最近劇的にキレイになった友達に話を聞くと、「パーソナルトレーニングに通ってるんだ」そんな答えが返ってくることが増えました。テレビや雑誌でもよく耳にするようになり、ちょっぴり興味を持っているという方も多いはず。そこで今回はパーソナルトレーニングのメリット、そしてパーソナルトレーナーさんを選ぶときに大事なことをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみて?
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
パーソナルトレーニングのメリット
そもそもパーソナルトレーナーをつける必要ってあるの？と疑問に思うこともあるでしょう。一人で目標を設定して、それを叶えるためのトレーニングメニューを考えて、苦しくても達成できるという方であれば正直必要ありません。でも多くの女性（もちろん男性も）は、仕事やプライベートがある中でトレーニングを行うため、一人では完璧に遂行できないことがほとんどではないでしょうか。
そこで必要になるのがトレーニングのプロである、トレーナーさんの存在です！
あなたに合った最適なトレーニングメニューを提案し、食生活などについてもアドバイスをくれ、時に励まし時に厳しくしながらゴールまでの道のりを支えてくれます。そのため個人で行うダイエットやトレーニングよりも挫折しにくく、短期間で高い効果が得られるケースが多いのです！
パーソナルトレーナーさんはどうやって選ぶ？
無知識で行うと怪我をしたり健康を害したりするリスクもあるので、本気で変わりたいときには、やはりプロに頼った方が良さそうですね。そこで気になるのが、パーソナルトレーナーさんの選び方。一体どんなところを見れば良いのでしょう？詳しくご紹介していきます。
1、見た目や雰囲気
まずは見た目や雰囲気が「イイ！」と思えることが大事。月に何度も顔を合わせ、数時間一緒に過ごすトレーナーさんが生理的に無理、尊敬できない、話し方が苦手。それではトレーニング自体が苦になってしまいますよね。
トレーナーさんが女性の場合なら、自分が目指すボディラインに近しいかどうかも確認したいポイントです。理想通りの身体だと、モチベーションにも繋がります?
2、指導歴・資格の有無
パーソナルトレーナーさんには、健康全般を任せるといっても過言ではありません。そのため経験が豊富で出来るだけ信頼できる人を選ぶのが良いでしょう。いろいろな人を指導してきたトレーナーさんは特に、臨機応変に対応するのが得意です。認定資格などを持っている人も心強いですね。プロフィールを見るか実際に聞くかしてチェックしておきましょう。
3、相性が良いか
とはいえ、指導歴が浅くても素晴らしいトレーナーさんはたくさんいます。結局は、相性が良いかどうかがポイントになってくるのです！指導者として適格でも、素直に相談ができない、共に頑張っている感じがしないといったことがあればそれは相性が良くないのかもしれません。一緒に進むパートナー的存在ですから、何度かレッスンを受け、相性が良いと感じた人を正式に選ぶようにしましょう。
パーソナルトレーニングは、ダイエットやトレーニングが続かない人にこそ最適なメソッドです。一歩踏み出せば、今の自分とは全く違う、理想の自分に生まれ変われるかもしれません！トレーナーさんを選ぶポイントを参考にして、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。
text：common編集部
PR今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる！有名モデルも実践する確実なダイエット法
確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。
特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。
ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ？」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。
- 結婚式できれいな姿を友人に見せたい
- 大好きな彼と幸せな未来を掴みたい
- 海でチヤホヤされる身体を作りたい
- 健康で幸せな人生を送りたい
そういった方は「ダイエットパートナー」がおすすめです。
ここのパーソナルトレーニングは「今までダイエットが続かなかった」人を対象としており、ダイエット初心者やトレーニング初心者にとっても優しいんです！
その上、お値段もお安く設定されており、できるなら長期的に運動習慣を継続したい方には本当におすすめできます。
ダイエットパートナーについて、さらに詳しく見てみたい方は公式サイトを貼っておくので、下記から調べてみてください。店舗も東京・関東に17店舗、オンラインでもやってるので地方の方でも受けられます！
PRこのままだとヤバい！運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか？
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください！そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ！
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね！東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
