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大好きな味噌ラーメン!気になるカロリーと太りにくい食べ方は?人気店や乾麺のカロリーを徹底調査

2018.11.3
飲み会の締めに食べたくなる味噌ラーメン、人気店では夜遅くても行列ができるほどです。勢いで食べてしまうものの、後で気になるのはカロリーや身体につく脂肪ですね。今回は味噌ラーメンのカロリーとラーメンが太る原因から、食べても太りにくい方法を考えていきます。味噌ラーメン人気店や乾麺のカロリーも徹底調査しました!

人気ラーメン店のカロリーの平均は?!

1店舗のみで営業しているラーメン人気店は、ホームページがなかったりカロリーを公開していなかったりします。人気店ラーメンのカロリーをインターネットで調べても出てこないと、公表できないくらいの高カロリーなのではないか…と不安になりますが、味噌ラーメンに限っては、背脂ギッシリタイプでない限り、驚くほどのカロリーでないことが多いです。多少は異なりますが、味噌ラーメンのカロリーの目安としては、チェーン展開しているラーメン店のホームページを見てください。例えば関西で人気の「来来亭(ライライテイ)」の味噌ラーメンは約680キロカロリーです。お店で食べる味噌ラーメンに関しては、平均的にみて大体600~700キロカロリーと考えて良いでしょう。

札幌ラーメン他、メーカーと人気店がコラボした味噌ラーメンのカロリー

下記はメーカーと味噌ベースのラーメン人気店がコラボレーションしたラーメンのカロリーです。

 

  • 札幌「麺屋彩未」味噌ラーメン 539キロカロリー
  • 「すみれ監修」味噌ラーメン 624キロカロリー
  • 凄麺 札幌濃厚味噌ラーメン 425キロカロリー 
  • 「麺処花田」味噌ラーメン 391キロカロリー
  • 「らーめん颯人」焦がし味噌 374キロカロリー

生麺は500~600キロカロリー台、乾麺になると300キロカロリー台後半になります。コラボレーションするにあたって、人気ラーメン店は評判を落とさないよう入念にチェックして販売されるそうです。味噌ラーメンといえば札幌が有名ですが、人気店に足を運べない遠方の人でも気軽に味噌ラーメンを食べることができる時代になりました。

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