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1日3分!プロが教える、太い脚の“むくみ解消”マッサージ

2019.6.11
朝起きると体全体がむくんでパンパン、夕方になると脚がむくんでだるい・・・そんな悩みを抱えていませんか?むくみがあると、全体的に太く見えてしまい損をします。すっきりした見た目を目指すなら、むくみのケアはマスト!そこで今回は、エステティシャンである筆者がむくみ解消に効果的なマッサージのやり方をご紹介します。

むくみがあると脚が太く見える!

「脚が太い」と悩んでいる女性の中には、エステですぐに細くなる方もいます。それは、むくみによって脚が太くなっているケースです!

脂肪だと思っていたのに、実はむくみのせいで脚が太くなっていることがあるんです。これは、珍しいことではありません。自分では脚のむくみに気づいていない方も多いです。

太い脚を細くするには、むくみのケアが大事だということ。

そこで今回は、エステティシャンである筆者がむくみの予防に大切なこと、むくみ解消に効果的なマッサージ方法をお伝えしていきます。

太い脚の原因!なぜむくみが起きるの?

脚がむくんでパンパンになったり、重くてだるくなったり・・・。不快なむくみの正体は一体なんなのでしょうか。

「人間の体の約60%は水分でできている」ということはご存知の方も多いのでは?水分は細胞や血管を通り、細胞に栄養を送ったり、老廃物の排出をおこなったりしています。

しかし、水分量が乱れてしまうと細胞と細胞の間に水分が溜まり、血管やリンパ管へ吸収する水分が減ることで膨張してしまいます。それが、むくみの正体です!

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