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ポイントは3つ。パーソナルトレーナーを選ぶときに大事なこととは?

2017.12.19

最近劇的にキレイになった友達に話を聞くと、「パーソナルトレーニングに通ってるんだ」そんな答えが返ってくることが増えました。テレビや雑誌でもよく耳にするようになり、ちょっぴり興味を持っているという方も多いはず。そこで今回はパーソナルトレーニングのメリット、そしてパーソナルトレーナーさんを選ぶときに大事なことをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみて♡

パーソナルトレーニングのメリット

そもそもパーソナルトレーナーをつける必要ってあるの?と疑問に思うこともあるでしょう。一人で目標を設定して、それを叶えるためのトレーニングメニューを考えて、苦しくても達成できるという方であれば正直必要ありません。でも多くの女性(もちろん男性も)は、仕事やプライベートがある中でトレーニングを行うため、一人では完璧に遂行できないことがほとんどではないでしょうか。

そこで必要になるのがトレーニングのプロである、トレーナーさんの存在です!

あなたに合った最適なトレーニングメニューを提案し、食生活などについてもアドバイスをくれ、時に励まし時に厳しくしながらゴールまでの道のりを支えてくれます。そのため個人で行うダイエットやトレーニングよりも挫折しにくく、短期間で高い効果が得られるケースが多いのです!

パーソナルトレーナーさんはどうやって選ぶ?

無知識で行うと怪我をしたり健康を害したりするリスクもあるので、本気で変わりたいときには、やはりプロに頼った方が良さそうですね。そこで気になるのが、パーソナルトレーナーさんの選び方。一体どんなところを見れば良いのでしょう?詳しくご紹介していきます。

1、見た目や雰囲気

まずは見た目や雰囲気が「イイ!」と思えることが大事。月に何度も顔を合わせ、数時間一緒に過ごすトレーナーさんが生理的に無理、尊敬できない、話し方が苦手。それではトレーニング自体が苦になってしまいますよね。

トレーナーさんが女性の場合なら、自分が目指すボディラインに近しいかどうかも確認したいポイントです。理想通りの身体だと、モチベーションにも繋がります♡

2、指導歴・資格の有無

パーソナルトレーナーさんには、健康全般を任せるといっても過言ではありません。そのため経験が豊富で出来るだけ信頼できる人を選ぶのが良いでしょう。いろいろな人を指導してきたトレーナーさんは特に、臨機応変に対応するのが得意です。認定資格などを持っている人も心強いですね。プロフィールを見るか実際に聞くかしてチェックしておきましょう。

3、相性が良いか 

とはいえ、指導歴が浅くても素晴らしいトレーナーさんはたくさんいます。結局は、相性が良いかどうかがポイントになってくるのです!指導者として適格でも、素直に相談ができない、共に頑張っている感じがしないといったことがあればそれは相性が良くないのかもしれません。一緒に進むパートナー的存在ですから、何度かレッスンを受け、相性が良いと感じた人を正式に選ぶようにしましょう。

パーソナルトレーニングは、ダイエットやトレーニングが続かない人にこそ最適なメソッドです。一歩踏み出せば、今の自分とは全く違う、理想の自分に生まれ変われるかもしれません!トレーナーさんを選ぶポイントを参考にして、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

text:common編集部

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