  • デミグラスハンバーグ おかずのみのカロリー:373kcal
  • チーズハンバーグ おかずのみのカロリー:419kcal
  • ネギおろし醤油ハンバーグ おかずのみのカロリー:358kcal
  • 唐揚げ おかずのみのカロリー:348kcal
  • 特唐揚げ おかずのみのカロリー:421kcal
  • 塩唐揚げ おかずのみのカロリー:345kcal
  • 特塩空揚げおかずのみのカロリー:417kcal
  • 唐揚げミックス おかずのみのカロリー:357kcal
  • 特唐揚げミックス おかずのみのカロリー:434kcal
  • 特塩唐揚げミックス おかずのみのカロリー:429kcal
  • なす味噌 おかずのみのカロリー:390kcal

おかずのみのお弁当はご飯が無い分、カロリーは低くなります。

■ダイエット向きメニューはある?HottoMotto(ほっともっと)メニューランキング

HottoMotto(ほっともっと)のお弁当は全体的にボリューミーでダイエット中だと避けてしまいそうなメニューが多いですよね。そこで、ダイエットに向いているか向いていないかを「カロリー編」と「糖質編」に分けて調べてみました。

ダイエットに不向きのメニューランキング:カロリー編

  • 1位 Wカルビ焼肉弁当(肉2倍):1255kcal
  • 2位 特すきやき弁当:1142kcal
  • 3位 BIGのり弁(コロッケ):1122kcal

上位3位とも1000kcal超えのカロリーなので、ダイエット中であれば控えた方が無難でしょう。

ダイエットに不向きのメニューランキング:糖質編

  • 1位 BIGのり弁(コロッケ):糖質149.2g
  • 2位 BIGのり弁(白身フライ):糖質140.9g
  • 3位 カットステーキコンボ:糖質129.1g

ダイエットする上で糖質量は外せません。糖質が多いほどダイエット向きではないので、ダイエット中であれば上記のメニューは控えましょう。

ダイエット向きのメニューランキング:カロリー編

  • 1位 幕の内弁当:480kcal
  • 2位 ビーフカレー:573kcal
  • 3位 カットステーキ重:652kcal

ダイエットに不向きのメニューの約半分のカロリーで食べることが出来ます。一般成人の一食分カロリーの平均内なので、こちらであればダイエット中でも気にせず食べることができます。

ダイエット向きのメニューランキング:糖質編

  • 1位 幕の内弁当:糖質92.8g
  • 2位 和風幕の内弁当:糖質95.7g
  • 3位 鮭幕の内弁当:96.0g

ダイエット向きメニューの「カロリー編」から見ても、HottoMotto(ほっともっと)の幕の内弁当はカロリー糖質共に低いので、ダイエット中であれば安心して食べてよさそうですね。

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